自称ADHDの同僚が突然シゴデキになったからどうしたのかなとふと机見たら、クリアファイルこれにしてた… https://t.co/k5N3iRvcij https://t.co/Dbm1orcdGQ December 12, 2025

【発達障害の多いMBTIランキング】

【第1位】INTP（論理学者）
宇宙の真理を知り、家賃を払い忘れる。
典型的なADHDとASDのハイブリッドであり、最強の社会不適合者である。
頭の中で完璧な理論構築をしているが現実世界では靴下が左右別々である。興味のない話には露骨に「死んだ魚の目」をする。（なお、デフォルトでもやや死んでいる）そのくせ自分の領域となると早口で捲し立て、場を凍らせるのが得意技だ。演繹大好きマンの定義厨である。

【第2位】ENFP（運動家）
歩く放送事故。
多動の擬人化である。生まれてから1秒も落ち着いた瞬間がないのであろう。新しいオモチャを見つけると、光に群がる虫のように突撃し、3日で飽きる。部屋は趣味の残骸で埋め尽くされている。
テンションが異常に高く、全員と友達になろうとするが、帰りにスマホと財布と記憶のすべてを紛失する。
口癖は「すごいこと思いついた」

【第3位】ENTP（討論者）
炎上請負人。
衝動的なサイコパスだ。なおサイコパスはイメージと反して統計的には低知能が多い。空気を読む能力はあるがあえて読まない、という自認だが普通に空気を読む能力が無い。
ルールを破ることに快感を覚える。「押すな」と言われたら助走をつけて押しに行くタイプだ。
議論をふっかけ、論破して気まずくさせることに至上の喜びを感じる。

共通点は「N（妄想）」と「P（適当）」である。 December 12, 2025

ADHD傾向がある人は「退屈に耐えられない人」が多い印象です。「日々の退屈さ」に耐えられないので、ドーパミンを出す行動に走っていく印象です。

・意味もなく奢ってしまう
・平日に深夜までゲームをやる
・喋りすぎてしまう
・場を盛り上げようとする
・自分へのご褒美が多すぎる
・ついつい飲みすぎてしまう

仕事が上手くいかなければいかないほど、この衝動が出やすく、さらにミスが増えて、日常が退屈になっていくわけです。

「退屈 → ドーパミン不足 → 衝動行動 → 失敗 → 自己嫌悪 → さらに退屈」というループを抜け出す努力が大きなテーマではないかなと、個人的には思っています。 December 12, 2025

これ本気でおすすめです。
ADHDは、一日を三ターン制にした方がうまくいきます。

朝ターン
昼ターン
夜ターン

この三つそれぞれで
やる事を一つだけ決める。

朝はこれだけやれたら合格
昼はこれだけできたら合格
夜はこれだけやれたら合格

こうやって合格ラインを分割すると
自己否定がごっそり減ります。

一日中がんばるんじゃなくて
今のターンだけ攻略していきましょ。 December 12, 2025

ADHDはとにかく「モーニングルーティーンのマニュアル化」を勧めた方が良い。

ADHDは1日の動き出しの難易度が最も高く、「朝動き出せるか」でその日のパフォーマンスが大きく変わる。

だからこそ朝のタスクをマニュアル化して、難易度を極限まで下げるのがお勧め。

僕は靴下は全てそろえて、朝食も365日同じで、服も選ばなくて良いようにしている。
（許容度はあるが僕は前日外出できる服で寝ている...）

ADHDはとにかくこういう日常の細かいタスクの難易度を減らしていくのがQOL向上につながるので意識してみて欲しい。

僕の実践しているADHDカスライフハックはメンシプで全部まとめたので是非読んでみて欲しい。
（汚いと言われたものもあるので責任は負いません!）
https://t.co/b5iXzvqjaS December 12, 2025

個人的にADHDに「朝の冷水シャワー」や「早朝ランニング」はお勧めできないなと思っている。

ADHDは報酬系が弱くとにかく「動き出し」に労力がかかるため朝一番のタスクへのとりかかりが遅い。

その一つ目のタスクが冷水シャワーだとただでさえ高い取り掛かりのハードルが激高になって動かない理由が無限に出てくる。

僕も冷水シャワーをしようとしていた期間は朝のおふとんタイムが3倍になってたので合う合わないを考えてみて欲しい。
（僕の意思力の問題かもしれませんが...！） December 12, 2025

変に真面目なADHDは本当に病みやすいと思う。思考と行動が一切合致しないから。

僕もだけど「人間は努力すべきなんだ...」という価値観が常にあり、休みの日でも何もしていないと罪悪感がある。

ADHDは「動けない...」となることが多いのでこの思考と相性が悪く努力していない自分に嫌悪感を抱き精神的自傷行為をしてしまう。

生きやすそうなADHDを想像したときに能天気なイメージがあるのはこの「変に真面目」という性質とADHDが相性が悪いからだと思っている。 December 12, 2025

ADHDって、端的に言うと
今この瞬間欲しい物を最優先して生きてしまう病気よな。 December 12, 2025

映画『ノルマル17歳。－わたしたちはADHD－』　12.27 ＜24時間オンライン配信＞

12.27(土)に行なわれる、初の24時間限定ネット配信イベントの早割チケットは、今週12.12(金)までのお申込みとなっております。
それ以降は通常価格での販売となりますので、お早めにご予約下さい。
どうぞよろしくお願い致します。

■12.27(土) 24時間限定インターネット配信
全世界からご覧になることが出来ます。英語字幕選択あり。
【本編配信】 12.27(土) 15:00～12.28(日)14:59　（倭国時間）
【ライブトーク】12.27(土) 20:00～21:00　北宗羽介監督、高山恵子さん（NPO法人えじそんくらぶ代表）
ライブトークは1.7(水)までアーカイブ配信あり

◇早割料金　1,000円　※12.12(金)まで　https://t.co/NBx67mCyom
◇通常料金　1,200円　※12.13(土)より販売

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『ノルマル17歳。』公式サイト Official Website
https://t.co/lkWGn5lQ5V
自主上映のお問い合わせ　Inquiries about Independent Screenings
https://t.co/3lep0yhNQG

#ノルマル17歳 #Normal17 #ADHD #発達障害 #障がい December 12, 2025

不良ってADHD率が高くて、しかも偉い人や怖い人と話す場面がコミュニティの構造上よくあるんですけど、彼らから得られる知見って結局ひとつで。

その場の立ち回りは実はあんまり関係なくて、それ以前にどれだけ普段から根回し的コミュニケーションを積み上げてるかが勝負を決めてるんですよね。

大御所芸能人に失礼なイジりをしても許される芸人がいるのと同じで、
あれは「当日うまくやったから」じゃなくて、日常の信頼残高がもう満タンだから成立してる。

で、これって孫子の「戦いとは戦場で始まるんじゃなくて、始まる前に勝敗が決まってる」という話と本質が同じで。
その場のテクじゃなく、それまでの仕込みで勝ち筋がほぼ確定してるということなんですよ。 December 12, 2025

再生数悪いと今後の存続危ぶまれるからみんな再生してwww

ADHDという発達障害を持ちながらも色々な挑戦をする求職者に社長たちが心を打たれる。【前編】【長浜やよい】〔1人目〕福祉医療介護版就活NEO https://t.co/VHwWamOVju @YouTubeより December 12, 2025

ADHDにこの「1日ターン制戦略」はお勧めで僕も実践してる。

ADHDは長期報酬に弱く「○か月頑張る」といった目標の達成率は低い。

それどころか僕のように「1日がんばる」ですら長く感じる人も存在し、そんな人にこそこの「1日ターン制戦略」はお勧め。

僕の場合は7:30-12:00,12:30-17:30,18:00-21:00で分類しており、このうち2つは頑張るようにしている。

「このターンだけがんばる」という短期目標が立てられるし、終わりが近く見えるのでADHDにこそお勧め。 December 12, 2025

「ADHD」を特殊能力みたいに言う人、多いのなぜなのだ？

特殊能力を持っている人が多いなら、こんなデータになってないのだ

一部の突出した能力がある人はADHDは関係なくて、その人の才能なのだ

特殊能力みたいに言う人がいるから、自称ADHDが大量に増えたり障害は個性とか言う人が出てくるのだ https://t.co/JzC4C1UF9k December 12, 2025

ご存じの方も多いかもですが、偏食のお子さん向けにこういうアイテムもあります。近年ADHDと鉄代謝の問題も話題ですね https://t.co/mNGBQj9FFX December 12, 2025

映画『ノルマル17歳。－わたしたちはADHD－』
先日明星大学で上映が行われましたが、今度は学生さん主催による小規模な自主上映が12月12日(金)に開催されます。
学生さんは無料になります。ぜひお越しくださいませ。
残席わずかでございます。

■12.12(金) 東京都日野市
【会場】本屋とキッチン　よりまし堂　https://t.co/8s93XpriNw
　京王線・南平駅　南口徒歩1分
【時間】17:30開場　18:00上映　19:20感想共有
【参加費】大人1,000円　学生無料
【主催】明星大学 人文学部人間社会学科 ドキュメンタリー実習有志
【お申込み】　https://t.co/zVr2V4RYhs

※『ノルマル17歳。』では、学生さん主催による自主上映イベントもお待ちしております。ぜひ企画してみてください。
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『ノルマル17歳。』公式サイト Official Website
https://t.co/lkWGn5mnVt
自主上映のお問い合わせ　Inquiries about Independent Screenings
https://t.co/3lep0yilGe

#ノルマル17歳 #Normal17 #ADHD #発達障害 #障がい December 12, 2025

ほんとにこれ。ADHDは『他人より"ミス"が多い』ってだけで能力が低いわけではない。でミスをしないようにしよう、と思ったところでミスをしてしまう（これが所謂ADHD）なので、ほれをいかに『仕組み化するのか』が鍵。これほんとに人生変わるよ。ぼくが仕組み化したことは https://t.co/k8IKFKlGk2 December 12, 2025

ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

@financial4263 理解度が足りていなくて申し訳ないです

むしろ「私が思い込んでいたADHD」って判断力さえ磨けばかなり理想的で欲しい人材だったのですが、実際にこのタイプの方とお仕事する機会があまりなくて解像度が低かったです December 12, 2025

@nchnchnchan なんか、食具の使い方とか数の認識とか気になること出てきたけど、、、圧倒的経験不足すぎて🥲
次男はどちらかといえばADHDって気がする←
集団生活問題ないっちゃないけど、、、大丈夫なのか？という心配🙃 December 12, 2025

クソADHDなので、爆笑すると同時に「でもお前もやりかねない」って思って鬱
誕生日に1人で映画「さくらん」観に行ってエンドロールで「鍋に火をかけっぱなしな気がする」ってハッとなり、ケーキを買う予定がダッシュで戻って（結局消えてた）その年はヴィエネッタになった思い出 https://t.co/7TF8jeOBtw December 12, 2025