食生活 トレンド
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2025.12.03 13:00
:0% :0% （40代／男性）
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嫁さんに腫瘍が見つかったらしい
2か所。
正直、表に出さないようにしてたけど
眠れないほど精神的には参っていた。
出会ってから4年と少し
こんな早く別れが来るのかと考えてしまった。
今までに悪いことをしたかもしれないが
天罰が自分ではないところに落ちるのは
心苦しく悲しかった。
結果が分かった。
脂質と糖分の取りすぎた。
食生活の改善だけでいいそうだ。
今日は、ぐっすり寝れそうだ。 December 12, 2025
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くろなんで「CoCo壱は豚しゃぶほうれん草が最強」みたいなこと言ってたから食べてみたけど、たしかに最強かもしれない……不破湊に食生活が支配される…… https://t.co/erUkqXbNcw December 12, 2025
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2025年が終わる前に
人生変えたいなら取り入れてほしい習慣12選
・寝る前2時間スマホ断ち
脳が休まらない限り肌もメンタルも回復しない。老ける原因。
・朝活（休日でも5〜6時起き）
早起きできる男が全ジャンルで勝つ。肌・体・仕事すべてに効く。
・外見への自己投資
髪・肌・服・体。自己投資は回収率が異常に高い。迷ったらやる側へ。
・やりたいことへの全集中
無駄な義務感に人生を食わせるな。やりたい領域に火力を集める。
・1日2Lの水を飲む
水不足＝老ける。むくむ。太る。まず水。
・アンチエイジングを“生活”に組み込む
スキンケア・食事・睡眠を自動化。“若さ”は努力ではなく仕組み。
・常に格上と接触する
人は環境の平均値に収束する。刺激がない人は確実に老ける。
・ボディメイク
筋肉は裏切らない。肌ツヤ・姿勢・仕事の集中力まで全て底上げ。
・自分のプライドを一度解体する
捨てるべきは“無駄な強がり”。成長の邪魔をしているのはいつもコレ。
・睡眠を最優先にする
7〜8時間の質の高い睡眠はどんな美容医療より効果が長持ちする。
・インプットよりアウトプットを多くする
知っただけの人は一生変わらない。やってみる側に回れ。
・食生活の再構築（抗糖化・高タンパク）
肌・体型・活力が変わる。見た目の8割は毎日の食事で決まる。 December 12, 2025
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#PR
倭国マーガリン工業会公式様 @JMIA1024 のCPより「Amazonギフト券5,000円分」をいただきました。
ブラックフライデー前だったのでとても嬉しかったです♡
倭国マーガリン工業会公式様は「食用加工油脂」を製造・販売する企業が集まり、毎日の食生活をよりいっそう豊かにするために活動していているのだそうです。
この度はありがとうございました。 December 12, 2025
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@RYOTA___0628 りょたいつもぴょんぴょんありがとう💖
3食頑張ってる！！！りょたも健康的な食生活してや^^
お弁当はオフ会とか、どっかで作る機会あればいいな！って思ってるよん✌🏻 December 12, 2025
幼稚園にも給食ある！
→附属園や少人数丁寧系の園など、少なくとも私の周りには無いところが多い一方、保育園には絶対にある(義務)。
親が色んな種類のご飯用意したらいい！
→どうしても親の食生活のクセが多少は反映されてしまう。そこを理想的な食事に矯正してもらえる給食はやはり貴重。 December 12, 2025
食生活改善を始めてから、せっかく栄養摂ってるのにもったいないと感じ、筋トレもボチボチ再開。今日は久々に肩やら腹筋を鍛えました。
昼は全粒粉ペンネに鶏胸ミンチとトマト炒め乗せて野菜とゆで卵のせ。ビルダー弁当です💪
#おうちごはん
#筋トレ
#お弁当 https://t.co/kvrWzMqHfk December 12, 2025
12月2日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1ヶ月の運動量、冬だなぁと思うことを書きました。https://t.co/yCojM3epRG
#2型糖尿病 #糖尿病の食生活と運動 #陸マイラー #糖尿病 #運動療法 #食事療法
暇つぶしとなりましたら嬉しく思います(´Д`) December 12, 2025
@ham_mouse やっぱりたまにですか😅。
毎日与えてたした…💦
少しハムの食生活の方考え直します😅💦
美味しいの食べて欲しいって気持ちであれこれ与えてしまってた💦 December 12, 2025
覚えておいて。
食事は咀嚼が本当に大切。
食べるのが速くて
咀嚼しない人が本当に多いです。
よく噛まないで飲んでしまうのは
病気の原因です。
健康の源は咀嚼。
咀嚼した時に出る唾液が
最高の薬なのです。
粗食を咀嚼して
味わって頂くことは
本当に健康にも運気にもいいですよ。
師匠の正観さんに
教わったことの一つに
『その人の金運は食生活によって決まる』
という言葉がありました。
収入が増えたことで
食べ物を贅沢にすると
たちまち衰運に向かうのです。 December 12, 2025
おなか。
真夜中、お腹ぐるぐる😅
脂汗、めまい😵💫ヤバいぞ💦
トイレとお友だちに😅
最近、ちょっと食べ過ぎ、飲みすぎるとすぐに体調変化😰
朝は、お粥を作って食べた。
今はだいぶ良くなった。
この食生活のままだと痩せれるのにな😅
年齢を重ねると…( ´ᵕ` ;)💦 December 12, 2025
以前の多い時労働時間300時間で毎日外食生活が、毎日自炊90％定時退社、休みの日には仕事しなくていいという環境になって、健康にもいいし睡眠もとれるしストレスもないし、なんなら引っ越し楽しみで生きてるだけで幸せって私最強じゃない？ December 12, 2025
💐当選報告💐
siroca_jp 様より @siroca_JP CPにて
ヒーター機能付きブレンダー おうちシェフBLENDERをいただきました🎁⸝⸝꙳
以前からずっと気になっていた憧れのブレンダーだったので当選が夢のようでした 🤍
普段から家族が好きなポタージュスープをよく作っていましたが、ブレンダーで工程が減り手間がかからず簡単に出来るので、様々な具材でレパートリーを増やす楽しみも出来ました🤗
素材丸ごと栄養がとれて野菜もたくさん取れるのも嬉しいです🥬🎃🥕🥔🍠
ガラス容器なので調理中も状態が分かりやすく、お手入れも洗浄モードがあるので負担なくできました！
既に我が家では大活躍してくれているブレンダーですが、シロカ中の人のオススメの黒豆茶は娘とハマりました😋
お茶の香ばしさとお豆もホクホクになり最後まで美味しい!!
ポタージュも滑らかで口当たりが良く
お店のような味わいに感動です⸝⸝꙳
普段から腸活を意識した食生活を心掛けていましたが、ブレンダーでさらにパワーアップして身体に優しい食生活で日々過ごせたらと思います😌
この度は素敵なご縁をありがとうございました💐
大切に使わせていただきますね🤗 December 12, 2025
超スローな食事が体力の源？ 34歳プロレスラー・安納サオリの特異な食生活「一食ぶんの食事を半日かけて食べる」(VITUP!)
#Yahooニュース
https://t.co/MdyWtlIzVt
@anou_saori @wwr_stardom #STARDOM December 12, 2025
@zundamotisuki ※食べ物は生命の源です。
🕌🚫🗾🐷
食生活が根本的に相容れない倭国。
ムスリムが移住するのにわざわざ
成長期の子供たちを連れて来るのは、
侵略する意図があるからだ。 December 12, 2025
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