食生活 トレンド
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2025.12.18 21:00
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25RP
いくら寝ても日中眠くてしょうがないっ‼︎
という人を中医学で『嗜眠(しみん)』
と言います。
胃腸が弱い人が多く、甘いものや脂っこいもの、味の濃いものなど美味しいものが大好きな人が多いです。
眠くて仕方ない人ー！
まずは食生活を見直そう！
あっさりした味の温かい味のものをよく噛んで。 December 12, 2025
1RP
職場の健康診断で血圧がやばいレベルで高いと言われてから1週間。
血圧を気にした食生活を続けた。
肉の代わりに青魚。
ラーメンの代わりに蕎麦。
酒のつまみは塩も油も使ってないナッツ系。
食塩無添加の野菜ジュースを毎日飲む。
血圧計を買った。
1週間で上も下も5は下がったけど、誤差じゃね？ December 12, 2025
@yu_pet_ 軽い気持ちで言ったら普通にセットで買ってきてくれて、ドリンクもポテトも全部食べた記憶😂そんな食生活でも変わらない体重…むしろ今より軽かった不思議…😇
そういうこと…！？！？高校生の胃を過信しすぎてたかあ…🥲 December 12, 2025
【特集】太らない食生活
よく噛まないと痩せにくい理由、食べる順番を工夫するだけで太りにくくなる、炭水化物の摂り方、スイーツだって食べられる。
特に太りやすくなると感じるママに伝えたいこと。
3人の事例を交えて紹介します。
https://t.co/u0e9BWdZap
#太らない #食生活 December 12, 2025
このあと、熱が上がったのだけど、翌朝には解熱し、その後も発熱無し
さしこむような胃の痛みと胃腸が膨張した感覚もあったのだけど、それも、おさまってる
消化の良いお粥や、柔らか目にしたおうどんをこの夕食まで食べたから、明日から少しずつ普通の食生活にしよう https://t.co/RmFkWn863P December 12, 2025
@espeliel こんなに変わるんなら食べ続けた方がいいですね。食生活改めてみる！
ふむふむ、オリゴ糖かー。今まで買ったことがないんですが、ヨーグルトと食べると良いって聞いたことあるなあ。 December 12, 2025
味覚異常は無く、みるみる体重が増えました。
一方、お太り様の私と娘ちゃまは『ふやかして食べる量を減らそう!』ということで、私達も“おじや”生活をしました。
なんと、痩せるんです。
お母さんの食生活は、しっかり食事は昼のみ。
といっても半人前も食べれません。
朝と夕は、寿司二貫位の🍙。 December 12, 2025
プロテイン市場に新たなトレンドが誕生。麻辣湯や味噌汁のフレーバーが楽しめる『ウルトラ』が数量限定で登場しました。健康的な食生活への関心の高まりを伺いましょう。#新作コスメ #スキンケア #PR
https://t.co/uyCBBFzHYD December 12, 2025
@tRJmZ36165 美味い、けど一週間前くらいに食ったんだよな笑える。最近やばいな食生活見直さないと痩せない。確かに洒落てる、まあ俺は洒落てるかオシャだからね。綾斗は俺に何を刻んでくれる？ December 12, 2025
倭国人はたんぱく質不足って言うがあんな切り身２枚も食えば充分足りるらしく自炊癖つけようとした当初の「こんな食生活で栄養足りるのか」って心配は大丈夫ではという気がしてきている。きっと赤点はとっていないだろう……と思う。 December 12, 2025
ところで、無理を押して仕事しつつツアーにできるだけ参拝するために倒れるわけにいかずという言い訳をして食べに食べてたら、太ったのは勿論なんだけどなかなか落ちない脂肪がついてる…なにこの腹と尻と太もも…。
え、またあの修行僧みたいな食生活チャレンジ？？お正月終わってから…←（駄目） December 12, 2025
これ私もどちらかというと元ポストの方寄りで食生活どうにかしようよ…と思う派なんだけど、そもそもこの生活やってる人は改善できないくらいストレス過多なんだよな。ジャンクなものとお酒で脳を誤魔化してるから。だから生理痛云々の前に休んでくれ。 https://t.co/ISkaXajWoH December 12, 2025
ひょんなことからパーソナルトレーニングを開始して約2週間。糖質をなるべく摂らずたんぱく質をたくさん摂る食生活レコーディングと、週2のトレーニング。今のところ無理なく続けられ、少しだけど成果も出てきている。鬼門は今週末、餃子は食べちゃうと思うけど炒飯は我慢するぞ…🥟 December 12, 2025
または“おじや”です。
一方、私達の食生活は↓
《娘ちゃま》
朝…粗食で白米しっかり
昼…普通の定食な感じ
夜…おじや
《私》
朝…無し
昼…粗食中心
（時々家族と同じ食事）
夜…おじや
☝️夜だけ“おじや”にしたら2週間くらいで少しスッキリにならりました。
ここ最近は楽しく嬉しい事が多いので😁😁 December 12, 2025
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