鬼北町に集まってくれたみなさんありがとうございました❤️‍🔥
また次の愛媛大会でも会いましょう！ https://t.co/wfHJnLAzNq December 12, 2025

ここのフジは良い感じの規模なので好き
店が減ってきた鬼北町でここでしか買えないものも結構ありそう https://t.co/swJbsmBslF December 12, 2025

蒸し野菜のタレ、
#愛媛県 #鬼北町 #地蔵味噌 の、鬼辛味噌を、#ひぎりゆずポン酢 で溶いて！
ただ、鬼辛味噌は、売り切れてて
「#地獄味噌」か、さらに辛い「#地獄味噌赤ラベル」ではどうだ、火吹くかな🔥

地獄味噌赤ラベル
https://t.co/t082Huo4az
ひぎりゆずポン酢
https://t.co/DKuhEv6jC3 December 12, 2025

🌿 洗顔の仕方、間違っていませんか？

❌ ゴシゴシこするのはNG！ 💦
⭕ たっぷり泡で包み込むように 洗うのが正解✨
摩擦レスな洗顔で 肌のうるおいを守りながら、
毛穴の汚れもしっかりオフ🫧

ネクサスなら、脱毛後のスキンケアまでしっかりサポート💖
毎日の洗顔で 美肌習慣 をアップデートしませんか？
🔗 詳しくはこちら https://t.co/yHuSEiKisq

#正しい洗顔 #泡洗顔 #スキンケア習慣 #美肌ケア #摩擦レス洗顔 #毛穴レス #透明感アップ #脱毛後の美肌ケア #美容好きな人と繋がりたい #ネクサス #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市 December 12, 2025

🌳おはようございます。12/12(金)鬼北町奈良、午前8時の空は晴れ。東高月山(1181m)は見えます。

　さて、眩しい日差しがあふれています。山の現場は気持ちいいでしょうね!今晩からは冷え込みそうです。

　今朝の最低気温6.1度
　日中の最高気温は14.0度

　それでは、行ってらっしゃい。 https://t.co/huqaDpZaaJ December 12, 2025

📌 「スポーツをしている若い世代に多い腰痛、それ“分離すべり症”かも⁉️」

🏃‍♂️ 若い頃の運動が原因で腰の骨がズレることも…？

分離すべり症とは、腰椎の疲労骨折が進行し、前方に滑ってしまう状態 のこと。
📌 運動後に腰が痛む
📌 腰を反らすと痛みが増す
📌 成長期のスポーツ選手に多い

💡 若いうちは症状が軽くても、放置すると将来的なリスクが増加…！

✅ 鍼灸で筋肉の緊張を和らげ、血流を促進
✅ 痛みを軽減し、自然治癒力をサポート
✅ 正しいケアで健康な腰を守ろう！

「腰の違和感、放置していませんか？」
今こそ適切なケアを✨
詳しくはこちら👉 https://t.co/4F10l0F9Jj

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「乾燥肌さん必見👀！」
⚠乾燥肌さん、脱毛前にやるべき3つのこと💡

乾燥した肌は、脱毛の効果が落ちやすいって知ってた？😱
潤い不足の肌は、光がうまく反応しない💥

💧脱毛前にできる保湿ケア3選💧
✅化粧水は2度塗りでしっかり浸透！
✅オイルや乳液で水分を閉じ込める✨
✅お風呂上がりはすぐに保湿！（30秒以内がベスト💡）

脱毛するなら、肌の潤いがカギ💖今すぐ保湿を習慣にしよう！
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@shokotarow 鬼北町？？変なとこで反応してしまってすみませんですけど、道の駅にエロい鬼の像があるとこですよね😳行ってみたい✨ December 12, 2025

プロレス会場までの道中にカードもゲット。

鬼北町まで来てくれてありがとう。

ダムカード　建設中もあるとは　マニアックですね。　

#ロゲッター https://t.co/DTigfIGqYc December 12, 2025

【「ながら運動」って効果ある？📺】
🎧「テレビ見ながらスクワット！」
👀 実は、それ…効果激減かも！？

✅ ながら運動のデメリット⚠️
❌ フォームが崩れる → 効果半減💦
❌ 低強度すぎて消費カロリーが少ない😱
❌ 「やった気」になるだけで、実際には痩せない💀

💪 本気で痩せるなら、"集中"して運動しよう！
ネスポなら 正しいフォーム＆効果的なトレーニング を指導🔥
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☀️朝食にタンパク質、摂ってますか？

朝こそ「代謝のゴールデンタイム」⏰
筋肉の材料が入ることで、1日の脂肪燃焼がスタート！

🍳おすすめ朝タンパク質
・ゆで卵
・プロテインドリンク
・納豆＆ごはん
・ギリシャヨーグルト

「筋肉を育てる朝食」が、痩せ体質の土台になります💪
ネスポで“1日の始まりを変える”習慣を✨

#朝食革命 #朝タンパク質 #ネスポ #代謝スイッチON #食べて痩せる #宇和島市 #西予市 #大洲市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市 December 12, 2025

🔍「立っていると腰が痛い…歩くと足がしびれる？」

それ、腰部脊柱管狭窄症の可能性が⚠️

✅腰を反ると痛みが増す
✅歩くと足がしびれてきて、休むと楽になる
✅階段や坂道がつらく感じる

この症状、放っておくと歩行のしづらさが悪化することも。

鍼灸で神経の圧迫を和らげ、血流を改善し、快適な生活を取り戻しませんか？✨

🏃‍♂️「まだ大丈夫」と思わず、早めのケアを！
詳しくはこちら👉https://t.co/yPpMczAYv0

#脊柱管狭窄症 #腰痛改善 #神経痛 #足のしびれ #歩きづらい #鍼灸治療 #健康ケア #血流改善 #宇和島市 #西予市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #八幡浜市 #宿毛市 December 12, 2025

明日は鬼北町までドライブするぞー！と思って気合い入れて早寝（っていうほど早寝でもないけど）したらこんな時間に目が覚めた😅
竣工検査前以降、なんか長時間ゆっくり寝ることができん身体になってしもうた（）

鬼北町まで行くしワンチャンLAKERさん行けたら....と思って調べたら非開催日だった😭 December 12, 2025

⚡「太ももや足先に響く痛み…それ、坐骨神経痛のサインかも！」

📌腰の痛みが足まで広がる
📌長時間座るとしびれが出る
📌歩くたびに違和感を感じる

この症状、放っておくと痛みが慢性化し、歩くのもつらくなることも😨💦
原因は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症による神経の圧迫かもしれません⚠️

💡専門の施術で、神経の負担を軽減＆血流を改善！
✅鍼灸で痛みを和らげ、回復をサポート
✅自然治癒力を引き出し、根本からアプローチ
✅痛みを我慢せず、早めのケアが大切！

「この痛み、いつまで続くの…？」と思ったら、今すぐ対策を！
詳しくはこちら👉 https://t.co/yaUPrlGAtL

#坐骨神経痛 #腰痛改善 #神経痛 #足のしびれ #鍼灸治療 #健康ケア #血流改善 #宇和島市 #西予市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #八幡浜市 #宿毛市 December 12, 2025

大街道でマルシェやってて、偶然干し芋があったので購入✨️

小さい頃食いよった✨️

後、鬼北町のキジ飯が残ってたら帰る前に食べたいな〜(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) https://t.co/5lHTjVWYqC December 12, 2025

💡「朝食を抜けばカロリーが減って痩せる？」

🚫実は逆効果💥
朝食を抜くと、むしろ太りやすい体に…😱

✅朝食を抜くと…
❌代謝ダウン→脂肪が燃えにくい🔥
❌昼・夜に食べ過ぎやすくなる⚠️
❌筋肉が分解され、痩せにくい体質に💀

💡「賢く痩せるなら、朝食を味方につける！」
ネスポなら「太りにくい食事バランス」もアドバイス💪✨

📩気になる方は、お気軽にお問い合わせください😊
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😱「あなたの腰痛"お尻"が原因かも!?」

腰が痛いからといって"腰だけ"ケアしてませんか？💡

腰痛の原因は「お尻」にあることが多い！お尻の筋肉が硬いと、坐骨神経が圧迫され、痛みが発生⚠️

すると…
✅腰が痛い
✅足がしびれる
✅歩くのがツライ

「腰が痛いけど、マッサージしてもスッキリしない…」と思ったら、今すぐチェック👇
https://t.co/yaUPrlG2Ed

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だ…誰がお買い求めに…😱
"石屋さんが仕上げた『石こん棒（26kg）』が愛媛県鬼北町の《ふるさと納税》返礼品に登場。マッチョ推奨、インテリアや厄除けに1本いかが？" https://t.co/tTBqPzDhcF December 12, 2025

今日の午前中で柚子を出荷し、収穫作業終了

初めてのお店でお昼を食べ、少し前から気になっていたカフェに

豆乳チーズケーキが美味しゅうございました♪

＃鬼北町
＃かつやま
＃徳丸商店 https://t.co/NA5ZQ19O3P December 12, 2025

【「体重」より「○○」を見ろ！】
⚖️「体重が減らない…」
💥 でも、それでダイエット失敗だと思ってない？

✅ 体重だけにとらわれると危険⚠️
❌ 筋肉が増えると、体重は減らない → でも引き締まってる✨
❌ 体重を落とすために食事制限しすぎ → 代謝ダウン💀
❌ 「1kg減った！」 → それ、水分かも？😱

💡 ネスポでは、「体脂肪率」と「見た目の変化」を重視！
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