新人Vtuberの今宵まいるです！

【プロフィール】
ADHD、ASD、躁鬱、パニック障害、障害者手帳2級、障害年金2級、158cm、68kg、お風呂キャンセル7日、借金430万円、ハゲ、衛門、Xのアカウント10個以上、24歳、大阪在住、女性、痛風、水虫、糖尿病予備軍、毒親持ち、N高卒、DV被害歴有、脇毛有、無職
【いいところ】
クルマの運転の指示が出来ることと（免許は持ってない）、よく食べよく眠ること、声が可愛いところ December 12, 2025

全ADHD民はこれを読むべき
https://t.co/Dot0g6dLDe December 12, 2025

ADHD・HSPの人が才能を潰す考え方

・「みんなできてるのに、自分だけできない」
・「普通にできないとダメだ」
・「完璧じゃないと意味がない」
・「こんなことで疲れる自分はおかしい」
・「頑張りが足りないんだ」
・「人と違うのは恥ずかしい」
・「もっとちゃんとしなきゃ」
・「こんな自分じゃダメだ」

自分を責めるほど、才能は埋もれていく。
「違う」を「ダメ」にしないで。 December 12, 2025

ADHD全員見た方がいい。AI触りながら「タワーディフェンスゲームだ」と思いながら仕事してたので戦国無双から信長の野望に変わった話とてもわかる。今の仕事はエンジニアリングに閉じた話だけではないのでこの限りではないが、自分が脱線したかどうかに集中するってのもとてもわかる。暇な時間ができるので脱線しやすくなってるのは間違い無くて、これが相性悪すぎる。自分の指揮が間に合わないくらい並列化させて、それ以外やらないみたいなルールに変えるのはとてもいい。

2025年版 私がAIエージェントと協働しながら集中する方法 - じゃあ、おうちで学べる https://t.co/a9MzzAIoyc December 12, 2025

意外と気づかないですが、
気弱で優しい自責型ADHDの人は、基本的に他人に依存しています。

嫌われるのが怖い
怒られるのが怖い
否定されるのが怖い

この価値観で大切な事を決めて人生が狂ってしまうのです。

自分らしい生き方をするには嫌われる勇気が必要です。 December 12, 2025

ADHDはプロテインやビタミンサプリにもっと頼った方が良いと思う。

実際動き出しが弱いADHDは自炊をさぼってポテチだけで食事を済ませたり不健康な食生活になっていることも多い。

サプリに頼るのは賛否あるが、それは「バランスの取れた食事との比較」であって不健康な食生活ならサプリで補強したほうがよい。

僕はプロテインとマルチビタミンのサプリを栄養が足りていなそうな食事の時に飲むようにしていて、これは医師もお勧めしていたから試してみると良い。 December 12, 2025

【急募】

障害年金で暮らしてる20代です。

これまでADHDとASDと躁うつ病があって、アルバイトが続きませんでした。
何回も入ってはすぐ辞めてを繰り返しています、、、

ADHDやASDや双極性障害の人で、

「これは続けやすかったよ」っていう

おすすめのアルバイトがあればリプで教えてほしいです🙇‍♀️ December 12, 2025

現代のAI時代と集中できない人間（ADHDに多い）がどのように生き抜くべきか完全に言語化されている。 https://t.co/xqiToKwyrV December 12, 2025

ADHD傾向がある人は「仕事のモチベーション」が成果を出すことではなく、「怒られないするため」になると一気に撃沈をしていきます。

この状態では本来の強みである
・パワフルさ
・アイデアが出てくること
・いきおいのよさ

がなくなってしまい、
・とにかくだるい
・さらにミスばかり増える
・生きる意味も失っていく

という状態になってしまいます。

ADHD傾向の人が壊れる原因の多くは、能力不足だけではなく、おそらく相性の悪い上司と評価制度も影響しています。

「やる気が出ない自分」を責め始めたら、
それはもう黄色信号じゃなく赤信号。

まず疑うべきは
あなたの性格じゃない。
その環境ですよ。 December 12, 2025

ADHDが得意な仕事ランキングトップ３

🥇 起業家
⇨言わずもがな圧倒的。

🥈クリエイティブ系
⇨「好きなこと」とADHDの組み合わせは最強。
脳内多動を活かせる。

🥉研究者
⇨過集中が完全に武器になる。

逆に就いたら地獄仕事のトップ３は

🥉事務職
⇨ノイローゼになる。

🥈運転手系
⇨些細なミスが許されない超ストレス。 December 12, 2025

更にあまり指摘したくない事実をあげると、ADHDと症状が酷似して見分けが難しい「愛着障害」は虐待等の逆境環境で発症し、適切な環境に移れば高確率で（RADは）寛解する事が知られてるけど、これと「男性のADHDは成人期に寛解する傾向が女性より高い」という話を組み合わせると… https://t.co/ySroiL9m2f December 12, 2025

今日は栃木市にある障害者就労事業所で、紙箱を組み立てるお仕事と、ひも結びのお仕事をしていました♪ 画像は、ご依頼いただき制作した映画『ノルマル17歳。－わたしたちはADHD－』の宣伝用イラストです♪🦥🦥🦥 #ノルマル17歳 https://t.co/ZISRWiY3Ga December 12, 2025

ADHDは色んな事に悩んでいる。
そして、悩むのに実行出来ていない事にも悩んでいる。
毎日この無限ループなんだ。 December 12, 2025

ADHDはこの「期待を遅らせる思考」が本当に重要だと思う。

熱中しやすく長期報酬に弱いADHDは、ハマった最初に高すぎる目標を立ててそこにたどり着く前に飽きてしまうケースが多い。

目標には達成後の速度を上げる効果もあるので、「期待は"低く","近く"に置く」というのをADHDは意識すると良い。

僕も「まあ所詮僕だし○○だけもできれば上出来かな」というテンションで初めて予想以上に効果が出たものだけハマって結果を出せている。

このADHDと期待の関係性についてはメンシプでも話しているので是非覗いてみて欲しい。
https://t.co/vCuD26yVlM December 12, 2025

小学生の頃 この酸っぱいの舐めるのが
日課だった。あとテレビ舐めて虹色に
なるのが好きだった。あんなことしな
きゃ俺はADHDじゃ無かった。 https://t.co/JLEhZoaZNr December 12, 2025

ADHDが最強の才能であることがもっと世の中に広まってほしい。世間でADHDと言われると

・ミスが多い
・社会不適合者
・約束を破る

というようなネガティブなイメージが多い。

ただ、ADHDは

・強烈な集中力
・豊かすぎる発想力、独創性
・行動力と実行力

このように圧倒的な長所を持っている。

だが、自分たちの特性（ADHD）について
知識が無さすぎる。それ故デメリットばかりを受けている。

悪魔の実を食べているのにも関わらず、
漁師をやっている人が多い。

まじで覚醒したら最強になる能力だから
しっかりとADHDの知識を私のポストを通して学んでほしい。 December 12, 2025

ADHDが「さっと動けるようにする」というのは実質「寿命を延ばす行動」だと解釈している。

報酬系が弱いADHDは「動きたいのに動けない...」とベッドで芋虫状態に追い込まれることが多く、これはシンプルに人生の時間を浪費している。

だからこそADHDが「さっと動くための対策」に力を入れることは効果が大きく、人生で使える可処分時間が増加する。

ADHDの僕が「さっと動く」ために10年かけてやった対策は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（書くこと多すぎて10000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/rQVjU97I7L December 12, 2025

やってない方が悪いって せめて期限の告知が前もってあって初めてギリ成り立つ暴論なんだよな

週に1回しか任務受けられない
最悪１日忘れても最大１週間分の猶予しかない
マップ上の少女アイコンでしか判別出来ない
アプデ後 自動的に進行不可

うん、ADHDには無理！議論の余地なし！ https://t.co/pHwuUGeuxQ December 12, 2025

おはアル〜🎧𓈒𓏸

起きたのだいぶ前だけど…
ちょっとした報告というか、連絡と言いますかもしかしたら、フォトコンのあれこれが終わったらしばらくの間VRChatから一時身を引く事になるかもしれません。

理由としましてはモチベーションの低下,人付き合いの中での『飽き』、そして数ヶ月前から『私との距離感』を感じ取れてしまい心身ともに疲れてしまったためです。
正確には“引退・休止”というよりログインはするけど、パブリックやフレンドインスタンスでの顔は出さず、基本あるグループインスタンスにいるかプラベでぶいちゃ内の趣味である写真を撮っての生活になるかと思います。

内心は不安障害や躁と鬱、重度のADHDを患っているのではないかと受診していないので『持っている』とは言えないですが、症例があまりに酷似しているので落ち着いたら医者に相談しようと思います。
この頃仕事関係なく目眩や倦怠感、睡魔や興味関心が薄れていることが億劫になっているので日程は不明ですが、前文にあったようにもしかしたらしばらく顔を出さなくなるという報告をさせていただきます🙇‍♀️ December 12, 2025

・コルチゾール→適切に活動を切り替えるホルモンでHPA軸が分泌を管理
・HPA軸→脳とホルモンを連携して、ストレスを感じたときに体を「戦うか逃げるか」のモードに切り替える仕組み

ADHDはHSP軸の機能が弱いケースが多いから朝適切なコルチゾールが分泌されずに起きられない人も多いらしい✍️ https://t.co/UwEyoFSk3Z December 12, 2025