アメリカで政府がついに動きました。
ケロッグやコカ・コーラなどの巨大食品企業11社が、初めて“中毒性のある毒食品を売った”として訴えられたんです‼️

発表したのはサンフランシスコ市のデヴィッド・チウ市法務官。
彼が動画で語った内容は、かなり衝撃的です👇

「彼らは、わざと中毒性があり体に有害な“超加工食品”を開発し、それを欺瞞的なマーケティングで売りつけてきた。

全米のスーパーの棚にびっしり並び、いまやアメリカ人の食生活の**半分以上が“それ”で埋まっている」😱

研究では、これらの食品が👇
・肥満
・2型糖尿病
・がん
といった深刻な疾患に直結していると証明されています🧬

🍩でも企業側は当然反論。
「“超加工食品”に科学的定義はない」「不健康というのは誤解」と主張。
ただ、チウ氏はきっぱり

「カリフォルニア州法には明確な定義がある。そして我々は、過去にもタバコ、鉛ペンキ、オピオイドと闘い、勝ってきた。今回も例外ではない」

告発された企業の中には…
🥣 ケロッグ（シリアル）
🥤 コカ・コーラ（清涼飲料）
など、“毎日食卓にあるもの”が名指しで入っています😨

そしてこの問題、実は倭国も他人事じゃありません。
見てください👇
腐らないコンビニのおむすび🍙
常温で2日置いてもカビひとつ生えないサンドイッチ🥪
…それ、なんで？😶‍🌫️

📦 防腐剤・乳化剤・pH調整剤・合成香料・人工甘味料
原材料名を見ても「何これ？」のオンパレード。
アメリカの“超加工食品”と同じ構造、もうとっくに倭国にもあります。

もはやこれは「食べ物」じゃなくて**“商品”**なんです。

🧪 科学的には「依存性を高めるよう“設計”された味・香り・食感」
📈 企業の利益を最大化するために、“腐らず・中毒になり・また買う”ように作られている

「美味しいから買ってた」
「安いから助かる」
……でもそれって、本当に“食べ物”ですか？

今回のアメリカの訴訟は、
「それでも食べ続けますか？」という問いを私たち全員に投げかけてきています。

倭国の食卓にも、もう**“食じゃないもの”が静かに入り込んでる**のかもしれません。 December 12, 2025

【減量が成功した要因】

①「有酸素マシンをやめた」

正直、景色が変わらないまま時間だけ見続けるのがストレスすぎた。
終わった後の倦怠感も重い。
その代わりに“散歩”に切り替えたら、気分がリフレッシュされて、
「カロリーを稼がなきゃ」じゃなくて
“歩いてたら勝手にカロリー消費してる”状態になった。
ストレス0の運動のほうが結果は出る。

⸻

②「夜に沢山食べるようにした」

よくある「夜は食べないほうがいい」は、自分には逆効果だった。
夜にお腹が減って眠りが浅くなる
→ 体力回復しない
→ 次の日のパフォーマンスも落ちる。

だからあえて夜に炭水化物を入れて、ぐっすり寝るようにした。
疲れがちゃんと取れるようになって、結果的に減量もスムーズになった。

睡眠ケアは食事の内容より重要なときもある。

⸻

③「目的を言葉にした」

勝ちを目的にすると、勝てなかった瞬間に全部が折れる。
だから目的は「大会に出ることでフィットネスにもっとコミットすること」にした。

大会に向かうことで

・睡眠が整う
・食生活が良くなる
・ホルモン状態が良くなる
・体が元気になる
→ 仕事のパフォーマンスまで上がった。

大会は「人生全体を良くするツール」にする。
これが今回、減量が成功した一番の理由。 December 12, 2025

厚木家

チャーシューメン
うずら 特チャ
玉子まぶし

ラーメン好きの後輩と食べに😍
後輩は初訪麺なので #木村さ～～ん を車の中で見て予習してました🤣
もうね、言うことないのよ。
『美味い』👈これに尽きる🤤
後輩も食べながら(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝと頷いて食べて満足してました。
帰りの車の中は2人とも賢者タイム☺️

#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活

厚木家さんGoogleマップ
https://t.co/mba2QPriIA December 12, 2025

もう声が枯れるほど説明していますが、運が良い人は、これ知ってる

・お腹パンパンの日は、なぜか判断ミスが増える。食べすぎると、脳に血が回りにくくて、
買わなくていいものを買っちゃう…などの運のロスが増えがち。

・暴飲暴食が続くと、運のアップダウンがジェットコースター化。安定がほしいのに、心も財布も乱高下。食べ方が乱れると、運も落ち着かない。

・贅沢しすぎると、なぜかお金だけが減っていく。見栄で頼んだコース料理、勢いで買った高級スイーツ。あとで後悔するお金の使い方は、運の通り道まで詰まらせる。

・質素な食事が続く人は、不思議とトラブルに巻き込まれにくい。胃腸が落ち着いてる人は、心も落ち着く。冷静さって、地味だけど最強の開運。

・ 「腹八分目」は美容にも運にもいちばん効く
余白を作れる人は、運の余白も作れる。
満腹よりちょい余裕が運を呼ぶ。

・食生活が整うと、焦りとイライラがスーッと消える。実はこれ、腸が静かになると心の音も静かになるから。心の安定は運の安定。

・食事が乱れてる人ほど、部屋も予定もぐちゃっとしやすい。食は気の入り口
入り口が崩れると、生活の全部がゆるむ。

・涙・怒り・不安が増えるときは、たいてい食べ方も乱れてる。甘いもの連打、夜中のラーメン…。感情の揺れと食欲の暴走はセットで来るから、食を整える＝心を守ることになる。

・3年だけ食を整えると、人生の基盤がガラッと変わる。急に運が良くなるんじゃなくて、
悪い流れを引き寄せなくなる。静かに、でも確実に環境が変わる。

・体を使う仕事の人は、ちゃんと食べないと逆に運を落とす。「質素が良い」は全員に当てはまらない。体を酷使してる人は、燃料が必要。足りない食事は体も運も削るから注意。

食べ方ってね、
ただの生活習慣じゃなくて 運の入り口 なの。

高い物を食べるより、
落ち着いて食べるほうがよほど運が良くなる。

そして大事なのは、

続けられる最小の整え方を、淡々と。

それだけでね、
来月のあなたの流れは びっくりするくらい
軽くなるよ🐈‍⬛✨ December 12, 2025

@eda_mame_ko1 食生活はどうですか？こういう図を見たことある？洗口液は揉んだ民とか栗鼠照りんだと虫歯予防にはあんまりならないんで https://t.co/BxTxYYrM8j December 12, 2025

嫁さんに腫瘍が見つかったらしい
2か所。

正直、表に出さないようにしてたけど
眠れないほど精神的には参っていた。

出会ってから4年と少し
こんな早く別れが来るのかと考えてしまった。

今までに悪いことをしたかもしれないが
天罰が自分ではないところに落ちるのは
心苦しく悲しかった。

結果が分かった。
脂質と糖分の取りすぎた。
食生活の改善だけでいいそうだ。

今日は、ぐっすり寝れそうだ。 December 12, 2025

全ADHDは「自分の改善」にハマると良いと思う。

興味のない事にしかドーパミンを出せないADHDは、運動や食生活をしたほうが良いと思っていても興味が無いと失敗する。

ただこういった行動自体に興味を持つのではなく「自分の改善」自体に興味を持つことですんなり動けるようになる人も多い。

この状態になれば面倒な片付けも運動も食生活も「とにかく最適化しよう」という意識になるので是非試してみて欲しい。 December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

ニチレイさんに福島県民の食生活を暴かれてしまった…！

＜全国から揚げ調査2025＞多岐に渡るから揚げを食べている「福島県」が県別ランキングで初の１位に！
1ヶ月間の平均喫食個数が72.2個
https://t.co/C0LLOFw7iA December 12, 2025

＼ミッチー店長の副音声公開中♪／

みんなのトキメキ忘年会グルメ✨スタート！
本日のメニューは女子会定番メニュー「アヒージョ」！
何かと食生活が乱れてしまう女子会にも、
センイおつけしますか？

及川光博主演・ファイブミニレジ前劇場「センイおつけしますか？」好評配信中！

#センイおつけしますか #つけセン
#ファイブミニ #fibemini #センイandスッキリ
#ミッチー店長 #及川光博 #ミッチー
#ショートドラマ #ファイブミニッツ #レジ前劇場
#女子会 #アヒージョ December 12, 2025

💐当選報告💐
siroca_jp 様より @siroca_JP CPにて
ヒーター機能付きブレンダー おうちシェフBLENDERをいただきました🎁⸝⸝꙳

以前からずっと気になっていた憧れのブレンダーだったので当選が夢のようでした 🤍

普段から家族が好きなポタージュスープをよく作っていましたが、ブレンダーで工程が減り手間がかからず簡単に出来るので、様々な具材でレパートリーを増やす楽しみも出来ました🤗

素材丸ごと栄養がとれて野菜もたくさん取れるのも嬉しいです🥬🎃🥕🥔🍠

ガラス容器なので調理中も状態が分かりやすく、お手入れも洗浄モードがあるので負担なくできました！

既に我が家では大活躍してくれているブレンダーですが、シロカ中の人のオススメの黒豆茶は娘とハマりました😋
お茶の香ばしさとお豆もホクホクになり最後まで美味しい!!

ポタージュも滑らかで口当たりが良く
お店のような味わいに感動です⸝⸝꙳

普段から腸活を意識した食生活を心掛けていましたが、ブレンダーでさらにパワーアップして身体に優しい食生活で日々過ごせたらと思います😌

この度は素敵なご縁をありがとうございました💐
大切に使わせていただきますね🤗 December 12, 2025

これらを続ければ肌の調子が変わるはず20選

①ベビーオイル洗顔で角栓ケア
②セラミド入り化粧水でバリア機能アップ
③グリチルリチン酸K2入り化粧水でニキビ予防
④レチノール入り美容液でたるみケア
⑤尿素入りハンドクリームで手の乾燥ケア
⑥加湿器を使って部屋の湿度を保つ
⑦グリチルリチン酸K2で慢性的な炎症を沈める
⑧シミ、たるみは美容医療に頼る
⑨血糖値スパイクを避ける食生活を送る
⑩日焼け止めをスキンケア後10-20分置いて塗る
⑪オートファジー（空腹時間）で老化細胞を除去
⑫紫外線浴びる予定の日は日焼け止め塗りまくり
⑬日焼け止めは油性クレンジングで落とし残しを徹底して避ける
⑭グリチルレチン酸K2、アラントインで慢性的な微弱炎症を防いでアンチエイジング
⑮甘いものの摂取をやめる
⑯空腹は最高の美容液と認識を変えて食事は腹六分目を徹底
⑰ニキビは放置せずなるべく潰して炎症を長引かせない
⑱ビタミンDサプリで顔面の骨を痩せさせない
⑲お風呂あがりはすぐに保湿
⑳唇荒れにはセラミド入りリップ

参考にどうぞ！ December 12, 2025

「昨日あまり眠れなかったな…」そんな日に限って、なぜかポテトチップスやハンバーガーが無性に食べたくなりませんか？

実はこれ、単なる気のせいではありません。

睡眠不足になると、理性や判断力を司る前頭前皮質の機能が低下します。
その一方で、感情や欲求に強く関わる偏桃体が過活動を起こしてしまい、「理性のブレーキ」が弱まり、「欲望のアクセル」が強く踏まれる状態になるため、味の濃い高カロリーな食事に手を伸ばしやすくなります。

怖っ！

この仕組みを考えると、睡眠不足が続く人ほど肥満になりやすいのも納得できますね。
健康的な食生活を守るためには、食事制限よりもまず十分な睡眠を確保することが大切だと言えるでしょう。 December 12, 2025

金賞の一膳 @kinshonoichizen 様より、3種のお試しセットが届きました🙌
玄米やもち麦、黒米✨✨
健康を意識した食生活を試みてるので、家族で食べ比べさせていただきます🎵
この度は、ありがとうございました😊
#tomorou312の当選報告 https://t.co/SqyfyLQVA3 December 12, 2025

@EARL_med_tw 納豆を好んで食べる人で死亡リスクが低い人は、納豆を好んで食べない人と比べて納豆以外の食生活が違い過ぎるのではと思う。
例えば脂っこいものを食べる頻度、量がかなり違うのでは。納豆は判断材料として適してるだけで、納豆を食べればリスク下がるわけではないのでは December 12, 2025

無化調煮干しらぁ麺 誠実

特製醤油らぁ麺
背脂 和え玉半玉 お茶漬け

年内営業が５日までという事で🚛💨
みんな食いだめの考えなのか、いつもより混んでて外で列んでると、煮干しフレーバーが(⑉• •⑉)❤︎
相変わらずの店名に相応しい出来の1杯で、これが年内食い納めと考えると1口が名残惜しい😆
金曜日、仕事が平常ならラスト食べに行けるかなぁ🤔

#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活

誠実さんGoogleマップ
https://t.co/eM5phqZ278 December 12, 2025

家で鍋食べてたら太らないし健康

・具材は肉魚白菜きのこ豆腐長ネギ
・出汁は水お酒みりんしょうゆ
・鍋に入れて煮込むだけで完成
・安くて早くて温まる最高の食事
・鍋は体に悪い物が一切入ってない
・食べれば食べる程痩せて健康になる
・健康的な食生活を送りたい人は鍋

暖かくなるまで鍋を食べろ December 12, 2025

私はパスタよりうどんの方が好きな低所得者です。外食ではイタリアンよく行くけど。

高所得者層ほど肉とスパゲッティを好む、では低所得者層は…データでわかった"収入差"による食生活の格差(プレジデントオンライン)
https://t.co/1XIQ5hZXcl December 12, 2025

#PR フルライト様より(@fullight_jp)

韓国オリーブヤングとQoo10で人気のアイテム👑✨

▽ライブリング クレンズミニ（5包入）5種
▽ライブリング パサビゼリー シャインマスカット味（10包入）

インナーケアとして話題の商品をお試しさせていただきました😽💕💕

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私もだいすきで愛用中の！
「ライブリング クレンズミニ（5包入）」

〔自然発酵りんご酢（アサビ🍎）〕
🧡グレープフルーツ味
💛レモン味
🩷🆕もも味(新作のもも味も美味でした👍🏻)

〔自然発酵パイナップル酢（パサビ🍍）〕
🤍シャインマスカット味
💚うめ味
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✅食後30分以内のタイミングで飲むのが推奨されているみたい◎
1包をお水 or 炭酸水60mlで割って飲むよ♡◎
酸味が強いときは100～150mlに増やしてもOK🙆🏻‍♀️ˊ˗
❣ 目安は1日2包だけど、体調に合わせて調整してね🫶🏻💓

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わたし的にめちゃめちゃ好みの味！
「ライブリング パサビゼリー」

〔自然発酵パイナップル酢（パサビ🍍）〕
🤍シャインマスカット味（10包入）
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✅食事の前後やおやつ時間、好きなタイミングで◎
お水なしでそのまま手軽に食べられるタイプ♡◎
冷蔵庫で冷やすとデザートっぽく、冷凍庫で凍らすとジェラートみたいでおいしい😻💞💕
❣ 目安は1日1～2包。こちらも体調に合わせてね◎✨

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✅自然発酵りんご酢・パイナップル酢について！（一般的に言われていること）

・間食を控えたいときのサポートに！
・食事のバランスを意識したいとき！
・食べすぎが気になる場面で心がけとしても！

など、日々の食生活を整えたい人からよく選ばれている成分だよ😸💖💕
(※いずれも“サポート”としてのイメージです🤝🏻✨)

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そして、パケもかわいくて、個包装で持ち歩きやすいところも推しポイント😽🫶🏻
手軽にインナーケアを意識できて、季節の変わり目のお守り感覚でも使いやすいよ😻😻

わたしは全種お気に入りなんだけど、特にパサビゼリーがﾀﾞｲｽｷです😽💘💘

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［🔖#ライブリング #メガ割 #qoo10メガ割 #ダイエット #韓国サプリ #monicoレビュー］ December 12, 2025

コリわたしもそうだった❣️どっちもやったことあるけど経験上こんな感じ

1000kcal以下の食生活➡️満足に食べれない上に痩せない(謎)
1200kcal摂取+運動➡️2,3ヶ月でめっちゃ痩せる https://t.co/Vf8BT8CHJ0 December 12, 2025