徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今の健康法よりもずっと「人の身体の本質」に沿っています。

1. 食は少なく、同じものを食べ続ける

家康は
・一汁一菜
・麦飯
・味噌
・焼き魚
・根菜
を中心に、一生ほぼ同じ食事を続けました。

美食を避け、暴飲暴食を嫌い、
「腹八分」を徹底しています。

これは東洋医学でいう
脾胃（消化器）を守る生き方。
脾胃が弱れば、気も血も生まれません。
家康は本能的にそれを知っていました。

2. 規則正しい生活を崩さない

家康は
・起床
・食事
・仕事
・入浴
・就寝
すべてがほぼ同じ時間。

特別なことはしない。
乱れた日常を作らない。

これは自律神経を乱さない最大の知恵です。
現代人が一番失っている部分でもあります。

3. よく歩き、よく体を使う

家康は晩年まで
・散歩
・庭の見回り
・軽い運動
を欠かしませんでした。

激しい鍛錬はしない。
しかし、毎日必ず体を動かす。

これは「気血の巡り」を止めないため。
止まった瞬間から老化は始まる、ということを理解していました。

4. 感情を爆発させない

家康の座右の銘は有名です。

人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し
急ぐべからず

怒り・焦り・不安を
すぐに行動に移さない。

感情を寝かせ、時間を味方につける。
これは肝（感情）と心（精神）を守る最高の養生です。

5. 「耐える」のではなく「流す」

家康は我慢の人と言われますが、
実際は「溜め込まない人」でした。

・勝つまで待つ
・無理な戦はしない
・負けを認めて引く

これは精神論ではなく、
エネルギー管理そのものです。

無理をしないから、壊れない。
壊れないから、長く生きられる。

6. 薬に頼らず、体の声を聞く

当時の医療は限られていましたが、
家康は自分の体調変化を細かく記録し、
食事や行動を調整していました。

「治す」より
「乱さない」。

これは現代医学よりも、
はるかに賢い健康観です。

家康の健康法の本質

まとめると、家康の健康のやり方は
特別なことは一つもありません。

・少食
・単純な食事
・規則正しい生活
・毎日の軽い運動
・感情を荒らさない
・無理をしない

つまり
自然に逆らわない生き方。

これは今の整体・東洋医学・養生の考え方と完全に一致します。

「長生きする秘訣」は、
新しいものではなく、
昔から変わらない。

徳川家康は、それを一生かけて証明した人物です。 December 12, 2025

テレビ東京の人気長寿番組「出没！アド街ック天国」にての「横浜・弘明寺特集」
お蔭様で #プロレス道場 も「17位」に入れて頂きました✨
本当に笑顔が絶えない楽しい撮影でスタッフの皆様に感謝です🙏
最後は皆様で…ダーッ‼️
ありがとうございました🙇‍♂️
来年の25周年目指して頑張ります🤗
#アド街 https://t.co/Axr0F0mI6S December 12, 2025

鹿せんべいの主原料は米糠と小麦粉と聞いています。鹿の体にいいと言うより、害がない…と言われていますが、多食により軟便にはなっていますね。

咀嚼が少なくて済んでしまう分、歯のすり減りを遅らせ、また歯がすり減って植物を噛み切りづらくなった老齢の鹿でも食べられるので、奈良公園の鹿の長寿命化にもつながっている可能性が示唆されています。

長生きできるというのは一見いいことのように思えますが、生態系から切り離されたペットではなく野生動物が、野生本来の寿命を越えて生きられるというのは、生態系のバランスを崩しかねない面があります。

実際に奈良公園では鹿の過密により、地表付近の鹿の嗜好植物がほぼなくなってしまい、森の未来を担う木が育たない(種や芽のうちに食べ尽くされてしまう)ことが問題になっています。 December 12, 2025

おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️
12月13日土曜日☀️
ちゃっぷいちゃっぷい🥶
エアコンだけじゃなかなか温まらないね😅

今日は"正月事始め・煤払い・松迎"の日
おばあちゃんに聞いた知恵袋

Q. 正月事始めって？
A. 昔は12月13日を「正月事始め」といって
お正月の準備を始める大切な日だったんだよ。
この日から大掃除や餅つき、正月飾りの準備を始めたの

Q. 煤払い（すすはらい）って？
A. 一年分の煤やほこりを落とす大掃除のことだよ
家をきれいにして年神さまを気持ちよく迎えるための行事なんだよね
「悪いものも一緒に落とす」って言われてきたよ

Q. 松迎えって？
A. 門松や松飾りを用意して
お正月にやってくる年神さまの目印にすること
松は一年中青いから「長寿」や「繁栄」の象徴なんだって

今年も残りわずかの18日
頑張って煤払いしなきゃだわ😂
みんなぼちぼち頑張ろうね🤭 December 12, 2025

#憧れのグラボ
憧れというか、願い？？
バリバリ使ってなかなか気遣ってあげられてないけど、長寿であれー⭐️
ゆきと一緒に末永くお仕事しようね(*´Y｀*) ✨ December 12, 2025

✅老後のたのしみ一覧✅

・ご長寿番組に出て無双する
・登下校中のガキんちょどもにバグってる声量と口角の上がり具合であいさつをして近所の名物キャラになる
・生ハムの原木を買う
・新しい四字熟語を作る
・毎日卵焼きを作る練習をし、世界で1番美しい卵焼きを作る
・インターネットをする December 12, 2025

ソースの信用性が低いうえにもう元ネタ忘れたけど

君が代の意味は時代によって変わっていて

古今和歌集の時代->主君の長寿を祈る歌
鎌倉時代->宴会の締めの決まり文句
江戸時代->結婚式の定番ソング
戦前->天皇陛下万歳
戦後->国家繁栄を祈る歌 December 12, 2025

@chiii178151 おめでとう㊗️
長寿表彰ってあるんや。素敵💓 December 12, 2025

好きな世界観だからご長寿企画にして欲しい😭 https://t.co/E2dKUAl4Lp December 12, 2025

藤井さん宅の犬は17歳とご長寿🐶

#藤井フミヤ
「長い旅行は行けなくなりましたね」
#大地真央
「ほんと家族だからね」

#speakeasy #TOKYOFM #radiko
https://t.co/nVnCrzdUmO December 12, 2025

先ほど新しい情報提供がありました。
父が家を出たかも知れない日時と重なる12/4(木)14:30〜15:00ごろ、中野町のご長寿くらぶ近くのバス停「子安神社北」で父に似た老人から西八王子駅にはどうやって行くのか尋ねられたそうです。ここからは遠いと伝えるとそのまま甲の原方面へ歩いて行ったとのこと。 https://t.co/TDSlbXxKTL December 12, 2025

先日お食い初めのお祝いに鯛の注文をを頂いたよ！
赤ちゃんも一緒に来てくれる事もあって最高に嬉しい時なんだ♪
健やかな成長を願って心を込めて焼きました😊

鯛と言えばお正月用の真鯛塩焼のご注文承り中！
長寿を願う縁起物だからね！
食べても美味しい魚屋の焼きたて天然真鯛を是非ご注文下さい！ https://t.co/3eoA6t0nEK December 12, 2025

しそ科の球根であり長寿の健康食品でまた、縁起ものとして重宝されているちょろぎを体に優しいお酢で漬け込みました
寒くなってからの収穫は厳しいのですが、その分美味しいちょろぎが出来るのです
縁起の良いちょろぎはお正月によく使われます https://t.co/Zw0HvbTnEU December 12, 2025

🟥🟥 さらに深く掘り下げます（ほぼマニアック領域まで）

### 1. 大神神社「大門松」の超詳細仕様（2025年実測値ベース）
- 高さ：地上から先端まで実測5.8m（例年は6m超える年もあり）
- 竹の本数：1本の門松につき青竹3本（三方竹＝さんぽうだけ）
→ 中央の1本が最も長く、左右の2本は少し短くカットして三角形を作る
- 材料の内訳（伝統の決まり）
- 松：根締め（根元）に黒松、枝先に赤松を使用
- 裏白シダ：葉が裏側が白いシダで「清浄」「長寿」の意味
- ユズリハ（譲り葉）：新芽が出るまで古い葉が落ちない＝「家系繁栄」「子孫繁栄」
- 橙（だいだい）：実が落ちずに翌年も残る＝「代々繁栄」
- 昆布・干し海苔：喜ぶ（よろこんぶ）
- 炭（炭団）：黒く燃え尽きない＝「長寿」
- 熨斗紙（のしあわび）：昔は本物のアワビを伸ばしたものを飾った名残
- 根元には「ご幣（紙垂付き）」と「注連縄（黒い太い注連縄）」が巻かれる

### 2. なぜ12月13日なのか？
- 大正時代以前は12月23日（天皇誕生日と重なるため）だったが、現在は「事始めの日」である12月13日に固定。
- 煤払い（すすはらい）と一緒に正月準備を始める古来の習わしに由来。
- 大神神社ではこの日を「大門松奉納祭」として正式な神事として執行。

### 3. 丙午（ひのえうま）年の特別な意味（大神神社独自解釈）
大神神社は「丙午は凶年ではなく神聖な年」と全国で唯一積極的に発信している神社です。

根拠：
- 『倭国書紀』崇神天皇10年条に「丙午の年に大物主大神が三輪山に顕現した」と記載
- 崇神天皇の時代に疫病が流行った際、大物主大神の神託により初めて神祀りが整備された
- つまり「丙午の年こそ倭国最古の神社である大神神社の“本当の始まりの年”」という解釈
→ だから1966年（前回の丙午）も、2026年も「むしろめでたい」と大々的に祝う

実際、2026年の大門松には「丙午歳 大神神社御創祀二千六百八十六年」という特別な札が付けられています。

### 4. 誰が作っているのか？（裏方完全実名級情報）
- 実質的な制作総指揮：三輪恵比須神社宮司家（大門松保存会会長）
- 実際の作業：三輪地区の「若衆組」（30～50代の氏子有志約20名）
- 竹切り：12月10～11日に奈良県宇陀郡の専用竹林（氏子所有）で伐採
- 運搬：軽トラ10台以上で神社までピストン輸送
- 組み立て：12月13日早朝5時集合→7時完成→8時から神事

### 5. 他では絶対に見られない大神神社だけの特徴
- 門松が「二の鳥居の外側（参道の外）」に立てられる（普通は境内の中）
→ 理由：三輪山自体が御神体なので、鳥居の外からでも神域であることを示すため
- 1月15日のどんどん焼きで燃やすとき、巨大すぎて消防団が総出で消火待機する

### 6. 2026年正月の超穴場情報
丙午年を記念して、2025年12月31日夜～2026年1月1日未明に「丙午大祈年祭」という超レアな祭典が斎行予定（非公開だが、早朝参拝すれば見られる可能性あり）

これ以上の情報は、相当な三輪通しか知らない領域です（笑）
まだまだ掘れますが、ここまでで十分すぎる深掘りかと！ December 12, 2025

🟥🟥 さらに深く掘り下げます（ほぼマニアック領域まで）

### 1. 大神神社「大門松」の超詳細仕様（2025年実測値ベース）
- 高さ：地上から先端まで実測5.8m（例年は6m超える年もあり）
- 竹の本数：1本の門松につき青竹3本（三方竹＝さんぽうだけ）
→ 中央の1本が最も長く、左右の2本は少し短くカットして三角形を作る
- 材料の内訳（伝統の決まり）
- 松：根締め（根元）に黒松、枝先に赤松を使用
- 裏白シダ：葉が裏側が白いシダで「清浄」「長寿」の意味
- ユズリハ（譲り葉）：新芽が出るまで古い葉が落ちない＝「家系繁栄」「子孫繁栄」
- 橙（だいだい）：実が落ちずに翌年も残る＝「代々繁栄」
- 昆布・干し海苔：喜ぶ（よろこんぶ）
- 炭（炭団）：黒く燃え尽きない＝「長寿」
- 熨斗紙（のしあわび）：昔は本物のアワビを伸ばしたものを飾った名残
- 根元には「ご幣（紙垂付き）」と「注連縄（黒い太い注連縄）」が巻かれる

### 2. なぜ12月13日なのか？
- 大正時代以前は12月23日（天皇誕生日と重なるため）だったが、現在は「事始めの日」である12月13日に固定。
- 煤払い（すすはらい）と一緒に正月準備を始める古来の習わしに由来。
- 大神神社ではこの日を「大門松奉納祭」として正式な神事として執行。

### 3. 丙午（ひのえうま）年の特別な意味（大神神社独自解釈）
大神神社は「丙午は凶年ではなく神聖な年」と全国で唯一積極的に発信している神社です。

根拠：
- 『倭国書紀』崇神天皇10年条に「丙午の年に大物主大神が三輪山に顕現した」と記載
- 崇神天皇の時代に疫病が流行った際、大物主大神の神託により初めて神祀りが整備された
- つまり「丙午の年こそ倭国最古の神社である大神神社の“本当の始まりの年”」という解釈
→ だから1966年（前回の丙午）も、2026年も「むしろめでたい」と大々的に祝う

実際、2026年の大門松には「丙午歳 大神神社御創祀二千六百八十六年」という特別な札が付けられています。

### 4. 誰が作っているのか？（裏方完全実名級情報）
- 実質的な制作総指揮：三輪恵比須神社宮司家（大門松保存会会長）
- 実際の作業：三輪地区の「若衆組」（30～50代の氏子有志約20名）
- 竹切り：12月10～11日に奈良県宇陀郡の専用竹林（氏子所有）で伐採
- 運搬：軽トラ10台以上で神社までピストン輸送
- 組み立て：12月13日早朝5時集合→7時完成→8時から神事

### 5. 他では絶対に見られない大神神社だけの特徴
- 門松が「二の鳥居の外側（参道の外）」に立てられる（普通は境内の中）
→ 理由：三輪山自体が御神体なので、鳥居の外からでも神域であることを示すため
- 1月15日のどんどん焼きで燃やすとき、巨大すぎて消防団が総出で消火待機する

### 6. 2026年正月の超穴場情報
丙午年を記念して、2025年12月31日夜～2026年1月1日未明に「丙午大祈年祭」という超レアな祭典が斎行予定（非公開だが、早朝参拝すれば見られる可能性あり）

これ以上の情報は、相当な三輪通しか知らない領域です（笑）
まだまだ掘れますが、ここまでで十分すぎる深掘りかと！ December 12, 2025

完全同意。

さらに付け加えると、韓国、中国、台湾、倭国の東アジア各国や、イタリア、スペイン等のヨーロッパ諸国で現在進行中のこの事象は、人類の歴史において、初めて起きている異常事態。ということです。

出生率の低下に伴い、人口減少と超高齢化が急速に進み、結果として人口構成の逆ピラミッド型（ 高齢者が多く、若年層が少ない構造 ）が持続するということは、人類の歴史上初めて出現した出来事です。

平和で豊かな社会において、長寿を保ちながらも、国全体が逆ピラミッド型の人口構成になって、最終的には消滅に向かう。これは人類史上初。

暗くなちゃうので、この辺にしておきます。とは言え、まだ続けます 😭

現在の出生率が続けば、倭国で暮らす外国人を除いた、倭国人だけの人口は、現在の１億２千万人から、今世紀末には４千万人台以下になるのが確実な情勢です。
また、65歳以上の高齢者の割合は、現在の３割近くから、今世紀末には４割～５割超が見込まれています。

人口構成がピラミッド型の状態で、４千万人になるのであれば、人口密度が江戸時代に近づき、なんだか暮らしやすい。という考え方もできるのかもしれません。

そうではなくて、出生率低下に伴う人口減少により、人口構成が逆ピラミッド型になり、その状態が持続する。これが最大の問題です。

人口構成の中で、一番下の世代が一番人数が少ないという異常事態は、出生率が２を上回らない限り続きます。しかし、回復の道筋は全く見えていません。

人口構成の逆ピラミッド型が続いて行くことが、社会全体に与える衝撃は、直接の死者こそ出ないものの、先の大戦を上回ると私は感じています。

十分に認識しているであろう政府を始めとした政治家、マスコミ、有識者の方々、その他関係者のみなさまが、まずは、この問題がどれほど大変なことなのかを、子供たちにも理解できるように知らせる。その結果、倭国全体を巻き込んだ問題として、全員が真剣に議論に参加する状態になることを切に願います 🙇‍♀️

長文ごめんね 🐸 December 12, 2025

続く赤字は”禁じます”なんだけど、消えてると”祈ります”に読める

「フォースと共にあらんことを」とか「長寿と繁栄を」の、「を」 https://t.co/5ShfT9XaC8 December 12, 2025

＼0時をお知らせします！／
本日も大変お疲れ様でした☕✨今日はこれくらいにして、ゆっくり休みませんか？😌

ハンドメイド歴17年
不思議の国のハンドメイド作家Vtuber🪡🧵
三日月リゼです☕️💕

睡眠第一！作家生命長寿で行こう！ご安眠に！👷🏻‍♀️

🌙💤

#おやすみVtuber https://t.co/e74vEXSmRB December 12, 2025