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adhd
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2025.12.01 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDって『急に冷める』生き物やねん。
・あんなに好きだったのに突然どうでもよくなる
・ハマってた趣味が急にできんくなる
・昨日まで楽しかった仕事が今日は苦痛
・熱しやすく冷めやすいって自覚ある
・「飽きっぽい」って何回も言われてきた
これな、自分でもコントロールできんのよ。
脳がドーパミン切れ起こすと、
昨日まで好きだったものが本当に「無」になる。
冷たい人間なんちゃう。
脳の仕組みがそうなってるだけ。
自分を責めんでええ。
また熱くなれるもの見つけたらええねん。 December 12, 2025
18RP
「ADHD"気味"」や「うつ"気味"」と言って病気をバッヂにして逃げてる人が最近多い気がする。
多分こういう人は、本当に病気で苦しんだことも、ましてやそれらの病気が理由で亡くなった人を見たこともないと思う。
そもそも精神病であることをネットで配信する必要は無い。
https://t.co/mxBw3ktsyx December 12, 2025
14RP
ADHD傾向がある人は最初は愛想がよく「この人はできそうだな」という印象でスタートをしますが仕事が始まると、
・プライベートを話しすぎる
・興味の差で仕事の質が極端
・表情に全部出る
・優先順位がつけられない
・締切直前しか動けない
・単純作業ほどミスが出る
・タスクが多いと固まる
・長話が頭に入らない
・余計な一言を言ってしまう
という感じで徐々に評価が下がって沈没していき、上手くいかなくなることが多いです。
職場とはお芝居をするところです。自分の素直な気持ちを出していたら、心がすり減ってなくなってしまいますよ。 December 12, 2025
8RP
ADHDの運気が上がる行動5選
・得意な事、好きな事を生かして誰かの役に立つ事を探す
・人との出会いを求めて行動する
・物の断捨離。部屋の要らない物を捨てる
・興味が持てない頼まれごとは断る。中途半端に引き受けたタスクを返上する。
・毎日500円貯金をする December 12, 2025
4RP
ADHDの良いところあげてみた。
・優しい
・お年寄りや小さい子に好かれる
・天然だからどんな相手にも警戒されない
・たまに凄い行動力を発揮する
・気前が良い。よく奢る。
・嫌な事も気づいたら忘れる。
・思いつきで行動するから毎日が冒険
・1番お世話が必要そうなのに何故かお世話好き
他に有りますか？ December 12, 2025
3RP
ADHDて、厳しい人とか怒っくる人にはひたすらビクビクしてるけど、
優しい人とか心許せる人にはタメ口使ってしまうぐらい気ぃ緩むよな。😂
みなさんは、いかがですか？ December 12, 2025
3RP
大共感。
鬱病やADHDであることをわざわざプロフに書いたり公言したりする人の目的がわからない。
言わなきゃわからないのに、わざわざ自分から相手に知ってもらうのはなぜ？
守って欲しいの？優しくしてほしいの？
ちなみに精神病になることが悪いわけではない。
https://t.co/fZB8TTTJjI December 12, 2025
2RP
断言します。ADHDは今すぐ同じ白Tシャツを5枚買ってください。
・朝「何着よう」がなくなる
・コーデ考える時間がゼロになる
・どれ着ても正解だから迷わない
・洗濯ローテも楽になる
・たったこれだけで朝が10分早くなる
ADHDの脳は「服を選ぶ」だけで消耗するようにできてる。
クローゼットの前で止まって、
気づいたら15分経ってた経験ない?
ジョブズもザッカーバーグも毎日同じ服着てる。
あれは「決断疲れ」を減らすための戦略なんです。
おしゃれしたい日だけ変えればいい。
普段は「考えない」が正解。
白Tは何にでも合うから最強。
ユニクロで5枚買っても5000円以下。
これで毎朝の「どうしよう」が1つ消える。
騙されたと思ってやってみて。 December 12, 2025
2RP
ADHDは本当に「明日の自分を一切信用しない設計」というのを意識した方が良い。
衝動的で行動力も高いADHDは何かを始める時に「毎日1時間英語を勉強して○か月後にTOEIC○点！」のような計画的な目標を立ててしまう。
ただADHDはその時の気分に左右されこういった「コツコツ積み上げる」計画は大抵達成できない。
だからこそコツコツを捨てて今のモチベーションで走れる場所まで全力で走り切る戦略をお勧めしている。
その方法はメンシプでも詳しく解説したから是非読んでみて欲しい。
（今日まで初月無料です！）
https://t.co/w1ErMMDDgv December 12, 2025
1RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDって『優しきサイコパス』やねん。
・好きな人には全力で尽くす
・でも興味ない人には無関心
・共感力めちゃくちゃ高い
・でも裏切られたら一瞬で切れる
・普段は優しいって言われる
・でもキレたら自分でも怖い
・困ってる人見ると放っておけん
・でも自分を傷つける人には容赦ない
・感情豊かで涙もろい
・でも「もう無理」ってなったら心のシャッター降りる
これ当てはまる人、おるやろ？
ADHDは感情の振れ幅がデカいだけで、根っこは優しいねん。
ただ、自分を守るために「冷酷モード」が発動するだけ。
「急に冷たくなった」って言われるのは、限界まで我慢した結果や。
自分を責めんでええ。それは優しさの裏返しやから。 December 12, 2025
1RP
ADHDで金欠の人は「自分のスモールビジネス」を趣味にできないか考えてみよう。
裁縫でも園芸でもゲーム配信でも何でも良いが、月1万円稼げる可能性があることを片っ端から興味のある順に試してみると良い。
そうするとそもそもその活動自体が楽しいし1万円を使うときにもそのプロセスが思い浮かぶので圧倒的に散財しにくくなる。
自分で1万円を稼ぐという経験はADHDとして生きていく上で本当に保険になるから是非試してみて欲しい。
こういうADHDの僕が役に立った金欠ノウハウは全部メンシプでも書いたから是非覗いてみて欲しい
（力入りすぎて8000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/Ri4WPKAf87 December 12, 2025
1RP
躁とADHDの過剰集中ブーストとASDの狭いこだわりが全部乗せで一か所に乗っかるととんでもねえことになるのがよく分かる、これは強みでもあるが勢いを制御するのはとてもじゃないけど無理だしこれが強みとして生きてくる時って大体もう手綱引きちぎれてるから自分でも制御不能なんだよね。こわいなー。 December 12, 2025
【11月振り返り 12月はどうする？】
11月はかつてない位メンタルの落ち込みで
過去 数百万持ち逃げされた時より
なかなか復活できず低浮上でした。
ADHDとHSPの悪いところがフルコンボで
炸裂して、日々の生成&出品のルーチンも
ズタズタでした。
私が行ったのは、小さくていいから
前に進んでいる実感を味わうために
「朝一に小さな達成感からスタートする」
を行いました。
そこで効果あったのは
「50回ジャンプする(笑)」
スマホで9時になったらアラームがなるので
そのときは何をしてようが問答無用に
事務所の玄関前で50回ジャンプ
これを繰り返しているだけでも
結構気持ちが変わりました。
そして、長期の報酬系の回路が本当に
機能しておらず、アダルト・SNS見るという
短期報酬に狂っているので、スマホを
目の付かないところに移動させています。
それでもSNSやアダルトサイトを見たいときは
また玄関にいって50回ジャンプします(笑)
そういう繰り返しでなんとかメンタルは
持ち直してきました。
オリキャラ運用系や各種スクール･コンサルが
3つも重なっているのにどれも幽霊になっているので
そろそろ動き始めますのでその際はよろしくお願いいたします。 December 12, 2025
https://t.co/JVKmTU2nLn
昔の俺にはかなり致命的だった
結構あるあるの動画（？）の動画を撮ってみた
実際俺は今でもこういうことって
自分にある前提で動いているので
必ずお相手様には定義づけたり
機械的でもちゃんと「決めて」動く
っていうことを徹底している
ADHD気質な人こそ
人によっての「定義」は違う
ってことはちゃんと理解しておいた方が良い December 12, 2025
小さい頃から理想通りにいかないと癇癪を起こしてたのも、小2まで時計が読めなかったのも、大縄のリズムとコツが掴めなくていつも私の番で止まってたのも、国語と数学の偏差値が30近くちがったのも、どれだけ勉強しても数字の感覚が掴めなくて赤点連発してたのも、全部ADHDのせいにしたいの December 12, 2025
課長も主任も私に連絡することなく今日休暇なの、なに。先輩は終日外出で部署に私しかいないから、普段免除されている電話応対をしなくてはならない。いつもより多く電話かかってくるし急ぎで返答してほしいっぽい用事ばかり。あわわどうしよ！はわわどうしよ！！(ADHD) December 12, 2025
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