おはようございます🌅🐤

皆さん素敵な金曜日を
　
お過ごしクダサーイ🍀🌟🌟🌟

今日は何の日

〜2025年12月19日金曜日

※今年から解説付きです😹😂

☆クレープの日(毎月9日19日29日)

【解説】

クレープをもっと身近なおやつにしたいという思いから、ケーキやスイーツを製造販売する株式会社モンテールが制定。数字の9がクレープを巻いている形に似ていることからこの日付が選ばれました。

☆シュークリームの日(毎月19日)

【解説】

株式会社モンテールが制定。

シュークリームの日にちが19日とされているのは、19（ジューク）がシュークリームの「シューク」と語感が似ているため。

☆倭国人初飛行の日

【解説】

倭国人の動力付き飛行機による初飛行は、1910年（明治43年）12月19日で、この日は「倭国人初飛行の日」とされています。東京・代々木練兵場（現・代々木公園）で、徳川好敏大尉がフランス製飛行機で、飛行時間約4分、距離3,000mの記録を出したのが公式記録です（日野熊蔵も同日に成功）。

☆国際南南協力デー

【解説】

国際デーのひとつ。 「南南協力」とは、開発途上国同士がそれぞれの得意分野で相互協力を行なうこと。 この重要性について啓蒙し、南南問題を解決することを目指します。

☆いいきゅうりの日(4月を除く毎月19日)

【解説】

「い（1）いきゅう（9）り」と読む語呂合わせから。

☆熟成烏龍茶の日(毎月19日、10月9日)

【解説】

倭国コカ・コーラ株式会社が、2017年9月4日に発売した「熟成烏龍茶 つむぎ」をより多くの人に知ってもらうために、一般社団法人 倭国記念日協会に申請して認定されました。日付は「じゅ（10）く（9）」の語呂合わせに由来。

☆食育の日(毎月19日)

【解説】

内閣府が制定。

食育とは、食事に関する知識や選択する力を身につけ、健全な食生活を送れる人間を育てることです。

☆トークの日(毎月19日)

【解説】

NTTが「トー（10）ク（9）」の語呂合わせから制定。1986年6月19日からスタート。電話でおしゃべりをしてほしいという意味が込められています。

☆共育の日(毎月19日)

【解説】

異業種交流会「フォーラム21」（通称「梅下村塾」）が制定。子どもが成長する過程において、親や地域、学校が連携して共に育み、共に育つことを考え実践する日です。

☆熟カレーの日(毎月19日)

【解説】

江崎グリコ株式会社が制定。

日付は「熟＝19」の語呂合わせと、カレールウが毎月20日前後によく売れることに由来。

etc… December 12, 2025

人間の免疫力は40代でピークの半分、70代でなんと十分の一程度まで低下するそうです

免疫を長く元気に保つには

・よく笑う
・よく歩く
・旅をする
・趣味を作る
・ストレスから全力逃避
・野菜の多い食生活
・腸内環境を意識
・禁煙、少酒
・夜更かししない
・体を冷やす飲食を避ける

参考にね😊 https://t.co/DRedTDGo0I December 12, 2025

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12月19日
今日の運氣を上げるのは
【ラッキーフード】

ラッキーフードは
日々の
食生活を通じて
運氣を高めます

食べ物には
単なる
栄養価だけでなく

エネルギーや
波動が宿っており

それを上手に
取り入れることで

開運に
つなげることが
できます

ラッキーフードは
日々の暮らしに

簡単に
取り入れられる
開運の近道です♪ December 12, 2025

🥗【赤ちゃんを迎える準備と「葉酸」の話】

妊活中は、禁煙やお酒を控えるなど、健康な体づくりが大切です。 中でも特に意識してほしい栄養素が「葉酸（ビタミンB群）」です🌿

赤ちゃんの健やかな成長（脳や脊椎など）のために、妊娠する1ヶ月以上前からの摂取が推奨されています☝️

ブロッコリーやほうれん草などに含まれますが、熱に弱いため、食事だけでなくサプリメントも上手に活用するのがオススメです💊

未来の赤ちゃんのために、今からできることを始めましょう✨

#福岡県薬剤師会 #妊活 #葉酸 #サプリメント #体づくり #栄養バランス #食生活 #福岡県 #プレママ December 12, 2025

何度でもいいますが、カロリー理論は正しい。でも完璧ではないのです。

何百万ドルもかけて導かれた「誤った結論」

肥満大国アメリカの農務省が2010年に発表した『米国人のための食生活指針』では、
「体重を管理するためにカロリーの総摂取量をコントロールしよう」と推奨されてます。

アメリカ疾病予防管理センターでは、
患者に「カロリー摂取量と消費量のバランスをとる」
ようにと警告している。

アメリカ国立衛生研究所の冊子には
「健康的な体重」にするには
「食べ物や飲み物から摂るカロリーを減らすことと、運動量を増やすことだ」と書いてあります。

これらは肥満問題のエキスパートの名文句
「食事量を減らし、運動量を増やす」戦略。
もはや耳タコですが、
肥満の原因も対処法もすでに理解して、肥満にならないための教育や肥満解消プログラムに、莫大なお金をかけてきた。でもなぜいまだに
太り散らかして続けてるのだろう？

そろそろ気付いてよいのでは？
カロリーバランス理論の欠陥に…。

太る原因は「インスリン」ですよ。 December 12, 2025

「流石に朝・昼・夕…何も食べずに夜も軽食生活続くと倒れるので休む時間ください」と遠回しに先生に言ったけど、棄却された。少し酷な生命活動の維持になりそうだ。その状況でも頭が回るからとはいえ、人間に最低限必要な栄養は取らせてほしいと思う今日この頃。私、多分侮られてる。 December 12, 2025

1ヶ月目から痩せたい人へ

・「1〜3キロ増える」覚悟をもて
・食生活変えず「プロテイン1〜2杯」は飲め
・お米は「15〜30分冷まして」2〜3食食べろ
・「具沢山みそ汁」「野菜スープ」から2杯は食べろ
・「外出する」クセ1日1回はつけろ

とにかく「ハードルを低く」しろ。
まず最初にやるべきことは、 December 12, 2025

🥗【赤ちゃんを迎える準備と「葉酸」の話】

妊活中は、禁煙やお酒を控えるなど、健康な体づくりが大切です。 中でも特に意識してほしい栄養素が「葉酸（ビタミンB群）」です🌿

赤ちゃんの健やかな成長（脳や脊椎など）のために、妊娠する1ヶ月以上前からの摂取が推奨されています☝️

ブロッコリーやほうれん草などに含まれますが、熱に弱いため、食事だけでなくサプリメントも上手に活用するのがオススメです💊

未来の赤ちゃんのために、今からできることを始めましょう✨

#福岡県薬剤師会 #妊活 #葉酸 #サプリメント #体づくり #栄養バランス #食生活 #福岡県 #プレママ December 12, 2025

最近、食生活を
見直していた

食べる量はもちろん
野菜中心にしたり
工夫していました

ウエイトは
やはり減ってくるもの、、

健康に過ごす！
これを目標に
楽しみたい December 12, 2025

12月19日(金)
胃腸炎とかになって食生活いろいろ見直してたんだけど、お米ってやっぱ太らんな。
でもどうしても甘いものを味わいたい時もあって。難しい。
一汁一菜まじつよい。 https://t.co/Y551njL6Up December 12, 2025

おはようございます
12月19日金曜日

昨日からまたお腹の調子悪くてしんどいなぁ
若い時からすぐお腹が痛くなることが多かったんですが食生活を変えたここ数年は
あまりお腹を壊すことが少なくなっていた

今年の春に大腸の検査もして異常なしだったけどね
病気怖い

今日も1日がんばりましょう December 12, 2025

和食にパーキンソン病の進行を遅らせる可能性
https://t.co/3LTA039DUy

和食中心の食生活は、発酵食品・食物繊維・魚介類を通じ酪酸菌など神経保護に関与する腸内細菌を増やし、短鎖脂肪酸やビタミンB群の産生を促す。研究では、これら物質が多いほどパーキンソン病の運動症状進行が遅い傾向が判明。 December 12, 2025

FF外から、『絶対に嘘や！』ってDM来たんやけど、信じてもらえんでもえぇけど、食生活が全く変わらずに毎日15km自転車で走れば痩せる事くらいは理解して欲しいかな😂 https://t.co/6mvmiIwlZv December 12, 2025

手作りで低カロリーに、女性トレーナーおすすめのシュトーレン工夫法☺️

トレーナーというとストイックな食生活をしていると思われがちですが、実は甘いものが大好きで、シュトーレンも毎年食べます🎄
ただし「好きに何でも」ではなく、身体づくりと両立しながら楽しむ方針です。⏩️
#手作りシュトーレン #手作りパン December 12, 2025

手作りで低カロリーに、女性トレーナーおすすめのシュトーレン工夫法☺️

トレーナーというとストイックな食生活をしていると思われがちですが、実は甘いものが大好きで、シュトーレンも毎年食べます🎄
ただし「好きに何でも」ではなく、身体づくりと両立しながら楽しむ方針です。⏩️
#手作りシュトーレン #手作りパン December 12, 2025

70歳以上の方！
安泰な老後を送りたいなら今すぐ周りの子孫や若い人を援助してあげて下さい。子供が生まれないと国が終わります😱
思っている以上に貴方より貧しい食生活、日常を暮らしていますよ。お昼ご飯何食べたか聞いてみて下さい。 https://t.co/a1bBon6eYA December 12, 2025

AGEsは「老化物質」とも呼ばれ、見た目の老化だけでなく、体の中で静かに病気を進行させる“隠れたリスク”です。

でも、普段の食生活や調理方法をちょっと見直すだけでも、AGEsを減らすことはできます。

まずは「AGEsを意識する」ことから始めてみませんか？ December 12, 2025

博多らーめん ひまわり

チャーシューメン
キクラゲ のり
半替玉（赤） 明太子ＴＰ

金曜日の現場がこちら方面だったので、来たぁーひまわりChance- ̗̀ 🌻 ̖́-🚛

扉を開ける前から『今日のスープはくさ美味だ』とわかる良いスープだった🐷
着丼してレンゲで飲むと、やっぱりくさ美味でヽ(*ᐛ*)ﾉｻｲｺｳ!!
半替玉の時に揚げニンニクチップをいつも入れてたんだけど、初めて生ニンニク絞りを入れたら、もっと美味しかった(´﹃｀)

#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活

ひまわりさんGoogleマップ🌻
https://t.co/m9clUbu9cb December 12, 2025

@livedoornews 持ち家で7万も貯金できるなら良い暮らしじゃないですか。食費も10万ってさ、老夫婦だけでそんないくかな。家で質素な食生活だとしたら外食でお金使ってるのかも。
年金減らして働き世代の手取りを増やしてほしい。 December 12, 2025