食生活 トレンド
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2025.12.03 23:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
嫁さんに腫瘍が見つかったらしい
2か所。
正直、表に出さないようにしてたけど
眠れないほど精神的には参っていた。
出会ってから4年と少し
こんな早く別れが来るのかと考えてしまった。
今までに悪いことをしたかもしれないが
天罰が自分ではないところに落ちるのは
心苦しく悲しかった。
結果が分かった。
脂質と糖分の取りすぎた。
食生活の改善だけでいいそうだ。
今日は、ぐっすり寝れそうだ。 December 12, 2025
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全ADHDは「自分の改善」にハマると良いと思う。
興味のない事にしかドーパミンを出せないADHDは、運動や食生活をしたほうが良いと思っていても興味が無いと失敗する。
ただこういった行動自体に興味を持つのではなく「自分の改善」自体に興味を持つことですんなり動けるようになる人も多い。
この状態になれば面倒な片付けも運動も食生活も「とにかく最適化しよう」という意識になるので是非試してみて欲しい。 December 12, 2025
7RP
ニチレイさんに福島県民の食生活を暴かれてしまった…！
＜全国から揚げ調査2025＞多岐に渡るから揚げを食べている「福島県」が県別ランキングで初の１位に！
1ヶ月間の平均喫食個数が72.2個
https://t.co/C0LLOFw7iA December 12, 2025
3RP
【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡
❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡
❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡
❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡
❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡
【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡
腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025
2RP
コリわたしもそうだった❣️どっちもやったことあるけど経験上こんな感じ
1000kcal以下の食生活➡️満足に食べれない上に痩せない(謎)
1200kcal摂取+運動➡️2,3ヶ月でめっちゃ痩せる https://t.co/Vf8BT8CHJ0 December 12, 2025
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＼ミッチー店長の副音声公開中♪／
みんなのトキメキ忘年会グルメ✨スタート！
本日のメニューは女子会定番メニュー「アヒージョ」！
何かと食生活が乱れてしまう女子会にも、
センイおつけしますか？
及川光博主演・ファイブミニレジ前劇場「センイおつけしますか？」好評配信中！
#センイおつけしますか #つけセン
#ファイブミニ #fibemini #センイandスッキリ
#ミッチー店長 #及川光博 #ミッチー
#ショートドラマ #ファイブミニッツ #レジ前劇場
#女子会 #アヒージョ December 12, 2025
1RP
今まで大丈夫だったものがゴリゴリアレルギー反応起こすようになってんのマジ怖いわ。加工食品はもう全般的にダメっぽいな…。調理料理する元気無いぐらい頭痛とか痛みある時は血糖値気にし過ぎずお餅かお煎餅か冷凍ご飯orパン食べて凌ぐか…新しい食生活の安定を見つけるまではしゃーない_(:3」z)_ December 12, 2025
脳は持ち主をいかに生存させるかしか考えてない
だから痩せるときは生存に必要のない部分から機能を減らす
脂肪、筋肉、最後は脳
食事制限で一時的に痩せるのは簡単だけどその食生活を一生続けられるのか？
一生続けたところで得られるものだけが石を投げ、それ以外は我慢せず普通に飯を食った方がいい December 12, 2025
@eda_mame_ko1 食生活はどうですか？こういう図を見たことある？洗口液は揉んだ民とか栗鼠照りんだと虫歯予防にはあんまりならないんで https://t.co/BxTxYYrM8j December 12, 2025
ワク臭の正体は普通の汗です。
生理現象なので隠さなくても大丈夫です。
食生活を変えるストレスを減らすと臭いも変わります。
制汗剤も付けなくて大丈夫です。身体に悪いので
ちなみに石鹸シャンプーで身体を洗うのは危険ではないか？という議論が進められています。
手につけるアルコールは危険です https://t.co/OBsSqleZKG December 12, 2025
今のダイエット方法、すごく私に合ってると思う🎶🎶
この食生活をつらいとも思わないし、体重が減るスピードは遅めだけど全然不満に思わないし、なによりもダイエットを楽しみながら可愛くなれてる💞しあわせʚ̴̶̷̆ ̫ ʚ̴̶̷̆ December 12, 2025
娘は覚えた知識を使えて、ニヤニヤしてましたw
（YouTube見るか何か食べてるとき以外は、ずっと喋ってる系娘です）
と、さておき。
抽象具体や粒度って、意識しないと揃わないことがらまぁまぁあって。
・毎日30分以上運動する
・6-8時間の睡眠を確保する
・食生活に気をつける
どれも正しいけど、3つ目だけがふわふわしてる。
こういうところも気をつけていきたいところですね。 December 12, 2025
食生活気にしてないし歯磨きとか頑張ってる訳でもない、歯ぎしりもするし鼻詰まりやすくて口呼吸になりがちな自分が今まで虫歯なってないから関係ないと思う。
強いて言うなら人より唾液量が多いかも https://t.co/2xWhQuO5jN December 12, 2025
@susumu_m71525 最近、外食してないですけど定食屋さんなんかで生姜焼きと唐揚げのセットがあると食べちゃいますけど(´>∀<｀)ゝ
それに、ご存知の通り…痩せる要素のない食生活してますから(^^; December 12, 2025
一汁一菜の食生活を始めてから色々なお味噌を使ってみましたが、今の時点ではこれがマイベスト🥇
少し甘めの麦味噌で香りも良く、無添加ながらお値段もお手頃。
お味噌を選ぶ楽しみがあるのも一汁一菜の魅力😌
#一汁一菜 #おうちごはん #味噌
#チョーコー醤油 https://t.co/ifLNFRdvyW December 12, 2025
無化調煮干しらぁ麺 誠実
特製醤油らぁ麺
背脂 和え玉半玉 お茶漬け
年内営業が５日までという事で🚛💨
みんな食いだめの考えなのか、いつもより混んでて外で列んでると、煮干しフレーバーが(⑉• •⑉)❤︎
相変わらずの店名に相応しい出来の1杯で、これが年内食い納めと考えると1口が名残惜しい😆
金曜日、仕事が平常ならラスト食べに行けるかなぁ🤔
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
誠実さんGoogleマップ
https://t.co/eM5phqZ278 December 12, 2025
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