米国の男子学生差別はRAE問題と悪魔合体を起こしていて、ADHDと見做される行儀の悪い男子は投薬…通り越して身体拘束されるまでに悪化しています。これが今まさに米国でトランプ大統領が「発達障害は☓☓（製薬会社等）の陰謀だ！」と唱えてる背景の1つとなっています
https://t.co/XQV9YCpxAH https://t.co/abMaP6RYxO https://t.co/3SHMEWSjX9 December 12, 2025

ADHD傾向がある人の最悪の弱点は「とにかく始まらない」「時間だけが経過していく」「何もしていないことに罪悪感を覚える」の3点だと思います。この先延ばし癖があると、生活が荒れていきますし、仕事でも評価されなくなります。

１日中スマホを見て終わってしまう状況を防ぐためにも「とりあえずこれだけをやればいい」ということを１日３つほど決めて、朝・昼・晩で達成してみてください。

休日だとしたら、

・朝
ゴミ捨てをして、部屋を掃除する

・昼
髪の毛を切りにいく

・夜
必要な書類などの準備をする

など、「とりあえず、これはやれたから大丈夫」という安心感と納得感を自分の中で設定してください。どうせ一気に物事を進めることはできません。ただできる範囲でやってみてください。

それだけで「とにかく始まらない」「時間だけが経過していく」「何もしていないことに罪悪感を覚える」の負のスパイラルは止められますよ。 December 12, 2025

ADHDがあると、やりたい事がありすぎるという方も多いのではないでしょうか😅
みなさんは当てはまる項目ありましたか？

#発達障害 #ADHDあるある https://t.co/y2Ygs9aXwo December 12, 2025

ADHDの思考暴走やらかしあるある7選

① 小さな出来事を1週間分考える
② 未来の最悪パターンを作りがち
③ 夜になると脳が暴走
④ 相手の一言を100回分析
⑤ 「大丈夫かな？」で1日終わる
⑥ 寝る前に急に名言を思いつく
⑦ 急に全部どうでもよくなる瞬間がくる

ADHDの脳、静かな時間ほど騒がしい。 December 12, 2025

正直に言います。ADHDにとってChatGPTは、思考の消しゴムになります。

ADHDの一番つらいところって、出来事そのものじゃない。
一度引っかかった考えが、頭の中でずっと残り続けること。
さっきの一言、今日のミス、昔の失敗、まだ起きていない未来の不安。
気づいたら全部が同時再生されて、脳内が止まらなくなる。

これ、忘れようとしても無理。
考えないようにしようとするほど、逆に強く残る。
ADHDの脳は、一度書かれた文字を消す機能が弱い。

そこでChatGPT。

モヤモヤしている思考を、そのまま全部投げる。
整理して
これ何が問題
事実と感情を分けて
もう考えなくていい部分を教えて
たったこれだけで、頭の中が一気に静かになる。

なぜかというと、ChatGPTは思考を言語に変えて外に出してくれるから。
脳内に残っていた曖昧な不安や反芻が、はっきりした言葉になる。
すると不思議と、それ以上考える必要がなくなる。

ADHDが苦しいのは、
考え続けているからじゃない。
消せないまま抱えているから。

ChatGPTは
これは事実
これは思い込み
これは今考えなくていい
これは後回しでいい
と、勝手に仕分けしてくれる。

これが思考の消しゴム。

しかも否定しない。
こんなこと考える自分おかしいかな、なんて心配もいらない。
どんな感情でも、どんな弱音でも、そのまま受け止めて整理して返してくれる。

夜に暴走した思考も
仕事でパンクした頭も
人間関係で引っかかった一言も
ChatGPTに出した瞬間、インクが薄くなる。

ADHDは、頭の中を真っ白にしようとしなくていい。
必要なのは、ちゃんと消せる場所を持つこと。

ChatGPTはその場所になる。

考えすぎて疲れてきた人ほど、使ってほしい。
思考を消せるだけで、生きる難易度は驚くほど下がる。
ADHDにとってChatGPTは、ただの便利ツールじゃない。
思考をリセットできる、最強の消しゴムです。 December 12, 2025

○早生まれはADHDと診断されやすい
○特に就学後に診断率が急激に上がるかため、過剰診断が懸念されている

臨床医の言う「発達障害の中には大人になると寛解する人が一定数いる」という現象への最悪の答え合わせ来たな(無論全部がこれではないだろうが…)

https://t.co/aSC5OVeBZR December 12, 2025

ADHDこれ出てきたら本当にまずいと思うな。
今まで「誰かに迷惑をかける」で歯止めがかかっていたブレーキが消え失せて手軽に自分の人生を破壊できるようになってしまう。怖い https://t.co/RC7r2DoAm1 December 12, 2025

adhdすぎてマジでやばい
PayPay登録の仕方誰かおしえて^_^泣 https://t.co/29VbXn7dEn December 12, 2025

おはようございます☀

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ADHD・HSPの人が実は得意な仕事

・細部まで気づくから、校正・編集作業
・共感力が高いから、カウンセラーやコーチング
・直感が鋭いから、企画やアイデア出し
・感受性が豊かだから、ライターやクリエイター
・分析力があるから、データ分析やリサーチ
・没頭力があるから、プログラミングやデザイン
・人の本音を読めるから、マーケティング
・言語化が得意だから、SNS運用や広報

「普通」の働き方が合わないだけ。
自分の特性を活かせる場所は、必ずある。 December 12, 2025

ADHDはこの性質を上手く利用できると生きやすくなると思う。

一瞬の快楽に身をゆだねて辞められないのであれば、その行為がプラスに働く分野や仕組みを作ればよい。

僕の場合はどうしてもツイートが止められなかったからそれがプラスに働くように設計したし、そうするとやってることは同じなのに「頑張ってる」と言われるようになった。

この「え？頑張ってないよ...？」という状況を作れるかがADHDの勝負だと思って考えるのがお勧め。

ADHDが自分の適性を発見するためのお勧めの方法は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（8000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/HhmAkLcvJ7 December 12, 2025

ADHDの脳内多動によって起きる現象⑶

・分かってないのに「分かりました」て、反射的に言ってしまう。

・替え歌、鼻歌、口笛、幼少期に記憶に残ったメロディーをずっと口ずさんでる。

・キッチン、お風呂、洗面台。何かしたらその場所はぐちゃぐちゃ。

・釣り銭をもらって、何故か買い物を受け取らず店を出ていく。

・真剣に話聞くぞ！と決めても、だんだん違う事を妄想して気づいたら全然聞いてない。 December 12, 2025

ADHDが薬なしで動く方法

・カフェイン入れる
・最低限デスクだけは綺麗にする
・午前中が全てを決める。午前中ちゃんと出来ない日は1日ダメ
・8時間は寝る
・必ず明るいうちに外出/動き出す
・「最初の動作」をタスクにする。「皿洗い」じゃなくて「蛇口から水を出す」をタスクにする
・良い恋愛する December 12, 2025

映画『エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス』の感想・レビュー [93775件] | Filmarks https://t.co/IKaV8Bmy7i #Filmarks #映画
鑑賞記録
ADHDのキャラクターって公表されてるの知りながら見たら演出とかわかりやすいところ沢山あった　いい映画だ December 12, 2025

微妙に時間空いた時だいたい都心だとゲームセンターにアイプリあるから時間潰してるんだけど、毎回カード忘れてくる、今日も忘れた、でも忘れても1枚必ず出てきてできるから困らないんだよな…セーブデータもウェブで登録できるから学生証みたいなのなくていいし
ADHDに優しいゲームだ… December 12, 2025

ピアノ弾くのにADHDが邪魔で、弾きたい曲が難しい曲から練習が必要だと思うと「お前にはできない」と頭の中の親から吹き込まれた暴力がずっと頭の中で囁いてくるんですよ。

弾けない自分にも苦しめられて、何もできないで

風呂にも飯も入れないんですよ。日常生活で止まらないんですよ。

助けてくれ December 12, 2025

これ楽しいADHDとボッチの人おすすめです https://t.co/cBl9FNqYF4 December 12, 2025

小学生の頃 この酸っぱいの舐めるのが
日課だった。あとテレビ舐めて虹色に
なるのが好きだった。あんなことしな
きゃ俺はADHDじゃ無かった。 https://t.co/JLEhZoaZNr December 12, 2025

@hohop_p えっ😳
コンサータに効果を感じてるから私はただのADHDなんだろうか…🤔 December 12, 2025

神奈川芸術劇場とかもう何十回も行ってるのに、何十回めでも新鮮な気持ちで迷うのいい加減やめたい
#ADHD December 12, 2025