食生活 トレンド
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2025.12.19 16:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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㐂りん食堂
淡麗潮煮干SOBA
ＴＫＧ
優しさを求めて…🚛💨
ギュッと効いてるのではなく、じんわり効いてる煮干の旨味︎💕︎癒されるわぁ😚
今日はＴＫＧの玉子にすき焼きスタイルで食べてみた🥚玉子の甘みと麺の香りと煮干しの旨味…コレは至福∑(°∀°)
海苔をご飯の上に移してスープと玉子で満たして一気食いヽ(*ᐛ*)ﾉｻｲｺｳ!!
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
㐂りんさんGoogleマップ🦒
https://t.co/1OhVhOMZoB December 12, 2025
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最初は『品数をいっぱいにしよう。そしたら倭国っぽくなる』と思って、こんな盛り付けの仕方でした。でも、倭国の皆さんに『小鉢に分けるといいよ』『箸置きをつけるといいかも』とアドバイスをもらって成長しました！
⬇️私の食生活をどうぞ！
https://t.co/ZWGsrQZdjh
倭国のご飯うますぎる！ https://t.co/909BJCNYAH December 12, 2025
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お知らせします！
毎月19日は食育の日！
「使いきれなかった食材や食べ残しの廃棄」していませんか？
世界では9人に1人が飢餓に苦しんでいます。
すべての人が安心した食生活を送れるような持続可能な食を考えていきましょう！
まずは食材を使い切るところから始めてみませんか。 https://t.co/MKum3TTYhr December 12, 2025
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【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
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ナッシュからお得なX'masプレゼント🎅✨
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今日はインドへ。
う、ご飯多い…と思ったがバスマティライスは倭国米より軽く、残さず食べられた。
最近の食生活は、魚→ガチ中華→松屋→インド→魚のルーティン。
ガチインドを週中に挟むと身体を整えられて良い。🧘🏻♂️🕉️✨ https://t.co/ZyLsxKVDQG December 12, 2025
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@Metta83190 ヴィーガン生活は身体に悪いよ。お子にさせるなんて以ての外！人の歯の割合は、切歯2：犬歯1：臼歯4で、食べ物の種類（野菜2・肉1・穀物4）を示しています。必要な栄養素は進化が示しています。それに外れた食生活は、進化の過程にしても大部分は淘汰される運命です。(・ε・｀ ) December 12, 2025
1RP
はちゃめちゃ☆食生活してたら鼻にﾃﾞｯｯｯｯｯｶにきびできたから今週末りりーべなくてよかったー😵💦
けどゆきくんが倭国からいなくなっちゃうから人生おもんなー👋🏻😫⤵️💧 December 12, 2025
@pendakoinochi
関達也先生、初めまして
クマは時事的に、個人的には迷いがあったのですが、
アナモタズを中心に繰り広げられる、画力、官邸情報、人口オーナス、料理情報と、「すごいな…プロは…」という内容でしたので、本当に、ふつつかながら、リポストさせて頂きます😣🙏
生物の一番美味しい部位は、神経が集中している手です
調理法や味なども、知らないかたが多いと思いますし、
先生は、それに加え、アナモタズの食生活(蜂蜜)まで解説なさってます
ゴル●13にも、熊の手のお話はありますが、恐縮ながら、それを上回る情報量のお話だと思いました
リポスト、恐縮です
大変、感謝いたします😣🙏！！！
https://t.co/Egp5v9YGjU December 12, 2025
@NMDvRGHzmAuGyrB よっちただいま〜(*´∀｀*)ノ
たまにガッツリ食べたくなるチキン南蛮♪
よっち、糖質オフのイメージなかったよ😳
昼間のワインは格別よねぇ🍷🥰
健康診断の結果がきて、すこーし改善されてた🙄油断せず食生活に気をつけるよ✨ December 12, 2025
理系じゃないし不勉強なので固有名詞とかは殆ど分からなかったが今進んでいる研究と国の健康に関する研究がいいところまで来ていることと常在菌と脳と神経と細胞のつくりと歴史ととりあえず一般にイメージされる健康的な食生活の重要性が分かった あと魚食ってコーヒー飲めって言ってた December 12, 2025
人間の免疫力は40代でピークの半分、70代でなんと十分の一程度まで低下するそうです
免疫を長く元気に保つには
・よく笑う
・よく歩く
・旅をする
・趣味を作る
・ストレスから全力逃避
・野菜の多い食生活
・腸内環境を意識
・禁煙、少酒
・夜更かししない
・体を冷やす飲食を避ける
参考にね😊 https://t.co/DRedTDGo0I December 12, 2025
@ankotakota 寒さより本州の乾燥が悪いのでしょうね🤔
私はオロナイン軟膏が意外と肌に合い効いてますよ👍️
たんぱく質、ビタミン、ミネラル不足でもなるので食生活に気を付けて🙏
ラーメン🍜ばかり食べてるのはダメかもね😅
お大事になさって下さい🙏 December 12, 2025
今年の「食の十大ニュース」、１位は「終わらない令和の米騒動」…食生活ジャーナリストの会が発表 : 読売新聞オンライン https://t.co/9cIbySS1PK
＃コメ ＃クマ ＃万博 December 12, 2025
今日のランチ兼ディナーはイサキの刺身、湯引き、炙り、皮の湯引きとか。
美味しいので、いい形のが売っていたら、また作る。
ヘイトを買っている月5万の食費を計上している高齢者ネタは、毎日このくらいの食生活です。他人の金でね。
「それにしても、私は大きな政府は滅ぼされるべきだと考える 」 https://t.co/Stszk1VeWA December 12, 2025
ガキにヴィーガン食強いるのって虐待だよね 低身長なるし みたいなツイート見たけど俺は小学生〜中学生なるくらいまで結構ヴィーガン食に近い食生活をさせられていたけど割と高身長なので給食と遺伝の偉大さを感じますね。遺伝子に低身長の要素が無けりゃそれなりになりますね。 December 12, 2025
@Metta83190 ヴィーガン関係なく、一人暮らしした時に食生活がかなり乱れてました。
当時若かったからと、それまでは親が色々食べさせてくれていたから平気だったけど、数年後にだんだんガタついてくるんですよね。
日々の食事がいかに大切か！
歳をとってから気づく December 12, 2025
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