食生活 トレンド
0post
2025.12.19 22:00
:0% :0% （ 40代 ／ 女性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
🎁🎄クリスマスキャンペーン🎄🎁
ナッシュからお得なX'masプレゼント🎅✨
この機会に健康的な食生活を目指しませんか？🌱
🔔プレゼント1🔔
ナッシュ割引クーポン総額5,000円分
👇クーポンGETはこちら
https://t.co/JGLJtvQLo5
⛄️プレゼント2⛄️
Amazonギフトカード 1,000円分
【参加方法】
① @nosh_fresh をフォロー
② この投稿をリポスト
③ リプライで当選確率アップ
【お題】#ナッシュ をつけて自分の好きな「ごちそうメニュー」メニュー をリプライ（リプライで当選確率UP）
⚠️応募期限：12/28（ 日 ）23:59 December 12, 2025
20RP
【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
15RP
＼ミッチー店長の副音声公開中♪／
みんなのトキメキ忘年会グルメ✨
本日のメニューは二次会のカラオケに欠かせない「フライドポテト」🍟
何かと食生活が乱れてしまう二次会のカラオケにも、
センイおつけしますか？
及川光博主演・ファイブミニレジ前劇場「センイおつけしますか？」好評配信中！
#センイおつけしますか #つけセン #ファイブミニ #fibemini #センイandスッキリ #ミッチー店長 #及川光博 #ミッチー #ショートドラマ #ファイブミニッツ #レジ前劇場 #カラオケ #フライドポテト #ポテト December 12, 2025
7RP
毎日誤字コーナーのお時間です🙋♀️
クリぼっちを毎年更新してるめぐみくん、今日も拗らせてます🤭
×5歳の孫
○5歳の姪っ子
いくらママとまだ臍の緒で繋がってても、ママの孫を自分の孫と思い始めたら病気だよ。めぐみは未婚子なしインセルでしょ？しっかりして〜！😮💨
×アンフェ
○アンフェア
翡翠さんはアンフェアと言ったんだよ。読むのも書くのも苦手なんだね〜🤭
こんな勘違いするんだから、実はアンフェの自覚があるんじゃない？
×バグどこからくるんねん
○バグはどこからくんねん。
関西人に嫌われるエセ関西弁のめぐみくんだ😂女装した自分が美人と言い張る割にちゃんとした自撮りはないの？
めぐみくんの理屈だと嘘ってことになるね。証明してから偉そうにしよう😌
×高いもん食いまくってだ
○高いもん食いまくってんだ
お年寄りは自炊するのも億劫になったり、健康に気をつけた食生活で高くなりがち。めぐみのように安い揚げ物ばかり食べるわけにもいかないのよ😅
今日も枠一杯でお届けしました😇
今日は街はすごい人出です✨✨
この時期に寂しいインセルが荒ぶるのは仕方ないかもしれませんね〜😂
皆さま良い週末を！🌃 December 12, 2025
2RP
2026年の美活習慣✨
新しく変わりたい私への贈り物🎁
もうすぐ新しい年！
2026年は "ゆらぎにくい内側からのキレイ習慣" をつくりたいと思って、
この2つをインナーケアの相棒に選びました💜
❄️メディタミン スノーセル
Qoo10累積27万個突破＆レビュー約5万件の大人気サプリ（※注釈）
話題の グルタチオン（純度75％／300mg）** を中心に、
毎日のクリアな印象や健やかな生活をサポートしてくれる成分がぎゅっと✨
・ビタミンC：明るい印象の毎日を応援
・コラーゲン：生活のハリ感サポート
・米ぬか発酵酵素／アミノ酸3種：毎日の美容ケアにプラス
続けやすいのも嬉しいポイント！
最近「なんだか冴えない…？」と思う日があって、
そんな時に"内側のケア"を取り入れたくて始めたのがスノーセル❄️
毎日のリズムづくりにぴったり。
🔗 https://t.co/eZ5zrFs4CU
⚡slimplanet カロクラッシュ
食べる予定が増える季節にぴったり！
緑茶カテキン600mg が食事バランスのケアに◎
エノキ由来キチングルカンが毎日のスッキリ習慣をサポート✨
さらにハイビスカス／アザミ／ビーツなどの美容サポート成分入り。
忘年会・新年会・お正月…
"楽しみたいけど、罪悪感は持ちたくない！" そんな時の味方に。
今年はこの2つで、
「無理しない美容ルーティン」 をつくるよ💜
2026年の私を好きになれそうな予感…✨
【注釈】
※スノーセル：Qoo10累積販売数27万個・レビュー約5万件（2024年12月時点／Qoo10掲載情報より）
※いずれも健康食品です。効果効能を示すものではありません。
※食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、バランスよく。
#PR #スリムプラネット #メディタミン December 12, 2025
2RP
@Metta83190 ヴィーガン生活は身体に悪いよ。お子にさせるなんて以ての外！人の歯の割合は、切歯2：犬歯1：臼歯4で、食べ物の種類（野菜2・肉1・穀物4）を示しています。必要な栄養素は進化が示しています。それに外れた食生活は、進化の過程にしても大部分は淘汰される運命です。(・ε・｀ ) December 12, 2025
2RP
日々の食づくりを通して、もっと知識を身に付けたいと思ったのがきっかけで、食生活アドバイザー試験に挑戦しました！
無事合格できたぁ🏅
何かに挑戦するって楽しい！！
これからも、できることを増やしていきたいです😚
明日はふじみ野キッチンの仕込み頑張るね꒰ᐡ o̴̶̷̤ωo̴̶̷̤ ᐡ꒱ https://t.co/2JdjByqXqu December 12, 2025
1RP
最初は『品数をいっぱいにしよう。そしたら倭国っぽくなる』と思って、こんな盛り付けの仕方でした。でも、倭国の皆さんに『小鉢に分けるといいよ』『箸置きをつけるといいかも』とアドバイスをもらって成長しました！
⬇️私の食生活をどうぞ！
https://t.co/ZWGsrQZdjh
倭国のご飯うますぎる！ https://t.co/909BJCNYAH December 12, 2025
1RP
やる前も後も体重変わらなくなってしまった上に、むしろ2週間で2㌔増えてる…
寝落ちしてしまってるのが悪いのか？
やり方が下手なのか
食生活がダメなのか…
頑張りたいのに結果が着いてこなくて辛い😭 December 12, 2025
元々後者やったワイ、とりあえず朝のプロテインとお昼は食べたけど、ここ2日夜は食べる気がおきない🥺
後者の食生活でなぜ体重＆体脂肪が増えたのか今でもわからない（量多めの同じ内容にしたパートナーはグイグイ痩せて健康になったのに…） https://t.co/7i7goIWgxs December 12, 2025
@GoodOzanari ラーメンもカツカレー？もデカいですね〜。いや、でも美味しそうだ。
つつみん、普段はヘルシーな食生活ですけどたまには良いですよね。
でも、味しないのは悲しい🥺
気持ちで味わうしかない。 December 12, 2025
@oki_asset 私は立派な中年なのですが笑 息子達（高校生）のニキビがすごくて。
なるほど、食生活ですか。間違いなく炭酸も菓子パンも食しています。
年齢的なものは確実にあると思うので、仕方ないとも思いつつ、何かわかれば…とお声掛けしてみました。
返信ありがとうございました。 December 12, 2025
ルカちゃん今日は病院での検査お疲れ様！結果は胃腸炎との事だから食生活で食べても良い食べ物とダメな食べ物とかのアドバイスを載せとくから良ければ参考にしてちょ✨(ルカちゃんが早く元気になりますように🙏)PS. 晴れ着姿のウェザプラがかわいすぎるぜ💙💛#見ていルカ https://t.co/QaR3xVa4PA December 12, 2025
@ayumiyu0608 食生活が！間違いない😂
私もまだまだ行けてないけどまずは来週コラボカフェ行くから楽しみ～🤭❣️
梅田にもサイン来るかめっちゃ気になってるww December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
