食生活 トレンド
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2025.11.23 08:00
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「強い国」とか言いますが、自給率も低く開戦したらひとたまりもありません。他の国との交易と平和憲法のおかげでエネルギーインフラ、サプライチェーン、食生活が成り立っているのです。
移民問題を謳うのはなぜ改憲派だけか？
共生を強調するがなぜリベラルばかりか？配役です。改憲誘導オペレーション。
これまでの卜ランプの動向でわかるとおり、米は石油、資源が欲しい。中も台も韓も狙っている海域がある。倭国の改憲待ちで分捕る気です。#改憲誘導は罠 November 11, 2025
2RP
胃炎って寝不足もダメなのか…。強制的に健康ライフを送るようにされてる事は結果的にいい事だけども…。甘いものも辛いものも酸っぱいものも控えなきゃ…。食事制限しんど。胃弱いのつら…。しかも、繰り返しやすそうだからマジで食生活気をつけないと。酒飲まないのが救い November 11, 2025
@chiko20251105 わたし今の食生活を始めて、初めてこういう焼き菓子的なもの(このレシピじゃなかったけど)を食べた時、味がしなくて結構ショック受けたので、ちーさんも召し上がる時は気をつけてくださいね笑 November 11, 2025
母、感化されて𓏸𓏸断ちな食生活をしていると言う。だからお土産とかも気遣うようになったんだけど、こういうのは別！外食で他人と食べる時とかも別！！体調崩すけど！！ってあくまで個人の拘りで押し付けないとこはさすがだなって思ってる。でもね、現代が基本摂取過多なだけだと思うのよ、、 November 11, 2025
そして私は赤ちゃんの準備より血糖コントロールに四苦八苦してる😂
でもこれがなければ食生活も大変なことに(食べ過ぎで)なってたろうし、カフェにランチにって行きまくってたろうし、これはこれでよかったのかもしれない？と自分に言い聞かせてる🧐笑
将来の糖尿病予備軍の食生活改善にはなった。 November 11, 2025
ミドル皮臭を治すのに改善すべき所
生活リズム最悪
食生活最悪
自律神経が乱れすぎ
不眠悪化しすぎ
お酒とタバコ
運動全くしない
できる事から始めてみるしかない。今日は汗をかかないと汗腺が老化して機能しなくなりベトっとした脂汗をかきやすくなるから汗垂れてくるまで半身浴しました。 November 11, 2025
陸兄貴
もうずいぶん前に尿路結石になって1ヶ月療養食生活をしたんだけど療養食ってあんまり食べたがらないって思うし
以前別の子も同じ療養食食べないといけない時はほぼ食べてくれなかった
なのに陸兄貴はこれが大好き❤いまでもずーっと療養食
流石👍陸兄貴人味ちがうね
#キジ猫
#療養食大好き https://t.co/GVEg35FdJP November 11, 2025
自分の食生活を他の家族に強制しないようにそれぞれの分を作ってたんだけど（たまにみんな同じものを食べたりもする）夫が私の食べてるものを食べたら調子がいつもより良いことに気づきでしょでしょ〜ってなってる November 11, 2025
@STS37656562 たろうさんありがとうございます✨✨🥹
私も自分だけではなかなか結果だせなくて 、、これはまずいぞ、という所まで来ていたので薬局でダイエットサポートしてくれるところに飛び込んでみたのです🤭
私の場合夕食が多かったので置き換えをしながら食生活を少しずつ変えていきました🥰 November 11, 2025
ダイエットは成功した後が本番…
キープするのが難しい…
ゆるく続けるチャッピー式食生活
これでなんとかキープしています。
#ダイエット#リバウンド
https://t.co/RCA4zf1pIo November 11, 2025
干し椎茸でビタミンDが十分に摂れる。
あれも98%ウソだ。
通常食べ物の栄養素の表は「100gあたり」になっているが、干し椎茸を100g食べる人はほとんどいない。
一食あたりに直すと添付図のように少ない。
この図のビタミンD摂取の目安量 9μg/日は骨の健康が基準で、インフルエンザ予防など免疫や遺伝子の働きの正常化には25μg/日は欲しいところ。
例え干し椎茸を100g食べても全く足りない。
さらに、日光から作るものや魚類に含まれるビタミンDはD3という種類、キノコ類はD2で、国の資料ではD3とD2はビタミンDとしての役割は同等となっているが
実はD3の方が血中濃度の維持に優れていて、実用性が高い。
実際に、近年出た
「倭国人の98%がビタミンD不足」
の研究の中では、D3、D2も調べているが
「シイタケなどの植物由来のビタミンD2はほぼ検出されなかった」
と報告されている。
あまりあおりたくはないが、免疫を整えたい人がビタミンDを椎茸では満足に摂るのはほぼ無理で
倭国人の食生活から考えると魚一択。
難しければサプリも検討すべきなのがビタミンDであると考えます。
なお、椎茸はビタミンD以外にも健康に良い成分が豊富ですし、美味しいので、ぜひ食べるようにされてみてください。
あくまでビタミンDを免疫レベルで満足に摂るのは難しい、というお話でした。 November 11, 2025
中華蕎麦 麺とスープ
チャーシューメン 塩
タマネギＴＰ
いつも醤油をチョイスしてたんだけど、なんだか今日は塩の気分🧂
血液サラサラ効果があろうが、なかろうがタマネギがあうんじゃないかとＴＰ
結果、塩より醤油の方が好きだって事を再確認🤣
嫌がらせのようなタマネギの量が入ってたけど、これも古谷さんの愛情でしょ🧅😍
醤油でタマネギＴＰして、チャーシューで巻いて食べたらと考えるとヨダレが止まらん🤤
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
麺スーさんGoogleマップ
https://t.co/rtY0WHNbxU November 11, 2025
岩月さんに教えてもらったレンチンパスタ容器を買った佐久間くん
🩷「ファンのみんなが1番心配してる佐久間の食生活、岩月さんのおかげで守られました」
岩「それだけで………？？？」
🩷「みんな千歌ちゃんみたいに奇跡だよ〜‼️って言ってる多分」
岩「荷が………重いよ……………………」 #マテムり November 11, 2025
最近、肌がなんとなく不安定…そんな日が続くとき。
実は 腸が少しお疲れ になっているサインかもしれません。
腸は“第二の脳”とも言われ、ストレスや睡眠、食生活の影響を
とても受けやすい場所。
そして腸が乱れると、体の中では 炎症が起こりやすくなり、
活性酸素が増える ことがわかっています。
活性酸素が増えすぎると、
肌では 乾燥・くすみ・肌荒れ・バリア機能の低下・ニキビ として
現れやすくなり、
「最近肌がゆらぐな…」という感覚につながってしまう。
本来なら、活性酸素をお掃除してくれる
SOD（活性酸素除去酵素） が守ってくれています。
でも腸が炎症状態だと、SODの働きにも負担がかかり、
十分に力を発揮しにくくなってしまう。
だからこそ、
腸を整えることは、肌を整えるための“遠回りに見えて近道”。
腸はとても素直な器官で、
小さなやさしい習慣にすぐ応えてくれます。
発酵食品を少し足してみる。
野菜や果物の食物繊維を増やす。
こまめな水分補給。
よく噛む。
軽く体を動かす。
深呼吸でストレスをほどく。
そして、しっかり眠る。
どれかひとつだけでも大丈夫。
腸はその“ひとつ”を静かに受けとって、
体と肌のバランスを整え始めます。
腸が整うと、肌も心もふっと軽くなる。
未来の肌は、今日の小さな選択から育っていく。
あなたの腸が、やさしくととのいますように。 November 11, 2025
おはようございます‼️
本日のバーチャル関東は晴れ☀️
これから販売の仕事へ🏃♀
今日はカキフライ🦪がどれだけ売れるかチャレンジ✨
上司の方々は張り切っております‼️
今日は水産ではないのですが、近くでマグロの解体ショーもあったり🐟️w
#channelヤスト
#食生活アドバイザー
#おはようVtuber November 11, 2025
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