食生活 トレンド
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2025.11.25 19:00
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⚠️亜鉛不足になると有害金属が蓄積する⚠️
亜鉛は水銀やカドミウムなどの有害金属の蓄積も抑える。
これらの有害金属を体の外に排出してくれる物質が体内に存在するために亜鉛が必要だからで
ストレートにいうと
「亜鉛不足になると有害金属がたまりやすくなる」
「デトックスには亜鉛が必要」
特に倭国人は他の国の人と比べて
・米からカドミウム
・魚から水銀
をそれぞれ取り込みやすい食生活であると言われているので、それらが蓄積しないようにするためにも亜鉛は十分に摂るべき。
しかし、現代倭国人は国のさだめる最低限度の亜鉛量にも足りていないので、亜鉛が豊富に含まれる食べ物を意識して食べておくことが大切です。 November 11, 2025
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🐰1日1食生活始めちゃってる....
🦒1日1食？！は体に悪いんちゃうん？
🐰オートファジー！でもあれよ、ちゃんと飴とかはなめてる！！
🍓😄かわいっ！飴っ！(笑)←拓実がきまちゃんのこと"可愛い"っていうのメロすぎるの.... November 11, 2025
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“20代の人生を変える資格”はこれ↓↓
資格偏差値も要チェック。
【 2025年 最新 】
―SSSランク（人生が変わる）―
1位【78】中小企業診断士
2位【77】公認会計士
3位【76】税理士
4位【75】社会保険労務士（社労士）
5位【74】日商簿記1級
6位【73】TOEIC 850点以上
7位【72】FP1級／CFP
8位【71】応用情報技術者
9位【71】国家公務員総合職
―SSランク（転職・独立最強）―
10位【70】宅地建物取引士（宅建）
11位【70】行政書士
12位【69】通関士
13位【69】プロジェクトマネージャー
14位【68】中小企業診断士（科目合格者含む）
15位【68】ITストラテジスト
16位【67】システムアーキテクト
17位【67】日商簿記2級
18位【67】ビジネス実務法務検定1級
19位【66】1級建築士
20位【66】社会福祉士
―Sランク（評価・年収アップ）―
21位【65】FP2級
22位【65】第二種電気工事士
23位【64】衛生管理者
24位【64】宅建士＋FPセット
25位【64】MOSエキスパート
26位【63】簿記＋TOEIC700点以上
27位【63】販売士1級
28位【63】情報セキュリティマネジメント
29位【62】ITパスポート＋基本情報
30位【62】危険物取扱者乙種
31位【61】メンタルヘルスマネジメントⅡ種
32位【61】秘書検定準1級
33位【61】カラーコーディネーター1級
34位【60】統計検定2級
35位【60】公務員試験（地方上級）
36位【60】キャリアコンサルタント
37位【59】ファッション販売能力検定1級
38位【59】リテールマーケティング検定1級
39位【58】旅行業務取扱管理者
40位【58】医療事務管理士
―Aランク（キャリア軸が広がる）―
41位【57】色彩検定1級
42位【57】ウェブデザイン技能士2級
43位【57】ビジネス会計検定2級
44位【57】証券外務員一種
45位【57】介護福祉士
46位【56】登録販売者
47位【56】調剤事務管理士
48位【56】CAD利用技術者2級
49位【56】販売士2級
50位【56】メンタル心理カウンセラー
51位【55】日商PC検定2級
52位【55】SNSマーケター検定
53位【55】データサイエンティスト検定リテラシーレベル
54位【54】Python3エンジニア認定
55位【54】Google広告認定資格
56位【54】統計検定3級
57位【54】医療秘書検定2級
58位【54】TOEIC600点以上
59位【54】話し方検定
60位【54】プレゼンテーション実務士
―Bランク（就活・転職で有利）―
61位【53】MOS（スペシャリスト）
62位【53】Word／Excel／PowerPoint各検定
63位【53】ビジネス文書検定1級
64位【52】サービス接遇検定1級
65位【52】P検1級
66位【52】ITパスポート
67位【52】ニュース時事能力検定準1級
68位【52】普通自動車免許（AT限定含む）
69位【51】危険物取扱者丙種
70位【51】ビジネスマナー検定
71位【50】サービス介助士
72位【50】販売士3級
73位【50】環境社会検定（eco検定）
74位【49】色彩検定2級
75位【49】秘書検定2級
76位【48】ビジネス実務マナー検定2級
77位【48】電話応対技能検定
78位【48】簿記3級
79位【48】FP3級
80位【48】コミュニケーション検定
81位【47】メンタルヘルス・マネジメントⅢ種
82位【47】観光英語検定2級
83位【47】防災士
84位【47】色彩検定3級
85位【46】秘書検定3級
86位【46】ビジネス文書検定2級
87位【46】情報モラル検定
88位【46】SDGsビジネス検定
89位【45】食生活アドバイザー3級
90位【45】整理収納アドバイザー2級
91位【45】ビジネスメール検定
92位【45】SNSエキスパート検定
93位【45】防犯設備士
94位【44】ハラスメント防止コンサルタント
95位【44】ビジネスリーダーシップ検定
96位【44】マーケティング・ビジネス実務検定C級
97位【43】タイピング技能検定
98位【43】Excel表計算処理技能認定
99位【43】営業士検定初級
100位【42】マナー・プロトコール検定
資格は“紙切れ”じゃない。
人生の「選択肢を増やす武器」です。
今のうちに1つでも「武器」を持とう。
20代のうちが、未来を変えるチャンスです。
マイナビで2万人以上の転職支援してた僕が
「キャリア、仕事のリアル」
「転職の舞台裏」
「ホワイト企業への転職方法」
を発信しています。
ホワイト企業に転職したい人は特にフォロー→ @nori_tenshoku3 November 11, 2025
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体重計に5年間乗っていないあなたへ
現実から逃げ続けた先にあるもの
体重計に乗れないのは、怖いから。その気持ち、すごくわかります。でも、現実を見ない限り、変化は絶対に起きません。
「まだ大丈夫」って思ってる間に、体は確実に変わってます。
20代と40代じゃ基礎代謝が全然違う。30歳を超えると、年に1%ずつ筋肉量が落ちるって研究結果もあるんです。同じ食生活でも、毎年少しずつ太りやすくなってる。
体重計に乗らないと、この変化に気づけない。気づいた時には「え、こんなに...?」ってなってる。
私も薬を飲み始めるまで、現実を見ようとしませんでした。検査結果の数値、見たくなかった。
でも見ないと、何も始まらなかったんです。
私のクライアントさんで、5年ぶりに体重計に乗った方がいました。
予想より8kgも増えてた。最初は落ち込んでました。でも2週間後、その方はこう言ったんです。
「乗ってよかった。現実がわかったから、やることが見えた」
体重計の数字って、ただのデータ。良いも悪いもない。今の状態を教えてくれてるだけ。
それを知ることが、スタートラインに立つってことなんです。
体重計に乗るのが怖いなら、こうしてください。
乗る前に「この数字に一喜一憂しない」って決める。何kgでも、それが今のあなた。そこから始めればいい。
明日じゃなく、今日測る勇気。それが1年後のあなたを作ります。
数字を見た瞬間から、変化は始まりますよ。 November 11, 2025
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自分に対して無頓着すぎてあきつ先生とか誰かこないとしょうもない食生活しているので本当にいつも嬉しいです🙏美味しく頂きます🙏 https://t.co/MXAWU9IPS5 November 11, 2025
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㐂りん食堂
秋刀魚醤油…？
だぁー！商品名忘れちゃった😭
めちゃドストライクな1杯だった(*´ω｀*)
全てのバランスが最高(*｀ω´)bｸﾞｯ
あおさ海苔がぁ…実山椒がぁ…
秋刀魚がぁ…って頭の中で美味しいと幸せがいっぱい踊るような感じでさ。
帰り際に券売機で商品名撮影しようと思ってたのに舞い上がって忘れちゃった😅
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
㐂りんさんGoogleマップ
https://t.co/5OiR3n1ruE November 11, 2025
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兄弟子といいつつ稽古期間ある程度重なってるなら入った時期殆ど変わらないんじゃ？と思ってたけど獪岳は善逸より稽古期間長めってこともあるか
あの食生活してたら型覚える覚えない以前の話だと思うんだよね
しっかり3食食べられる様になるのも、長時間の運動に耐えられる様になるのも時間かかりそう November 11, 2025
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大活字・透明点字併用「稲田俊輔さんの『シンプルでおいしい料理』」（音声コード付）を刊行いたします。「声の食生活情報」で連載したお話とレシピの中から選んで取りまとめました。ご希望の方（視覚障害者）にプレゼントいたします。応募方法は11/26日提供の声の食生活情報１2月号をお聞き下さい。 November 11, 2025
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関心があるのですかYouTubeで海外のマッチョの食事とか観ると、参考にならないけど面白い！それに影響受けることはないけど自分なりに食生活も運動も気をつけたい、、、とは思うのだが🤔
とりあえず高タンパク、低脂質を。
#おうちごはん
#弁当 https://t.co/aFLeBDK7Vs November 11, 2025
愛国をする理由がこれ
【海外の反応】実はハンバーグもお好き！？世界が注目する天皇陛下のストイックな食生活。毎日の一汁三菜に込められた国民への想いと、究極の食材の秘密が... https://t.co/V0dWRWvicr @YouTubeより November 11, 2025
今日は寒かったので🥶帰ったらおでん🍢で一杯🥃やりたいな〜！ってたらナイス嫁👍食生活が同じだと食べたい物が似てくるのですかね〜？🤔😂いつもは👹嫁が天使に見えました🤫🤭 https://t.co/bMPqO7Y2QK November 11, 2025
関心があるのかYouTubeで海外のマッチョの食事とか観ると、参考にならないけど面白い！それに影響受けることはないけど自分なりに食生活も運動も気をつけたい、、、とは思っている🤔
とりあえず高タンパク、低脂質を。
無理なく筋トレもしたい。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#おうちごはん
#弁当 https://t.co/iukLa9izOa November 11, 2025
@kinooooooco なんだと…ということは、タケミツのモブ力を発揮して存分に観察させていただきます👀＜なんだあの頭のキノコ…！？
食生活に問題があるのか、もしくは魔法によるものなのか…とクカエリオさんと同じ食事を摂って見たり、彼女の読んでる本を借りてみたりしてるかも。す、ストーカーではないです！！😭 November 11, 2025
おれはBFでスマートウォッチも買った😄！なんか徐脈て言われたし、、会社の保健師からも「2時間睡眠＋1日1食生活はやべえから」って言われて、、、常にクソだりぃ〜って体調してるから悪いとかわからんくて、、「ウッ、しぬ、、！」てなったら教えてくれんのかなとおもって、、、(そんな機能はない) November 11, 2025
大腸調べるらしいんだけど、腹から腰回りが太っていてズボンが入らないらしい。そらそうやろ！という食生活をしているのに、なぜまだ食べるのか。ジャムパン(食パン6枚切り1枚にジャム)をほかの人は食べないよ、どうしても食べたい時は夕飯を減らすんだよと説いても「意味わからん」と拗ねていた。逆になぜ無職なのにそんなに食べられるんや。あんたそろそろ70歳ですよwww November 11, 2025
学生時代は一日５合のお米を食べていて
運動しなくなったらめちゃくちゃ太った（最大３０ｋｇ）ので、今は一日１～２合以内に減らすように食生活を変えたが
今でも普通に５合食べることが出来ちゃうな。
今日は思いっきり食欲の赴くままに食べちゃった。
満腹満腹 November 11, 2025
https://t.co/y2LclMX5mL
広瀬アリス「冷蔵庫はスカスカです」 食生活に変化「食べられる量を買う」（ENCOUNT） 俳優の広瀬アリスが25日、都内で開催された「WFPチャリティー エッセイコンテスト2025」の表彰式に登壇。同コンテストの審査員を …
#広瀬アリス November 11, 2025
テディが野菜苦手なのって幼い頃にネグレクトされててまともに食べ物食べれてなかったからなんじゃねえかと思う今日この頃…
幼い頃の食生活が大人になっても影響するって言うし…。てことでお前らはちゃんと食え🦾🪡🐾 November 11, 2025
@echi_go_ya プリン体とアルコール。
一過性じゃないんよ。蓄積の罪なんだわ。
ことプリン体に過剰摂取の急性反応はなくて長期間の食生活と遺伝形質の掛け算で症状に出て来る人しか見えてこない。
「痛風鍋」なんて物を出す店が東京にはあるくらいで、摂取した急性反応はなく魚卵やビールも普通は大丈夫。 November 11, 2025
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