適応障害 トレンド
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2025.12.03 13:00
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面接が苦手な人こそ「面接官の視点」を知るのが近道。
事例を使って、“採用側は何を見ているのか”を学びました。
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#就労移行ITスクール戸塚 December 12, 2025
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トラウマからくる生きづらさ。その解放のためにやって後悔したこと3つ。
①トラウマ記憶を掘り返す
②ノートに感情を書く
③自分と徹底的に向き合う
これで私は余計にこじらせてしまいました。
実はどれも回復に役立つ方法とされているもの。実際の心理療法でも使われる、大切なプロセスです。
じゃあ、なぜ私はこじれたのか。
「やり方」と「状況」が悪かったからです。
・たった一人で
・安全じゃない場所で
・自分を責めながら
この状態で記憶を掘り、ノートを書きなぐり、自分を追い詰める。 これでは、心も体もすり減るだけ。
私は適応障害になってから何年も、「自分を責める特訓」を一人で続けていたような状態でした。
その状態で無理に向き合っても、体は勘違いします。 「また一人で耐えなきゃいけない」 「助けなんて来ない」と。
体が覚えている恐怖は、「安全を感じながら」有効なことを行うことで初めて溶けていきます。
わたしの場合は安全な相手の前で、話すということを繰り返す中で身体が「安心」を少しずつ理解できるようになっていった。警戒状態を弱めていった。
私はこれを体験しました。
でも心理療法の助けも併用していました。とはいえ、その治療の効果が体に届いたのは「安全な人とのつながり」という土台があったのも影響している。
だから伝えたいのは、 「記憶に触れるな」「ノートを書くな」ではありません。
「安全じゃない状態で、一人きりでやみくもに良さげなことをやり続けること」 それは虚しい努力になってしまうということです。
この話を聞いて「一人で抱え込むのをやめてみたい」 「安全に話してみたい」
そんな気持ちが、少しでも動き始めている人がいたら教えてください。わたしはオンライン・オフラインでそういう場を開いています。 December 12, 2025
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今の不登校児違うんですよ、行こうとするとひどい下痢、激しい嘔吐、目眩、布団から起き上がれないとかいわゆる大人の欝や適応障害みたい症状を出す子が多いんです。ただ何でそういう子が増えてるのかはマジで謎。。 https://t.co/GkJRTLIUsD December 12, 2025
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私の友人で2人仕事のせいで鬱と適応障害になってしまったのしってるから仕事のこと話したらどっちからも「気をつけろ突然くるよ」って言われた
鬱になった子はブラックすぎて今裁判までしてる状態だし凄く頭が良い子で色んな資格持ちだから色んな仕事やらされてたらしい残業代未払いの人までいるとか December 12, 2025
@sQlXvKPYvBgLe9m お互い少しでも体調よくなるように、温活頑張りましょう！そして疲れた時は寝ましょう！休みだと症状出ないので、適応障害かもです🤣仕事行くのは好きなのに〜😂
ありがとうございます💖 December 12, 2025
@Ebitenn_2101 普通にファンだから何も感じなかっただけじゃない？
知らん人から適応障害になるまで働くような人は馬鹿ですって言われたらイラッとしません？
☝について、私はそんなこと思ったことはないので悪しからず December 12, 2025
「辞めないでほしい」って言葉は
あまりにも自己中すぎるし、相手を苦しめる呪いだから
「あなたが一番幸せな選択をして」
ってすべての人に伝えたい
これはホロメンだけじゃなく
毎日仕事でメンタル疲れてるすべての人に贈りたい
適応障害で休職中の自分がいうの微妙だけど December 12, 2025
適応障害でうつ状態になった作業療法士として断言します。「動けなくなった人」を「甘え」と呼ぶ人は体の仕組みを知らないだけ。
中国の
「寝そべり族」が話題になったとき「甘えだ」という声がありました。倭国でも適応障害で動けなくなった人にも同じ言葉が投げられがち。でもこれは甘えじゃない。
動けない。そのとき体の中で何が起きているか。
長年の過緊張状態が続くと、体のストレス反応システムが消耗する。 体は「もう限界です」と信号を出す。 それが「動けない」という状態。
つまり動けないのは、怠けているのではない。 体が「これ以上は無理です」と伝えている。
甘えと呼ぶ人は、この仕組みを知らないだけ。わたしたちの体は、自分を守ろうとしている。
自分を責めそうになったら、この投稿を見返してほしい。 December 12, 2025
妄想広がりんぐな現パロ歳勇♂俳優パロ
絶世の美青年という触れ込みで鮮烈TVデビューを果たした俳優、大久保大和
一時カリスマ的人気を誇るも人気絶頂期に適応障害と診断され休業、その後数年間音沙汰がなくなるが、人気ドラマシリーズ『カルデア刑事』通称カル刑事（かるでか）にて復帰出演を果たす December 12, 2025
適応障害コミックエッセイ、note更新しました。
「復職も転職も考えられない…」を描いています。
#コミックエッセイ #適応障害 #note
https://t.co/sm6xagRTtR December 12, 2025
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