食生活 トレンド
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2025.12.17 12:00
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いくら寝ても日中眠くてしょうがないっ‼︎
という人を中医学で『嗜眠(しみん)』
と言います。
胃腸が弱い人が多く、甘いものや脂っこいもの、味の濃いものなど美味しいものが大好きな人が多いです。
眠くて仕方ない人ー！
まずは食生活を見直そう！
あっさりした味の温かい味のものをよく噛んで。 December 12, 2025
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おはよう 水曜日
わたくし事ですが
月曜日に人間ドック行ってきました
今回気になったのが血糖値の上昇です
糖尿病予備軍迄はいってないけど
大好きなケーキやチョコレート
カップ麺、アルコール等ちょっと控えめにしたり、食生活の改善
ウォーキング、睡眠をしっかり
心掛けないと🙄
みんなは大丈夫？🍰🍫🍟🍺🏃♀️➡️😴 December 12, 2025
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わかる、、、アラサーになって毎日白湯飲んで5,000〜10,000歩歩く、８時間睡眠、健康的な食生活、毎日湯船浸かる、蒸気でアイマスク、寝る前のストレッチ、血糖値スパイク回避がどれだけ大事かわかった。人混み行ったら迷わず葛根湯、アイクリーム...結局これ全部「美容」じゃなくて生活の設計なんよな https://t.co/XkQ5YXD1fM https://t.co/JthHLOlptl December 12, 2025
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20251217 おはようございます
このコンドミニアムでは常時30人程のスタッフさんが常駐して警備、清掃、植栽への水やりや手入れを毎日しています。その姿を見ていて思うのです。メンテナンスってとても大切だと
日々の食生活や運動や心身のケアなど
人も全く同じだと
日々のメンテナンスが未来を創る https://t.co/GmfEPWyPzA December 12, 2025
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@yokokuku あなたの投稿を分析すると、食べ物作り（味噌、カラスミなど）や食事、飲み物、家族の日常が目立ちます。楽しげな食生活が印象的だったので、今年の漢字は「食」です！ December 12, 2025
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@YamamuroMasumi @Sankei_news 秋田大医学部附属病院の羽渕友則院長は、「過疎化と高齢化に加え喫煙や飲酒、塩分摂取量の多さなど食生活の問題で予防ができていない。がんの生存率も低く、医療機関の検診レベルにばらつきがあり早期発見につながらないことや、過疎化で病院に通いにくい人が多いことも理由の一つ」とみる。 December 12, 2025
@Shro_HANAMARU しろさんおはようございます😊
ありがとうございます🥺
睡眠不足と運動不足、食生活に問題有なんですけどね😅
改めて文字にすると不健康な生活…
午後もゆるっといきましょー٩(´･ω･`)و December 12, 2025
白石麻衣 ピンクコーデ、ジャケットコーデで「VOCE」6年ぶり表紙に https://t.co/PPieiKeBfP
12/22発売「VOCE（ヴォーチェ）」2026年2月号、白石麻衣さん「体に良い食生活を心掛けているのに、大好きなメロンパンをやめられない！」というおちゃめなエピソードも明かす。φ(･･ ﾒﾓ
#白石麻衣 #VOCE December 12, 2025
日曜日の夜中に吐血しまして…
翌日、病院行ったら。
胃潰瘍でした。
吐血したから癌なども疑ったし、正直怖かったけど…
今はゆっくり治してきます。
以前は尿管結石にもなったし、食生活も変えます。
胃潰瘍だけに…
胃潰瘍(痛いよう)。 December 12, 2025
ご飯とお味噌汁は大切!!!
私は
お味噌汁は……
赤だしが好きなのよね～
曾祖父からの影響なのです……
小さい頃の食生活って、ずっと好きなの♡
これは、お腹をすかせた虎(寅)さん
の期間限定???数量限定???の
↑←使命感!!!
冬のご馳走
⏬ハンバーグと骨付きカルビ🥩⏬ https://t.co/OjoBYRejRo December 12, 2025
顎のニキビが治らなさ過ぎて仕方なく皮膚科行ってきた💦
原因はビタミン不足食生活の乱れって言われてちょっと反省(´๑•_•๑)
塗り薬貰った！治るといいな😭 https://t.co/5zR3U6NkPd December 12, 2025
今日は
野菜とイワシの味噌煮炒め
卵焼き
カボチャ煮のチーズ焼き
イワシの味噌煮缶を会社でもらったのでそれを使って。
連日食生活が偏ってるせいか、足がつったりちとふらふらしたり…
良くないですね💦
ビタミンと鉄分多めに摂取しなきゃ
#お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/LX4BnoaWwr December 12, 2025
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最近生活がおかしくなってきた。
まず、風呂に何日も入っていない。
何となく入る気力が起きない。
そして夜上手く眠れなかったり生活リズムがおかしい。
「このままじゃダメだ」と思った。
義務的な意味もそうだが、何より俺自身がそういう生活が本当に合わない。
スッキリしないしおかしくなってくる。
不規則な生活してても何も支障ない人はいいけど、俺の場合全ておかしくなってくる。嫌でたまらない。
「このままじゃダメだ」
そう思ったから緑茶を大量に飲んだよ。
最近緑茶飲む頻度減ってたから。
納豆も食べたし。
まず食生活。
納豆も緑茶もめっちゃ身体にいい。
めんつゆも温めて飲んだし。
まず食生活から。
健康で強い心身作るため、自分が楽に生きれるように。 December 12, 2025
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