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adhd
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2025.12.14 23:00
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新人Vtuberの今宵まいるです！
【プロフィール】
ADHD、ASD、躁鬱、パニック障害、障害者手帳2級、障害年金2級、158cm、68kg、お風呂キャンセル7日、借金430万円、ハゲ、衛門、Xのアカウント10個以上、24歳、大阪在住、女性、痛風、水虫、糖尿病予備軍、毒親持ち、N高卒、DV被害歴有、脇毛有、無職
【いいところ】
クルマの運転の指示が出来ることと（免許は持ってない）、よく食べよく眠ること、声が可愛いところ December 12, 2025
52RP
小学生の頃 この酸っぱいの舐めるのが
日課だった。あとテレビ舐めて虹色に
なるのが好きだった。あんなことしな
きゃ俺はADHDじゃ無かった。 https://t.co/JLEhZoaZNr December 12, 2025
22RP
ADHDはプロテインやビタミンサプリにもっと頼った方が良いと思う。
実際動き出しが弱いADHDは自炊をさぼってポテチだけで食事を済ませたり不健康な食生活になっていることも多い。
サプリに頼るのは賛否あるが、それは「バランスの取れた食事との比較」であって不健康な食生活ならサプリで補強したほうがよい。
僕はプロテインとマルチビタミンのサプリを栄養が足りていなそうな食事の時に飲むようにしていて、これは医師もお勧めしていたから試してみると良い。 December 12, 2025
10RP
ADHD傾向がある人は「仕事のモチベーション」が成果を出すことではなく、「怒られないするため」になると一気に撃沈をしていきます。
この状態では本来の強みである
・パワフルさ
・アイデアが出てくること
・いきおいのよさ
がなくなってしまい、
・とにかくだるい
・さらにミスばかり増える
・生きる意味も失っていく
という状態になってしまいます。
ADHD傾向の人が壊れる原因の多くは、能力不足だけではなく、おそらく相性の悪い上司と評価制度も影響しています。
「やる気が出ない自分」を責め始めたら、
それはもう黄色信号じゃなく赤信号。
まず疑うべきは
あなたの性格じゃない。
その環境ですよ。 December 12, 2025
8RP
ADHDが最強の才能であることがもっと世の中に広まってほしい。世間でADHDと言われると
・ミスが多い
・社会不適合者
・約束を破る
というようなネガティブなイメージが多い。
ただ、ADHDは
・強烈な集中力
・豊かすぎる発想力、独創性
・行動力と実行力
このように圧倒的な長所を持っている。
だが、自分たちの特性（ADHD）について
知識が無さすぎる。それ故デメリットばかりを受けている。
悪魔の実を食べているのにも関わらず、
漁師をやっている人が多い。
まじで覚醒したら最強になる能力だから
しっかりとADHDの知識を私のポストを通して学んでほしい。 December 12, 2025
7RP
【急募】
障害年金で暮らしてる20代です。
これまでADHDとASDと躁うつ病があって、アルバイトが続きませんでした。
何回も入ってはすぐ辞めてを繰り返しています、、、
ADHDやASDや双極性障害の人で、
「これは続けやすかったよ」っていう
おすすめのアルバイトがあればリプで教えてほしいです🙇♀️ December 12, 2025
6RP
ADHDはこの「期待を遅らせる思考」が本当に重要だと思う。
熱中しやすく長期報酬に弱いADHDは、ハマった最初に高すぎる目標を立ててそこにたどり着く前に飽きてしまうケースが多い。
目標には達成後の速度を上げる効果もあるので、「期待は"低く","近く"に置く」というのをADHDは意識すると良い。
僕も「まあ所詮僕だし○○だけもできれば上出来かな」というテンションで初めて予想以上に効果が出たものだけハマって結果を出せている。
このADHDと期待の関係性についてはメンシプでも話しているので是非覗いてみて欲しい。
https://t.co/vCuD26yVlM December 12, 2025
5RP
ADHDの脳のワーキングメモリ少ない事から起きる問題
→
(初期症状)
・3個以上同時に憶えれない
・人の話を聞き続けれない
・雑音に耐えれない
(深刻な問題)
・相談の仕方が分からない
・トラブル対処が出来ない
・目の前の嫌な事から逃げる
・目の前の欲しい物を最優先する
・目先の安易な手段に飛びつく
・すぐ疲れる December 12, 2025
4RP
ADHDが「さっと動けるようにする」というのは実質「寿命を延ばす行動」だと解釈している。
報酬系が弱いADHDは「動きたいのに動けない...」とベッドで芋虫状態に追い込まれることが多く、これはシンプルに人生の時間を浪費している。
だからこそADHDが「さっと動くための対策」に力を入れることは効果が大きく、人生で使える可処分時間が増加する。
ADHDの僕が「さっと動く」ために10年かけてやった対策は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（書くこと多すぎて10000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/rQVjU97I7L December 12, 2025
3RP
ADHDは本当に「誠実」ということに意識を振った方が良いと思う。
ADHDは衝動性が強く深く考えずに動いてしまうことも多い。
この時に考えられることは多くなくリスクを正確に見積もるのは無理なので判断基準を作るしかない。
その一番優先すべき判断基準としておすすめなのがこの「誠実か？」というもので、これだけで最悪の人生が詰む選択を避けられるケースも多い。
しかも失敗した時に助けてくれる人も増えるのでADHDにこの戦略は本当にお勧め。
ADHDがやりがちな不誠実行動やその対策は全部メンシプでもまとめたので是非読んでみて欲しい。
（気合入って8000字超えちゃったけど...）
https://t.co/RKnHH5JqfM December 12, 2025
2RP
ADHDの理想のモチベーションは「え？なんでやらないんですか？」と思えるくらい熱中する分野を持つこと。
・お金をもらうため
・上司に怒られないため
・普通だと思われるため
など働く理由は無限にあるがADHDがこれらのモチベーションで動くと「動きたいのに動けない...」という状況に追い込まれ、最悪精神を病んでしまう。
そのためには「こんな楽しいのに！」「辞められない！」というくらい熱中する分野で戦うことで、これさえ達成できれば生きやすさが段違いになる。
とは言え必ずやりたくないことをやる必要がある場面もあるので「動きたいのに動けない」という問題への対策も並行して行わなければならない。
僕が10年かけてADHDでも動けるように行った工夫は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（書くこと多すぎて10000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/rQVjU97I7L December 12, 2025
1RP
ADHDで金欠対策として心がけたいのは「道具は常に最低限にする」という事。
他の人よりも熱中と飽きの頻度が高いADHDはせっかく一級品の道具をそろえても2か月後には綺麗な粗大ごみと化していることも多い。
だから熱中したときははやる気持ちをぐっと抑えて最低限の道具で工夫してやるのがお勧め。
最高級の道具をそろえるのはADHDが「これで生きていく」と思ってからでも遅くない。
こういう他のADHD金欠対策はメンシプでもまとめたので是非読んでみて欲しい。
https://t.co/Ri4WPKzHiz December 12, 2025
1RP
僕も経験があるがADHDで「どう傷を最小限にして退職するか」という敗戦処理の視点が必要なケースは多い。
発達障害に分類されるADHDは当然社会で上手くやれない割合も多く、「このままでは死んでしまうから」という命を守るために退職を検討することもある。
そうなったときは「辞めてどうするの？」「マシな環境が無かったら戻ってこれるの？」という敗戦処理を戦うことになる。
この時期は楽しい訳は無いが、ここの動きでそのあとの保険や難易度も大きく変わってくるので集中して取り組みたい。 December 12, 2025
1RP
ADHDが約束の時間に遅れる仕組み。出発30分前→まだ余裕。15分前→そろそろ準備。5分前→やばい。出発時刻→靴履いてる。なぜか毎回これ。時間の感覚がバグってる。余裕あると思って気づいたら詰んでる。 December 12, 2025
1RP
更にあまり指摘したくない事実をあげると、ADHDと症状が酷似して見分けが難しい「愛着障害」は虐待等の逆境環境で発症し、適切な環境に移れば高確率で（RADは）寛解する事が知られてるけど、これと「男性のADHDは成人期に寛解する傾向が女性より高い」という話を組み合わせると… https://t.co/ySroiL9m2f December 12, 2025
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