ぶっちゃけ言うわ。ADHDって『急に冷める』生き物やねん。

・あんなに好きだったのに突然どうでもよくなる
・ハマってた趣味が急にできんくなる
・昨日まで楽しかった仕事が今日は苦痛
・熱しやすく冷めやすいって自覚ある
・「飽きっぽい」って何回も言われてきた

これな、自分でもコントロールできんのよ。

脳がドーパミン切れ起こすと、
昨日まで好きだったものが本当に「無」になる。

冷たい人間なんちゃう。
脳の仕組みがそうなってるだけ。

自分を責めんでええ。
また熱くなれるもの見つけたらええねん。 December 12, 2025

「ADHD"気味"」や「うつ"気味"」と言って病気をバッヂにして逃げてる人が最近多い気がする。

多分こういう人は、本当に病気で苦しんだことも、ましてやそれらの病気が理由で亡くなった人を見たこともないと思う。

そもそも精神病であることをネットで配信する必要は無い。

https://t.co/mxBw3ktsyx December 12, 2025

大共感。

鬱病やADHDであることをわざわざプロフに書いたり公言したりする人の目的がわからない。

言わなきゃわからないのに、わざわざ自分から相手に知ってもらうのはなぜ？

守って欲しいの？優しくしてほしいの？

ちなみに精神病になることが悪いわけではない。

https://t.co/fZB8TTTJjI December 12, 2025

ADHDの良いところあげてみた。

・優しい
・お年寄りや小さい子に好かれる
・天然だからどんな相手にも警戒されない
・たまに凄い行動力を発揮する
・気前が良い。よく奢る。
・嫌な事も気づいたら忘れる。
・思いつきで行動するから毎日が冒険
・1番お世話が必要そうなのに何故かお世話好き

他に有りますか？ December 12, 2025

ADHDなのに「行動力が無くて動けない」という人はまず鬱とスマホ依存を疑おう。

本来ADHDは衝動的に行動して困ることが多く、動けないというのは何かしら異常がある可能性が高い。

その筆頭格としてあげられるのが鬱とスマホ依存で、鬱であれば当然動けない。

そしてスマホはドーパミンがすぐに出せるのでADHDは依存しやすく、SNSなどに時間も気力も使い果たしているケースは多い。

ADHDの僕もスマホ依存を克服するのには本当に苦労したけどその時に効果があった方法は全部メンシプで書いたから是非参考にしてほしい。
（今日まで初月無料で読めます...！10000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/REyPVE5gMq December 12, 2025

ADHDは本当に「明日の自分を一切信用しない設計」というのを意識した方が良い。

衝動的で行動力も高いADHDは何かを始める時に「毎日1時間英語を勉強して○か月後にTOEIC○点！」のような計画的な目標を立ててしまう。

ただADHDはその時の気分に左右されこういった「コツコツ積み上げる」計画は大抵達成できない。

だからこそコツコツを捨てて今のモチベーションで走れる場所まで全力で走り切る戦略をお勧めしている。

その方法はメンシプでも詳しく解説したから是非読んでみて欲しい。
（今日まで初月無料です！）
https://t.co/w1ErMMDDgv December 12, 2025

ADHD傾向がある人は最初は愛想がよく「この人はできそうだな」という印象でスタートをしますが仕事が始まると、

・プライベートを話しすぎる
・興味の差で仕事の質が極端
・表情に全部出る
・優先順位がつけられない
・締切直前しか動けない
・単純作業ほどミスが出る
・タスクが多いと固まる
・長話が頭に入らない
・余計な一言を言ってしまう

という感じで徐々に評価が下がって沈没していき、上手くいかなくなることが多いです。

職場とはお芝居をするところです。自分の素直な気持ちを出していたら、心がすり減ってなくなってしまいますよ。 December 12, 2025

ADHDの運気が上がる行動5選

・得意な事、好きな事を生かして誰かの役に立つ事を探す

・人との出会いを求めて行動する

・物の断捨離。部屋の要らない物を捨てる

・興味が持てない頼まれごとは断る。中途半端に引き受けたタスクを返上する。

・毎日500円貯金をする December 12, 2025

若くして金を稼ぐ人の共通点は「ADHD」ということ

・飽きっぽい → 行動回数が異常に多い
・集団が苦手 → バイトや会社が合わず独立する
・人の話を聞けない → 自分の判断で即行動する

要するに「社会に馴染めない人ほど、金を稼ぐ才能がある」って話

凡人は「空気を読む」ことで成功を逃す
ADHDは「空気を無視」してチャンスを掴む

社会に馴染めない人ほど、若くして成功を掴むのである December 12, 2025

『美人な女医』は不要な情報

これは、「全部を話そうとする」発達障害の特性は、ADHDとASD（自閉スペクトラム症）で原因や現れ方が異なります。
ADHDでは、ワーキングメモリの低さや頭の中での思考が次々に浮かぶ「脳内多動」から話が止まらなくなることがあります。

一方、ASDでは、人の感情や場の空気を読むのが苦手なため、自分の話が一方的になったり、話の細部にこだわりすぎて話が長くなったりすることがあります。 

ADHDの場合

•脳内多動: 頭の中で次々とアイデアが浮かび、それをすべて話さないと気が済まないことがあります。

•ワーキングメモリの低さ: 自分が何を話したかを覚えていられないため、同じ話を繰り返したり、話が長くなったりします。

•衝動性: 思いついたことをすぐに口に出したり、相手の話を遮って自分の話を始めたりすることがあります。 

ASD（アスペルガー症候群）の場合
•共感性・社会性の困難: 他人の感情や話の文脈を理解するのが苦手なため、自分の話ばかりになったり、相手の反応を気にせず話し続けたりすることがあります。

•興味の偏り: 興味のあることには非常に詳しく、相手が興味のない話題でも詳細に話し続けてしまうことがあります。

•論理的思考・詳細へのこだわり: 相手の些細なミスなどを文脈を無視して指摘したり、話の細部へのこだわりが強かったりすることで、話がくどく長くなることがあります。 

対処法
•相手の反応を見て、話を区切る: 相手が疲れていないか、話を聞くことに集中しているかなどを観察し、話すスピードを調整したり、休憩を挟んだりすることが重要です。

•「簡潔に話す」練習をする: 結論から先に話す練習をしたり、話の要点を事前に整理したりすることで、相手に伝わりやすくなります。

•相手の興味や関心を確認する: 話を始める前に、相手が興味のある話題かどうかを確認し、共有できる話題から話すようにすると、一方的な会話になりにくくなります。

•話す前に「5秒ルール」を試す: 話しそうになった時に5秒数えてみることで、衝動的な発言を抑えることができる場合があります。 December 12, 2025

コンサータを処方してもらうことになった。

良い判断だと思うって言ってくれたから、少しでも頭の雑念が消えたら嬉しい。
ただ処方、あんなややこしいの初めて知ったよ。先生に勧められて先にワイズ受けてて良かった。
コンサータの良いところ悪いところ知りたい。

#ADHD
#発達障害
#コンサータ December 12, 2025

【こども達の事…能力など分かってますか☺️？】
　　
こども達の成長を止めたり
能力を見逃してる事
気づいてますか？

使い方を間違えたら怖いスマホやゲーム機器ですが💦

スマホのアプリや新しいゲームを更新したら
こどもは自分で調べて考えて決めてクリアに向けて進みます。
時には友達と相談しながら知らない人とお話をして仲間になりながら！
大人（親）が話かけてもスルー🤦
それだけ自分でやる！考える！
努力する！
を自然にやってます☝️
🎉これを自然に私の不登校復学こども支援では実践に取り入れながらリアルゲーム版として😤🎉

しかし
今の学校や◯◯教室って
多様性だ！自由があるだ！と言う割には必ずといっていいほど
監視の目があり
先生や事業主がほとんど決めて先頭に立ち歩く…みたいな学習や課外授業です。
（フリースクールや通信制高校も含めて）

この自由に考え
決めて行動し完結させて楽しむ！
想い出が出来る！
友達が増える！
こどもが成長する！
🌺案内役の女子高生が私の代わり、先生の代わり🌺

私は気が合いそうな
こども同士をセッティング
（やりとりしていると、どんなこどもで、どんなこどもと合うかは、だいたい分かります）

学校じゃなくても
フリースクールや通信制高校に通わなくても修学旅行的な想い出！
作れます。

自立にもなります。

🍀自分のこどもがここまで成長するのが大変だと思う方もいると思いますが…
ゆっくり時間をかけて！
自宅学習からでも全く問題なしです。

続きは後ほど
誤字脱字ありましたら🙇

#不登校　#不登校の親
#ひきこもり　#ADHD
#ASD #起立性調節障害
#フリースクール
#通信制高校
#適応教室
#東京都
#青森市
#修学旅行 December 12, 2025

そうであって欲しかったんですが、（私もADHDなので）その日の配信で女医でおぉ…！と思ったって話しており、彼女に…みたいなこと言ってたので病院の印象の1番が女医なのがなんというか…。 https://t.co/1tAcyZNOvV December 12, 2025

「君と宇宙を歩くために」5巻読了。ASDやADHDと思われる主人公たちと、その周りの人たちのことを描く精度が高い。このあたりの分野のことはよく知らなかったので大変勉強になっている。 December 12, 2025

@4cexML8gq25640 多動＝清潔感無しにはならないけど、ADHDの特徴を分解してその結果起きることを並べると清潔感から乖離する行動が見つかる。それをなんとなくの不安感や嫌悪感で避けるのも本能だって論理展開。

女性が好きなその『清潔感』は理解してますよ。遺伝子の擬装みたいな表現では男も使いますからね。 https://t.co/H4tLrFMfHE https://t.co/VPJuSCsSk0 December 12, 2025

結構ちゃんと掃除したから気持ちがスッキリしたな。やっぱ掃除は大事。（ADHDだからなかなか難しいんだよ） December 12, 2025

『美人な女医』は不要な情報

これは、「全部を話そうとする」発達障害の特性は、ADHDとASD（自閉スペクトラム症）で原因や現れ方が異なります。
ADHDでは、ワーキングメモリの低さや頭の中での思考が次々に浮かぶ「脳内多動」から話が止まらなくなることがあります。

一方、ASDでは、人の感情や場の空気を読むのが苦手なため、自分の話が一方的になったり、話の細部にこだわりすぎて話が長くなったりすることがあります。 

ADHDの場合

•脳内多動: 頭の中で次々とアイデアが浮かび、それをすべて話さないと気が済まないことがあります。

•ワーキングメモリの低さ: 自分が何を話したかを覚えていられないため、同じ話を繰り返したり、話が長くなったりします。

•衝動性: 思いついたことをすぐに口に出したり、相手の話を遮って自分の話を始めたりすることがあります。 

ASD（アスペルガー症候群）の場合
•共感性・社会性の困難: 他人の感情や話の文脈を理解するのが苦手なため、自分の話ばかりになったり、相手の反応を気にせず話し続けたりすることがあります。

•興味の偏り: 興味のあることには非常に詳しく、相手が興味のない話題でも詳細に話し続けてしまうことがあります。

•論理的思考・詳細へのこだわり: 相手の些細なミスなどを文脈を無視して指摘したり、話の細部へのこだわりが強かったりすることで、話がくどく長くなることがあります。 

対処法
•相手の反応を見て、話を区切る: 相手が疲れていないか、話を聞くことに集中しているかなどを観察し、話すスピードを調整したり、休憩を挟んだりすることが重要です。

•「簡潔に話す」練習をする: 結論から先に話す練習をしたり、話の要点を事前に整理したりすることで、相手に伝わりやすくなります。

•相手の興味や関心を確認する: 話を始める前に、相手が興味のある話題かどうかを確認し、共有できる話題から話すようにすると、一方的な会話になりにくくなります。

•話す前に「5秒ルール」を試す: 話しそうになった時に5秒数えてみることで、衝動的な発言を抑えることができる場合があります。 December 12, 2025

@tsuyarin @nittaryo それとダメなもんはダメなんですよ、ADHDだからとダメな行いを社会的に容認出来る訳じゃないです。
だからと言ってADHDを迫害するのはそれこそ可哀想ですから治療法を研究しますし、少なくとも克服しようと人類は努力していますよ。 December 12, 2025

カウンセリングで精神科医と言い合う。
禁酒なんてしない。
ADHDの治療って、役所で困らず数字に弱いの治るかって。
初診料が鬼の6000円だったけど、久しぶりにカウンセリングしてよかった←処方箋は仕方なく営利目的病院がある。ヨコハマ行くのやだなー December 12, 2025

ADHDの特性を理解して、それをやってると生活の効率が悪いので、
強迫性障害的になっていって、じぶんのルールをつくって、それをこなすことに集中していたのかもしれないと思った
じぶんのルールを少しずつ弱められたら今、とても過ごしやすくてうれしいしきもちいい
ひさしぶりにsntiを感じにくい December 12, 2025