@Metta83190 ヴィーガン生活は身体に悪いよ。お子にさせるなんて以ての外！人の歯の割合は、切歯2：犬歯1：臼歯4で、食べ物の種類（野菜2・肉1・穀物4）を示しています。必要な栄養素は進化が示しています。それに外れた食生活は、進化の過程にしても大部分は淘汰される運命です。(・ε・｀ ) December 12, 2025

【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】

脂質異常

食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが

厚生労働省の調べだと

男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。

その原因の一つは

『閉経』

女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。

エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており

更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。

なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。

なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。

まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。

特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。

また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。

瘀血を取り除いてくれる薬膳素材

黒豆　納豆　玉ねぎ　青梗菜　なす　ニラ　パセリ　ふき　みょうが　モロヘイヤ
グレープフルーツ　ブルーベリー　赤貝　いわし　うなぎ　鮭　さば　サンマ
黒砂糖　お酢　味噌　

などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。

女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが

肩こり　頭痛　生理痛　シミ　くすみ　経血の塊　静脈瘤　手足の冷え　など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025

＼ミッチー店長の副音声公開中♪／
みんなのトキメキ忘年会グルメ✨
本日のメニューは二次会のカラオケに欠かせない「フライドポテト」🍟
 
何かと食生活が乱れてしまう二次会のカラオケにも、
センイおつけしますか？
 
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日々の食づくりを通して、もっと知識を身に付けたいと思ったのがきっかけで、食生活アドバイザー試験に挑戦しました！
無事合格できたぁ🏅
何かに挑戦するって楽しい！！
これからも、できることを増やしていきたいです😚

明日はふじみ野キッチンの仕込み頑張るね꒰ᐡ o̴̶̷̤ωo̴̶̷̤ ᐡ꒱ https://t.co/2JdjByqXqu December 12, 2025

通風の私が言う

よほど偏った食生活でもなければ食い物は実際そんなに関係ない

ヤバいのは酒の飲み過ぎ睡眠不足そして疲労だ(´・ω・`)!!! https://t.co/3J9TCwPFsR December 12, 2025

体が病気であれば体を休める
心が病気であれば心を休める
体は個人差があるが基本は食生活、適度な運動、睡眠
心はストレス、不安、などなので不安解消、ストレス発散、癒し、楽しい事
どんな生き物も認知をして行動している
ただそれだけだと思う
追いつかなければ治療が必要である何を解決させるか… December 12, 2025

あなたの過去ポストとバイオから分析したよ！相性ぴったりの恋人像は：

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こんな人が理想かも？ #愛のことはAIに聞こう December 12, 2025

@nenemapp てか10年好きってどんな関係？幼馴染？？
それとも店と客とかの関係から始まったんか？？
とりあえず体臭とか体型は食生活と運動で割と変わるから、私のこと好きなら痩せて身だしなみ整えろと言ってみたら？痩せて髪、髭、眉毛整えるだけでも結構変化するよ。 December 12, 2025