食生活 トレンド
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2025.12.06 10:00
:0% :0% （40代／男性）
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アメリカで政府がついに動きました。
ケロッグやコカ・コーラなどの巨大食品企業11社が、初めて“中毒性のある毒食品を売った”として訴えられたんです‼️
発表したのはサンフランシスコ市のデヴィッド・チウ市法務官。
彼が動画で語った内容は、かなり衝撃的です👇
「彼らは、わざと中毒性があり体に有害な“超加工食品”を開発し、それを欺瞞的なマーケティングで売りつけてきた。
全米のスーパーの棚にびっしり並び、いまやアメリカ人の食生活の**半分以上が“それ”で埋まっている」😱
研究では、これらの食品が👇
・肥満
・2型糖尿病
・がん
といった深刻な疾患に直結していると証明されています🧬
🍩でも企業側は当然反論。
「“超加工食品”に科学的定義はない」「不健康というのは誤解」と主張。
ただ、チウ氏はきっぱり
「カリフォルニア州法には明確な定義がある。そして我々は、過去にもタバコ、鉛ペンキ、オピオイドと闘い、勝ってきた。今回も例外ではない」
告発された企業の中には…
🥣 ケロッグ（シリアル）
🥤 コカ・コーラ（清涼飲料）
など、“毎日食卓にあるもの”が名指しで入っています😨
そしてこの問題、実は倭国も他人事じゃありません。
見てください👇
腐らないコンビニのおむすび🍙
常温で2日置いてもカビひとつ生えないサンドイッチ🥪
…それ、なんで？😶🌫️
📦 防腐剤・乳化剤・pH調整剤・合成香料・人工甘味料
原材料名を見ても「何これ？」のオンパレード。
アメリカの“超加工食品”と同じ構造、もうとっくに倭国にもあります。
もはやこれは「食べ物」じゃなくて**“商品”**なんです。
🧪 科学的には「依存性を高めるよう“設計”された味・香り・食感」
📈 企業の利益を最大化するために、“腐らず・中毒になり・また買う”ように作られている
「美味しいから買ってた」
「安いから助かる」
……でもそれって、本当に“食べ物”ですか？
今回のアメリカの訴訟は、
「それでも食べ続けますか？」という問いを私たち全員に投げかけてきています。
倭国の食卓にも、もう**“食じゃないもの”が静かに入り込んでる**のかもしれません。 December 12, 2025
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ADHD傾向がある人はストレスがかかると「食べること」で解消する傾向にあります。甘いものや脂っぽいものを食べたり、お酒を飲むことでストレスを発散しようとします。一方でその乱れた食生活で腸内環境が乱れるので、さらにメンタルが弱くなっていきます。
いつも胃腸にダメージがあって、お腹が痛い状態だと感情がさらに乱れていき、人生が上手くいかなくなるわけです。
食べることで解消しようとしたストレスは、新しいストレスを生むのでかなり危険です。
胃腸へのダメージを少しでも和らげるために
・ヨーグルトを食べる
・納豆を食べる
・果物を食べる
・食物繊維をしっかりとる
・整腸剤を飲む
などのケアをちゃんとしてください。
生き物は胃腸が弱るとおしまいですよ。 December 12, 2025
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12月を味方にする“心の整え方”🌝🎄🌈
12月は全体的に、
📌焦りやすい
📌人の気配に流されやすい
そんな時期ですが、静かに整えるだけで流れが変わります🧚♀️💞
⸻
◉いつもより、慎重に行動
運転・決断はゆっくり、冷静に
◉「私がやらなきゃ」を手放す
自分優先で！一人で抱え込まないように
◉嫌な人・不快な物から離れる
他者との比較・インプット過多も注意
◉思い切って、使わない物は断捨離
◉イメージチェンジ＆自分磨き
勉強・髪・メイク・ダイエットなど、何でもOK
◉生活習慣を整え、心身のケアを優先
冷え対策・食生活・感染予防(換気)
◉本音・失敗パターン・トラウマを書き出す
2025年の内に、すべて浄化しよう
◉目標・理想の自分・希望を意識しておく
言語化すると、2026年の運気が動き始めるよ
⸻
12月は、“静かに整えた人”から2026年の流れが変わる。
どうか、自分を優しく扱って下さい🌙🫧 December 12, 2025
6RP
おはようございます😀
今日は晴れ。
朝-1℃、日中最高気温12℃。
寒波の影響も少なくなって今日以降しばらくは昼間10℃以上の日が続くもよう。
寒暖差で体調崩さないよう注意していきましょう。
百式はスジボリ、マイナスモールドを追加中。
今日も続きをやっていきます。
今日もよろしくお願いします。
【12月6日記念日】
◇姉の日：9月6日の「妹の日」の3ヵ月後であることと、この日が祝日の聖ニコラウス（サンタクロース）にまつわる三姉妹伝説に由来し、ヨーロッパでは「サンタクロース・デー」と呼ばれていることから。
◇音の日：1877年（明治10年）のこの日、アメリカの発明家トーマス・エジソン（Thomas Edison、1847～1931年）が自ら発明した蓄音機「フォノグラフ（Phonograph）」で「メリーさんの羊…」の音を録音・再生することに成功した。
◇シンフォニー記念日：1914年（大正3年）のこの日、ドイツ・ベルリンから帰国した山田耕筰が、初の倭国人の作曲による交響曲『かちどきと平和』を発表した。
◇ラジオアイソトープの日：ラジオアイソトープの製造にも使われるサイクロトロン（核粒子加速装置）を開発した物理学者・仁科芳雄（にしな よしお）博士の1890年（明治23年）の誕生日。
◇菊芋ルネサンスの日：12月にはこの1年の食生活を振り返り、菊芋などで腸内を整えることを意識してもらいたいことと、倭国菊芋協会が設立された月であること、6日の6は菊芋の種芋の形と似ていることから。
◇ロマンスの神様の日：広瀬香美の大ヒット曲「ロマンスの神様」がリリースされた1993年（平成5年）12月1日にちなみ、冬を感じる12月の第1土曜日を記念日に。 December 12, 2025
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「血管のサビ」とは、コレステロールそのものではなく「酸化LDL＝錆びたLDL」のことです
LDLや総コレステロールの高さだけ見て
一律に「悪玉だから下げろ」と薬を出すのは本質的ではなく
本当に問題なのは、LDLが酸化して血管壁を傷つけ、動脈硬化を進めること
この“酸化”を一気に加速させているのが
戦後に爆発的に増えた植物油とリノール酸中心の食生活です
リノール酸→アラキドン酸→TNFαなど炎症性サイトカインが過剰に出ることで
・自己免疫疾患、アトピー、リウマチ、線維筋痛症
・パーキンソン、潰瘍性大腸炎、クローン病
・血管の炎症と動脈硬化
こうした「現代病」が40年で何十倍にも増えた
それでも保険診療では
本丸である「酸化LDL」や「TNFα」はほぼ測られず
LDL値だけを見て一律にスタチンを出す構造になっている
本当に血管を守りたければ
・まず植物油とリノール酸過多の食事をやめる
・小麦、甘いもの、乳製品も減らして慢性炎症を下げる
どうしても詳しく知りたければ、自費で酸化LDLなどを測るしかない
血管のサビ対策はサプリでも検査でもなく
「何を口に入れないか」を決めるところから始まる、ということです
（引用元）
血管のサビが倭国人に激増している なぜ血管がサビるのか、サビたらどうなるのかを徹底解説！ 血管のサビ・脂質代謝異常・食政策・医療構造の総合的理解 https://t.co/mXzyyJy3gs @YouTubeより December 12, 2025
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💐当選報告💐
siroca_jp 様より @siroca_JP CPにて
ヒーター機能付きブレンダー おうちシェフBLENDERをいただきました🎁⸝⸝꙳
以前からずっと気になっていた憧れのブレンダーだったので当選が夢のようでした 🤍
普段から家族が好きなポタージュスープをよく作っていましたが、ブレンダーで工程が減り手間がかからず簡単に出来るので、様々な具材でレパートリーを増やす楽しみも出来ました🤗
素材丸ごと栄養がとれて野菜もたくさん取れるのも嬉しいです🥬🎃🥕🥔🍠
ガラス容器なので調理中も状態が分かりやすく、お手入れも洗浄モードがあるので負担なくできました！
既に我が家では大活躍してくれているブレンダーですが、シロカ中の人のオススメの黒豆茶は娘とハマりました😋
お茶の香ばしさとお豆もホクホクになり最後まで美味しい!!
ポタージュも滑らかで口当たりが良く
お店のような味わいに感動です⸝⸝꙳
普段から腸活を意識した食生活を心掛けていましたが、ブレンダーでさらにパワーアップして身体に優しい食生活で日々過ごせたらと思います😌
この度は素敵なご縁をありがとうございました💐
大切に使わせていただきますね🤗 December 12, 2025
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12月6日は『菊芋ルネサンスの日』🥔😉🌟
12月はこの1年の食生活を振り返り、菊芋などで腸内を整えることを意識してもらいたい＆6日の6は菊芋の種芋の形と似ていることに由来🥳
一般社団法人・倭国菊芋協会が制定🏢
🪴「菊芋ルネサンス」🤔とは？
菊芋を“再評価”し、現代の食生活や健康習慣に復活させようというムーブメント💫
🫚 菊芋について🌟
🟡キク科の多年草で、根っこ（塊茎）を食べる野菜
🟡見た目はショウガや里芋に似ているけれど、味や栄養はまったく別の性質を持っている“機能性野菜”
🌱菊芋の主な効果
🔶血糖値の上昇を抑える（イヌリンが糖の吸収をゆるめる）
🔶腸内環境を改善（善玉菌を増やす）
🔶便秘解消（水溶性食物繊維）
🔶ダイエットサポート（満腹感が続く・低糖質）
🔶むくみ改善（カリウムが余分な塩分を排出）
💡ココがすごい👀✨
1️⃣デンプンがほぼない
普通の芋（じゃがいも・さつまいも）とは違って糖質が非常に低い
2️⃣イヌリンが豊富
水溶性食物繊維「イヌリン」を多量に含む
イヌリン＝“食べる腸活サプリ” とも呼ばれる💊
🍽️食べ方🥢
🥔ほくほく系ではなく、シャキッとした食感
🥔華やかな味はしないけど、クセが少なく使いやすい
🍲代表的な食べ方😚
•生スライス（サラダ）🥗
•ピクルス・漬物
•味噌汁・スープ🍲
•きんぴら
•チップス
•菊芋パウダー（ヨーグルトや青汁に）
💡「生で食べられる芋」って珍しい👏
菊芋パウダーは聞いたことあるけど、
ざかボンは菊芋を食べたことないボン😂
手に入ったらぜひ食べたいボンね🥹❣️
#菊芋ルネサンスの日
#ざかボン雑学
#記念日 December 12, 2025
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@kobesur 米俵を持ち上げられる人はいたが誰にでもできた訳じゃないですよ
確かに米中心＋発酵食の組み合わせは持久労働に合っていたが同時に当時は栄養不足や脚気・貧血も多く、平均寿命も短かった
肉を食べると疲れるというのは急な食生活の変化によるものと思われ今は適度なタンパク質は不可欠です December 12, 2025
12月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量、JAL Pay、マンジャロ5mgのことを書きました。
https://t.co/DoMrd09hNB
#2型糖尿病 #糖尿病の食生活と運動 #陸マイラー #糖尿病 #運動療法 #食事療法 #減量 #マンジャロ #glp1
暇つぶしとなりましたら嬉しく思います。 December 12, 2025
ガチリプすると血行の改善
以下手足の指先の冷え改善に関するCopilotの回答（長文）
検索すると同じような回答が出てくるので間違ってはいないかと
指先の冷えを改善するには、血流を促す運動・温め習慣・食生活の見直しが効果的です。特に「三首（首・手首・足首）」を温める、ふくらはぎを動かす運動、鉄分やタンパク質を摂ることが有効とされています。
🌿 冷えの主な原因
血行不良：末端まで血液が届きにくくなる
筋肉量の低下：熱を生み出す力が弱まり、血液を押し戻すポンプ作用が減る
自律神経の乱れ：ストレスや睡眠不足で体温調節がうまくいかない
ホルモンバランスの変化：特に女性に多い要因
栄養不足：鉄分・ビタミンE・タンパク質不足が熱産生を妨げる
🏃♀️ 改善方法（科学的に効果が認められているもの）
ふくらはぎ運動（カーフレイズ）
→ 「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かすことで血流改善
手首・足首のストレッチ
→ 細い血管が多い末端を動かすことで局所の血流を促進
ウォーキングや軽い筋トレ
→ 全身の血流を高め、基礎代謝を改善
入浴・足浴
→ 深部体温を上げて血流を改善。ぬるめのお湯でリラックス効果も
三首を温める習慣
→ マフラー・手袋・靴下で首・手首・足首を保温
栄養補給
→ 鉄分（赤身肉・ほうれん草）、タンパク質（魚・豆類）、ビタミンE（ナッツ類）を意識
腹式呼吸・姿勢改善
→ 自律神経を整え、血流をスムーズに
質の良い睡眠
→ 自律神経のバランスを回復 December 12, 2025
ラーメン食べたい。
ダイエットしたいわけじゃないのにダイエットに近い食生活。
生活改善は大事。
いつまでもね、好き放題出来ないのよね。
（仕事帰り夜中にすき家行った人） December 12, 2025
全然話は変わるけけど #MONSTERGROOVE2025 で広島に来たおひさまはどんな食生活をしてたのかね？
広島は美味しいものもたくさんあるからまた広島でライブして欲しいです。 https://t.co/1aD3eTKZQV December 12, 2025
それまではハンバーガーでもピザでも子供が食べたいものをガッツリ食べさせるのがいいんですよ。親に幼い頃制限されて、いざ自立したら反動で食生活めちゃくちゃ、とかざらにあるはず。俺は親、特に母親の食育系子育てがかなり嫌いです。 December 12, 2025
@OtoFYQBmuxNN6Vg 父は掃除や買い物はするけど
料理は一切しないので
母が入院してから
ほぼスーパーのお惣菜なの😅
時々しか行かれませんが
少しでも食生活の支えになればなぁと☺️
うんうん😉👍🏻
作ってもらったご飯は美味しいよね
(๑´ڡ`๑) December 12, 2025
こんにちは、モクレンです🎶
最近は寒暖差も大きくなり、
もう年末を迎えますが、
みなさん体調のほどはいかがですか❓
大掃除や年始の準備といった
対策に追われ、大変な時期ですが、
食生活の改善や運動などを行って、
心身のリフレッシュを図ってくださいね🍀
本日もよろしくお願いいたします✨ December 12, 2025
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