🚨とんでもない報告が明らかになりました。

ワクチンを打った子どもと、打っていない子どもを比較したすべての12の研究で、同じ結果が出ていたんです。

共通していたのは……
ワクチンを接種していない子どもの方が、圧倒的に健康だったということ📉

どう健康だったのか？
📌 自閉症（Autism）
📌 ADHD（注意欠如・多動症）
📌 チック症状
📌 自己免疫疾患
📌 喘息
📌 アレルギー
📌 皮膚・腸の疾患
📌 中耳炎（耳の感染症）
📌 慢性疾患の発症率

これらすべての項目で、非接種の子どもの方が圧倒的に良好な健康状態だったって話です😃

つまり、ワクチン未接種のグループの方が、
病院に通う頻度も、慢性的な問題を抱える率も、明らかに低かったってこと。

なのにこの話、主流メディアではほとんど出てこない。
黙殺されてるのか、それとも都合が悪いのか…。

研究結果が一つや二つじゃない。全12件すべてで共通していたという点に、今後の注目が集まっています📡 December 12, 2025

ADHD傾向のある人は、スタート地点ではだいたい印象がよく、愛想がよくて反応も早く「この人、仕事できそうだな」と期待されます。

ただ、仕事を続けていくと

・長い説明を処理しきれない
・締切ギリギリまで動けない
・単純作業ほど凡ミスが増える
・感情や疲労が顔にそのまま出る
・タスクが重なると思考が停止する
・言わなくていい一言を足してしまう
・何から手をつけるべきか判断できない
・距離感を測れず、私的な話をしすぎる
・興味の有無で仕事の質が変わる

こうした積み重ねで、「最初は良かった人」から「ポンコツな人」へと評価が落ちていき、気づいた頃には沈没しているケースが多いです。

仕事は瞬発力よりも持久戦です。自分が一番無理せず続けられる環境を選ぶといいですよ。 December 12, 2025

【怒られたときの反応の違い】

▶︎定型発達の人：「申し訳ありません」
(今度から気をつけよ)

▶︎ADHDの人：「すみませんすみません…」
(皆ができることをできない自分はゴミだ、
消えたい……)

• 「なぜ注意されたか」という内容よりも、「怒られた」という事実だけにフォーカスし、パニックになりやすい。
• 些細な指摘でも「ここから逃げたい」「消えてしまいたい」と思い詰めがち。
• RSD（拒絶過敏症）：批判や拒絶に対して過剰に反応してしまう気質があり、「全人格を否定された」と感じたり、感情が爆発したりする。

▶︎ASDの人：「…………(ごめんなさい)」
(フリーズして頭真っ白、相手を敵認定。その後何度もフラッシュバック)

• 内面はパニック状態だが、表情は無表情（涼しい顔）に見えることが多く、「反省していない」「聞いていない」と誤解されやすい。
• ネガティブスパイラル：些細な指摘から「自分はダメな人間だ」「生きている価値がない」と極端に悪い方向へ思考が連鎖する。
• 白黒思考：注意してきた相手を瞬時に「敵」認定してしまうことがある。 December 12, 2025

「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

ADHDにとって運動不足は自殺行為

基本的にドーパミンが出づらい体質なので、基本的にものごと全般に対してやる気が出づらいものの、時々ドハマりしたことには過集中で一点突破できるのがADHDの特徴。

運動は、ADHD民の普段のデフォルトドーパミン量を増やしてくれるバフ魔法。
逆に運動不足は全ての効率を下げるデバフ魔法になる。

基本的には全アクションにバフをかけて安定性を出しつつ、ドーパミンが自然発生する特異点に全リソースぶっ放すのがADHDの正しい人生戦略。

なので、運動によるアクション全般へのバフは必須であり、それをしないと何も始まらない。

「歯磨き中のスクワット10回」だけでも毎日やれば着実にバフが積み重なるので、絶対にやってほしい
https://t.co/wHTXVpRdjo December 12, 2025

昨日、樺沢のＸとYouTubeライブで紹介した
「子どものスクリーンタイムが長くなると
ADHD症状が強まる」という福井大学の研究が、
Yahoo!ニュースになっていてます！！

わかりやすく解説されていますから、
読んでみてください。

スマホやＳＮＳの長時間使用が、
脳に悪影響を与える。
　
ＳＮＳやネットでも取り上げられるようになり、
少しずつ周知されてきましたね。
　
RT 子供のスクリーンタイム、ADHD症状と脳構造の関係を解明…福井大学(リセマム)
#Yahooニュース
https://t.co/ode9gWjjoD December 12, 2025

ADHDはせっかく「深さのある集中力」を持っているんだからそれを最大限活かすためにも「仮説思考」を身に着けるのが本当にお勧め。

仮説思考は多忙でタスク量がバグっているコンサルが何とか仕事を終わらせるために編み出された思考法で、扱えるだけで冗談抜きで仕事の生産性が数倍になる。

僕も前職時代「寝たいなら仮説思考頑張りな」と言われて必死に勉強して何とか寝れるようになった。

コンサルもADHDも「扱える時間」と「やるべきタスク」に差があり、仮説思考に耐えられる集中力の深さを持っている人も多いので是非身に着けたい。

ADHDのための仮説思考の超分かりやすい解説はメンシプでもまとめたので是非読んでみて欲しい！
（本職の方向けじゃないよ..！！！）
https://t.co/b5iXzvqjaS December 12, 2025

ADHD当事者でコンサータ断薬中の僕が数日試してみた。↓

・自分はこれだけ「集中の切れ始めのサイン」を見逃していたのかと驚愕した
・自分が飽きてくるとどういう行動をとるのか嫌でも理解させられる
・誘惑と戦う段階が早まった。「だるい！我慢できない！」ではなく「だるくなってきたな...」の段階で戦うイメージ。当然誘惑に勝ちやすい
・集中が深くなると微観法自体を忘れることもある

総じてADHDでも実践できて集中の「深さ」ではなく「長さ」の面にアプローチできてかなり良かった。 December 12, 2025

ADHD当事者でコンサータを服薬している事実を実名顔出しで発信するのは割と勇気がいりましたが、一歩踏み出せて心の底から良かったと思っています。特性だと思っているので、別に悲観している訳ではないです。お涙頂戴ストーリーを聞いて欲しい訳ではなく、僕の生き方を参考にして欲しいのです。 December 12, 2025

ADHDがやりがちな、結局最後は自分に跳ね返ってくる過ち5選
皆さんは何個ありますか？

・嘘、誤魔化し
→嘘ついた相手とは嘘ついた前提で付き合わないといけない

・散財、衝動買い
→借金を背負い、より人生の選択肢を狭める

・連絡ブッチ
→心のどこかで後めたさが残る

・暴飲暴食などの不摂生
→慢性疾患になった時に後悔する

・無理して周りに合わせる
→自分らしさや尖りを喪う December 12, 2025

ADHDで「片付けの必要性」を感じれないから出来ないという人は多そうなんだよな。僕もそう。

実際一人暮らし時代も来客時はぎりぎりになって必死に片付けするし、散らかす→来客時片付け→散らかすというルーティーンができてた。

ADHDは強制的に来客の頻度を上げるか「片付けは必要なんだ！」と理解する努力で片付けれる力が上昇するかもしれない。 December 12, 2025

@aabb1060 ありがとうございます🙇‍♀️
ただ優秀というより特性と職業のマッチングだと思ってます
ASDの子は例にならってが得意で、ADHDの子はルール死守なので...

むかしと異なり軽度の子の人口がおおくなっているので軽度の子と中度、重度の子の区分は必要だと思ってます
孫は中度知的障害と言われてますが December 12, 2025

過剰な動画視聴でADHDみが上がる(診断は降りないけど傾向が出る)みたいな話をちらほら見て「あとでちゃんと調べよう」と思ったまま忘れそうメモ December 12, 2025

@V12NUMADZU その名前とアイコンで堂々とやってるのはある意味すげーなw
流石ADHDw December 12, 2025

ADHDのマルチタスクって、やろうとしてるんじゃなくて脳のリソースがひとりでに別のタスクに流れ出して勝手に稼働しはじめる感じだからなあ
やりたくはない決して https://t.co/q5trcJgrff December 12, 2025

@koutsugou @meow_KAE ちなみに全部おなじ人、同じチャンネル。
しょうもなチャンネルはクソ仲良いっすよ。

まあ彼氏はADHDらしいからそれ含めて好きになれる器の大きいもなさんありきのカップルやろうけど。

まあ、君とは器の大きさが違うよね December 12, 2025

サボってるわけじゃないのに、仕事が遅い。
むしろ頭の中は、ずっとフル稼働。

原因👇
ADHDは「同時に考えすぎる」と一気に詰まる。

・次の作業を1つだけ決める
・終わるまで他は見ない
判断回数を減らすだけで、目に見えて仕事が進みます。 December 12, 2025

@osouji_sitaina 私もです😸Word開いて作業途中にExcelを開き、次はGoogleを開き...を繰り返してます😸パソコン作業中ですら他のことに意識が行ってあれこれとウィンドウ開くのでADHDの特徴かもしれないです😸はよしにたいです😸 December 12, 2025

ADHD、空気読めないしすぐ顔や態度に出るから。こうやってなんでも1つずつ教えていかなきゃならないし、わたしの間違った(偏った)考えや知識を教えるわけにはいかないし。小さい頃は小さい頃で、思春期以降はそれはそれで対応難しいわぁ😩💨 December 12, 2025

ADHDでHSPの長男が学校が辛いのがなぜか
○役割を与えられるとミスしないか不安になる、間違っていないか不安になる中学生は何かと自主性を促す為、息子は何をするにも不安でたまらない
○教師や友達とコミュニケーションが苦手(聞いたりも出来ない)
○クラスメイトから言われる冗談を深く考えて辛い December 12, 2025