食生活 トレンド
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2025.12.18 12:00
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📻スタジオ生出演📻
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#ふらっと954 には今年3回目の出演！
リーダーこと渡辺正行さんが登場✨
⛳️朝9時と夜9時を間違えた珍事件を振り返る
⛳️リスナー懺悔に共感？火のないところに煙は…
⛳️夜はいくらでも食べて良い！1日1食生活！
最強のモーニングルーティン2025も決定☀️
このあと10時台もよろしくお願いします📻 December 12, 2025
5RP
人間の免疫力は40代でピークの半分、70代でなんと十分の一程度まで低下するそうです
免疫を長く元気に保つには
・よく笑う
・よく歩く
・旅をする
・趣味を作る
・ストレスから全力逃避
・野菜の多い食生活
・腸内環境を意識
・禁煙、少酒
・夜更かししない
・体を冷やす飲食を避ける
参考にね😊 https://t.co/DRedTDGo0I December 12, 2025
4RP
＼ミッチー店長の副音声公開中♪／
みんなのトキメキ忘年会グルメ✨
本日のメニューは我らが中華「回鍋肉」！
何かと食生活が乱れてしまう部の忘年会にも、
センイおつけしますか？
及川光博主演・ファイブミニレジ前劇場「センイおつけしますか？」好評配信中！
#センイおつけしますか #つけセン
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#部署忘年会 #中華 #回鍋肉 December 12, 2025
3RP
しなこちゃんが-22kg痩せた食生活✍🏻食物繊維とタンパク質を3食しっかり食べて、足りない時はコブシ1個分の炭水化物を食べるらしい。ダイエット楽しんでて素敵🥹 https://t.co/2qHKsIEiy8 December 12, 2025
2RP
いくら寝ても日中眠くてしょうがないっ‼︎
という人を中医学で『嗜眠(しみん)』
と言います。
胃腸が弱い人が多く、甘いものや脂っこいもの、味の濃いものなど美味しいものが大好きな人が多いです。
眠くて仕方ない人ー！
まずは食生活を見直そう！
あっさりした味の温かい味のものをよく噛んで。 December 12, 2025
2RP
今日のご飯「も」こんな感じです
大盛り玄米
豚汁
焼き魚（鯖）
梅干
毎日こういう食事なので、体調が崩れません
体の恒常性がきちんと保たれているという実感があります
小麦・植物油・乳製品・甘いもの
いわゆる「四毒」を取らない食生活を続けていますが
「好きなものを食べないなんて不幸だ」
「そんなに我慢してまで長生きしたいのか」
などと、よく揶揄されます
でも
僕が普段食べているこの食事の
なにが「我慢」なのでしょうか
何も我慢なんかしていません
美味しくて体に良いものを食べ
食べたくないものを食べていない
ただそれだけです
また
「四毒抜きは体に悪い」などという
かなり乱暴な主張も見かけます
もし本当に四毒抜きが体に悪いのなら
四毒食が存在しなかった時代の人たちは
みんな病気だらけだったのでしょうか
「小麦や植物油、乳製品、甘いものを取らなければ栄養が足りないじゃないか」と言う人もいます
では
四毒食がなかった100年前
あるいは数百年、数千年前の倭国人は
みんな栄養失調で死んでいたのでしょうか
そんなはずはありません
むしろ逆です
倭国というこの土地に生まれ
この地で取れた食材を使い
この地に根付いた食文化を続けながら
命をつないできた祖先がいて
その延長線上に
今の私たちがいます
だから
四毒を抜いた和食中心の食事が
倭国人の体に合わないはずがない
倭国人にとって
「その土地の食が体に合う」という考え方は
ごく自然なことです
それを
身土不二といいます December 12, 2025
@yui62_tk 解明しきれてないことも多いですし体質は個人差すごいので出てしまう子は出てしまうかと💦
間隔あきすぎるとダメだからって毎日食べるみたいな過剰な対応じゃなくて、色々な食材使って週数回食べるっていう普通の食生活で良いと思うんですよね🥺
毎日同じ種類の食材とるのも身体に負担かかるので… December 12, 2025
普通に濃いチョコが好きなのでおやつ用で買って職場に置いてたんだけど、これくらいの濃さでも糖質ゆるやかにしてくれるのかしら？サイゼ爆食後で今朝からとても質素な食生活。朝から脚立登ったり降りたり、物運んだりと動いたし。少しはマシかなー。 https://t.co/3cn31DdZp5 December 12, 2025
というか、大多数の方はそうやってステロイド外用で皮膚がこんな感じに傷まないように肌の状態をコントロールしながら、睡眠時間の確保や暴飲暴食しないなどの食生活の改善、ストレスコントロールなどに努めて減薬したりしてるわけで…。
この方が追い込まれたらやるタイプだったという話やね🐧 December 12, 2025
おはよん(昼)
朝はラングドシャとワッフル
昼はオートミールリゾットとかいう
健康なのか健康じゃないのかわからない食生活です
寒いからゆるりと生きましょうね🫠
#おはようVtuber️️ December 12, 2025
先日届きました〜✨️✨️
ビスキュイ大好きだから大量で幸せ🍊🍫
仕事も推し活もどちらも全力尽くすためにファイビー食べて健康的な食生活を目指していきます！🙆🏻♀️
#ファイビーで超せいちょう https://t.co/fhNd6a2wmt https://t.co/nj5rCe7Ile December 12, 2025
@yakubutsukunn めちゃくちゃ気のせいでした😓
実は僕も1週間ほとんどそんな感じの食生活ですよ🔫タンパク質倍とってますけど🫠
週一でチートデイありますけど💢 December 12, 2025
夜の会合が続くこの季節。
今朝は早起きして、実家の雑草対策と伸びすぎた枝の剪定からスタート🌿✂️と言っても素人の私がやるんだけど😆
不規則な食生活や睡眠が続くと、どうしても身体も頭もノイズが溜まる。
土に触れて、木を見て、余分なものを落とす。
それだけで、不思議と“ゼロに戻る”。
・エノキ（榎）
Ulmus parvifolia
ニレ科エノキ属
落葉高木で、都市部や里山でもたくましく生きる樹。
多少剪定しても、また芽吹く生命力が特徴。
・ビワ（枇杷）
Eriobotrya japonica
バラ科ビワ属
常緑で、冬に花を咲かせる少し珍しい果樹。
寒い時期でも静かにエネルギーを蓄えている。
・ツタ類（キヅタ類）
Hedera spp.
ウコギ科
絡みつきながら広がる植物で、放っておくと一気に覆い尽くす。
「適切な剪定」が景観と樹木の健康を守る。
私もこれら植物も同じ。
伸びすぎた枝は整え、絡みすぎたものは一度ほどく。
そうやって、また前に進む。
朝の剪定は、最高のセルフメンテナンス。
今日も一日、静かに整えていこう🌱
#植物のある生活
#生命力
#ゼロに戻る December 12, 2025
食べ物の4毒って、本当に毒？
《乳製品・植物油編》
砂糖・小麦編に引き続き、
4毒への見解を、
人間を含めた、動物全般の
健康と病気に詳しい、
獣医のつぼちゃん先生が
語ります！
#坪内俊憲 #つぼちゃん先生 #4毒 #乳製品 #植物油 #健康 #食べ物 #食生活
https://t.co/DZkTXiziHz December 12, 2025
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