ADHDが薬なしで動く方法

・カフェイン入れる
・最低限デスクだけは綺麗にする
・午前中が全てを決める。午前中ちゃんと出来ない日は1日ダメ
・8時間は寝る
・必ず明るいうちに外出/動き出す
・「最初の動作」をタスクにする。「皿洗い」じゃなくて「蛇口から水を出す」をタスクにする
・良い恋愛する December 12, 2025

MBTI、最近は企業による就職希望者相手の
・ADHD/ASDの判別
・陰キャor陽キャの識別
目的で使用されてる気がするので更にヤバいんよね

MBTIの科学的妥当性の欠如と商業主義｜rei @rei10830349 https://t.co/VH28m3vnLI December 12, 2025

結局ADHDは、好きな事でしか集中出来ない。 December 12, 2025

「ADHDには何の仕事が向いてますか」系
かなり質問来るんだけど、
本当に個人的イメージだと

・教える人/発信する人
→ADHDは人に教える行為が好き。
(塾講師、家庭教師、解説動画クリエイター、専門分野のセミナー講師等)

・完全歩合制のもの
→アッパー層になれればモチベが続く。成績不良層になると、歩合制なだけに詰みやすい。
(セールスマン/営業、アフィリエイト等)

・移動する系
→あちこち行くのが好きな多動なら向いてる。
(CA、ツアーガイド、旅行業)

・裁量権×余白があるもの
→マネジメントの裁量権はありつつ、完全自営/オーナーほどは責任やリスクが無い
(フランチャイズ経営、雇われ店長等)

・顧問/アドバイザー
→高い専門性/フィー/ステータスはモチベになる。フロントの仕事ならADHDに向いてる。バックオフィス的な部分を外部委託できたら良さげ
(顧問弁護士、会計士、コンサル、カウンセラー)
・何らかの専門家/研究者

・ステータスになる、キラキラしてるとか、そういう「アイデンティティ」として感じられること
(これは人による、「何者か」になりたいとして、何になりたいか)

・起業/独立
(成功したらいいね。)

・本当に一切苦じゃないこと
(ファッション業界とか、犬が好きでトリマーになるとかそのレベル)

・一発屋
(イベント開催、屋台で単発で稼ぐ、何かで一発当てる系、あとカニ漁)
(ワイは同期から「お前もうカニ漁行け」ってよく言われてた)

・社会不適合ジョブor特殊型
(キャバ嬢、プロポーカー/ギャンブラー、ギャラ飲み、愛人業、Eスポーツ、ライブ配信、トレーダー)

あとAIに聞いたら、
消防士、ITサポート、トラブル対応、配送業、現場監督、デザイナー、プログラマー、ライター、ジャーナリスト、アーティスト、
だそうです。

だけどワイは、結局はフツーの会社で、フツーにサラリーマンやって、フツーに怒られたり退屈したり凹んだりして、フツーに働くのが良いと思ってる。
大事なのは仕事そのものじゃなくて、仕事のやり方と環境かも。

会社員って、他人が作りあげた「儲ける仕組み」に一瞬で乗っかってるだけだから、1番楽。

苦しんでるのはワイらADHDではなく、
ワイらを間違って雇ってしまった会社なので、
今フツーに暮らせてるなら、このまましがみついた方が良いと思います。

ほんまに向いてないなら別の会社に転職した方が良くて、
向いてる仕事じゃなくて、向いてない仕事を避ける方が大事だと思います。

あとこれを見た事業主様は、なんかワイに仕事あったらください。カニ漁以外で。 December 12, 2025

ADHDの過集中、本当にヤバい。好きなことやり始めたら8時間ぶっ通し。気づいたらご飯食べてない、トイレ行ってない、外暗くなってる。集中力ないんじゃない。コントロールできないだけ。これ才能として使えたら最強。 December 12, 2025

障害者手帳取得に関するよくある誤解

・神経症では手帳は出ない
神経症に分類される、不安障害、パニック障害でも手帳は出ます。

・発達障害単体では手帳は出ない
出ます。ただ3級になることが多いです。実際ASDやADHD単体で手帳をお持ちの方もいます

・入院歴がないと手帳は出ない
そんなことはないです、入院歴なくても長期の通院歴があれば出ます

・あなたは会話ができてるから手帳は出ない
会話ができていても精神障害があれば手帳の申請は可能です December 12, 2025

映画『ノルマル17歳。ーわたしたちはADHDー』
12月27日(土) 24時間限定配信イベント、早割チケットの販売が明日12月12日までとなっております。

どうぞお早めにお求めください。

よろしくお願い致します。 https://t.co/mQDXhjkWDZ December 12, 2025

ADHDは本当に「睡眠の質」に全力を注いだ方が良い。
1日のメインイベントくらいの気持ち。

睡眠不足によってADHD症状が悪化することは研究でもわかっているが、同時にADHDの50%が何らかの睡眠障害を抱えているというデータもある。

このコンボによってより症状が悪化しパフォーマンスが激落ちする。

だから僕は「運動」「寝具」「ストレス」など睡眠のためにできることは色々工夫している。

特に21:00に寝て朝は基本的にアラーム無しで起きるというのは本当にお勧めだから試してみて欲しい。
（自分の遅刻ラインには保険でアラームかけてますが...！） December 12, 2025

映画『ノルマル17歳。ーわたしたちはADHDー』
明日12月12日(金) 東京・日野市での上映が、この投稿時点で残り3席あるようです。

ぜひお近くの方はいらしてみてください。

学生さん主催となる初めての上映イベントとなります。 https://t.co/URgZIvazkV December 12, 2025

ありがとうございます🐶✧* 私もだいたいの人はハイブリッドだろ〜と思ってたんですが、界隈ではADHDとASDがバチバチだったりするので不思議に思っていたところです🫢՞当事者会は参加1回、発達BARも1回ってところなのでこれから回数を重ねていこうかなと思ってます。どこかでお会い出来たら嬉しいです‹:)~♡ December 12, 2025

発達障害の検査18000円って言われた…
仕事に影響あって生活苦しいから診断してできそうな事探したいのに診断も受けれない😭
ASD疑惑だけど質問答えるやつだとADHDの可能性高いとか言われてよく分からないし皆どうしてるのか助言欲しいです😭 December 12, 2025

@t3OeLwq1Ky39585 道徳心も正義感も欠如し人間性も最悪、米山の様子から見てADHD だと思います、落ち着きが無く人の話が静かに聞けない 急に激昂する ADHDの症状と思われます　先ず病院へ December 12, 2025

本日9:00の面接終わり👏🏻👏🏻
おそらく一番初めの質問(内容は関係なし)の時だけ言葉が詰まるのでChatGPTさんに聞くとADHDの特性かもしれないとのこと。ちなみに男性女性の一人ずつの面接官。初対面で挨拶とか話すのは大丈夫なのに面接の場の第1問だけが鬼門。がんばるにだ！ December 12, 2025

最近は、Geminiさんに色んな役してもらってる。
心理カウンセラー、お掃除アドバイザー、凄腕編集者、歴史専門家、
ADHDの自分は優先順位がなかなか付けられないので、とても役立ちます。
前言ったことをよく覚えて答えてくれるのもすごい。 December 12, 2025

ADHDあるある「自分ちの蔵書を忘れる」

蔵書登録できるアプリあるらしいので重複して買わないようにしたいな…
本屋に行くと「買ってたか曖昧な本」がありがち December 12, 2025

次男くん今日からメラトベルのみます

ADHDで入眠に1時間半も毎日かかるので、児童精神科で処方してもらいました　　もっと早くお願いしたらよかった💦

これで
本人の寝る時の
寝れない悩みが消えるといいなぁー

ADHDと入眠困難ってどうゆう関係なんだろう🧐 https://t.co/3885VfKw9i December 12, 2025

身体障害者で足の筋肉が少ない
↓
太ももは第二の心臓と言われてるから血流が悪い
↓
ADHDに影響がある！？←イマココ December 12, 2025

ADHDさんには特にキツイ
そして鬱さんでもあるとそこに更に気分(とやる気)を上下する波が追加されるからマジで何にも出来ない時期とかある

他にやれそうな人が居なくて自分がやらないと親しい人に多大な迷惑がかかるみたいな感じで後押しするものが大きければ比較的すぐに動けるんだ… December 12, 2025

@chokocgan 知事時代に買春行為をして辞任したが謝罪会見やその後の番組出演を見て ADHDでは？知らない人は是非 調べて下さい 多動性衝動性優劣型、要は落ち着いて人の話を聞いたり物事が出来ない、急に激昂することも、医師だが病院で検査した方が良いのでは？今の状態で政治家は無理 December 12, 2025

なにが怖いって私今のところADHDとASDは是の診断が出てもまだ覚悟できてるけど
統失だけはできてない、いくら軽度でもこの先薬を使って抑えられたとしても、周りに迷惑かけるかもしれない(いやもう既にかけてる)率がさらに上がるのは怖い December 12, 2025