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豚バラ
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2025.12.15 14:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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とらきち家 光さん
限定 豚バラことちゃん♪
ほうれん草 薬味ネギ 限定玉ねぎ🧅 他🐯
🐯いつも熱々🍜嬉しいですね♨️
ことちゃん、ガッツリ豚食べてる感👍
肉と野菜バランス良く、玉ねぎで血液サラサラ✨
活気のある店内、コチラも元気になりますね✌️
ｺﾄﾁャﾝ…スキ
今日もごちそうさまでした🈵🥩🙌 https://t.co/7gVG9zUhJy December 12, 2025
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🌿お食事🌿
マカロニツナサラダ
柿
里芋と筍煮物
しめじソテー
ウィンナー焼き
豚バラ角煮甘辛餡掛けです。
#おうちごはん
#晩ごはん
＃お腹ペコリン部
＃自炊記録
＃料理記録
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/sjuYSHwU5b December 12, 2025
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おはようございます☀️
週の始まり月曜日😊
華金は燻製倭国酒会楽しんできました🎵
寒い時期の熱燗は美味い😆
公園での開催やったので寒さ限界💧
豚バラ、豆腐などどれも好評でした✌️
#燻製
#倭国酒 https://t.co/HhZAFTVVbA https://t.co/9pzDcCjBig December 12, 2025
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子供の頃親から「そんなに沢山食べて太っても親のせいじゃないからね、言ったからね」と何度か言われてたけど。思い返してみるとラード大量使用の野菜炒め、鍋の具材が豚バラや鶏皮、焼きそば+白飯の炭水化物セットみたいなご飯ばっかりで。勿論美味しいし作ってくれてた事には感謝だけど↓ December 12, 2025
今日のお昼はパイカラーメン🍜
パイカとは豚バラ肉の周りにある軟骨の事✨
すごい大きなパイカにびっくり‼️🫣
豚一頭に少量しかとれない貴重なお肉なんだって✨
プリンプリンで柔らかくておぃしかった✨
ごちそうさまでした♪
#ラーメン #お昼ごはん #豚肉 https://t.co/dM87mFUF6I December 12, 2025
米だ！今日こそ米を買うのだ！！あと玉ねぎとトマト缶。豚バラと鍋つゆと白菜も？って鍋じゃん。鍋ならマロニーも追加かな。あ、カレーって手もあるか…ならピーマンも？ジャガイモはあってもなくても…ってカレールー買わないと💧買い物袋多めだな、うん。！あと百均で老眼鏡買わねば。前の奴壊れた💧 December 12, 2025
金欠バージョン、冷凍してあった豚バラ切り落としで作った。想像以上に美味しい😋ご飯おかわりした https://t.co/DBDv2CXRrp https://t.co/6ymydJDYj2 December 12, 2025
今日は豚バラの厚切り焼豚を使った【チャーシュー麺】作りました
スープは醤油・ウェイパー・酒・アジシオ・ラード・本みりん
焼豚の他にゆで玉子・豆もやし・長ねぎ
美味しく出来ました！
#ぶんほーキッチン #おうちごはん #チャーシュー麺 https://t.co/F4g1uzb9Dw December 12, 2025
そもそもまな板と包丁で切らない
キッチンハサミ
薄切り豚バラなら最初から切られてるタイプの方を選ぶ
最悪使い捨てのまな板シート
手はいちいち超洗う https://t.co/w5AShiaoBt December 12, 2025
ぱいくぅ（揚げ豚バラ肉）が柔らかくて衣もサクッとしていてスープに合ってて美味しかったです。
スープも美味しかった。
やや濃いめのスープなので途中で味変にテーブルにあったすりおろしにんにくを入れたらさらに美味しくなって全部飲めました。
この後誰にも会いませんように……🧄
#銀波露 https://t.co/wqyRTmstq3 December 12, 2025
＼温かいお鍋が恋しくなる冬🍲／
こはく本舗の職人監修のスープが特徴の、手軽に食べられる簡単ひとり鍋と具だくさんスープが、今年も登場しました✨
【肉鍋】
すきやきうどん・もつ鍋・ちゃんこ（ゆず醤油）・豚キムチチゲ
【具だくさんスープ】
もつ鍋風スープ（醤油・味噌）・豚バラと白菜和だし生姜風・ホルモンスンドゥブスープ
くらしトライでは、こだわりスープが魅力の商品についてご紹介📝
▶https://t.co/kQMrpbZAlZ December 12, 2025
適当に切った豚バラとキャベツでも塩昆布があれば、簡単に最高のご馳走になっちゃうんだ。
もう面倒だったらキャベツ千切って、豚バラはハサミで切ってもいい。
冬は蒸し料理がおいしくなるから最高！ https://t.co/uNDptVLccu December 12, 2025
ラーメン桐生 伊勢崎店🍜
スタミナ唐揚げラーメン🍥
ラーパスコーラ🍋
ドドーン‼️っとでっっかい器✨
玉ねぎ豚バラたっぷりのとろっと熱々餡が絡んだちぢれ麺をズルズル(´ρ`)💕揚げニンニクもコロコロ🧄カリッとジューシー唐揚げ🔥
う～ん冷えきった五臓六腑に沁みわたる～好きだー❕ https://t.co/ZfAIrxyzRk December 12, 2025
▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
【白菜と豚バラはこう食べるのが正解】「冬はやっぱりコレ」「染み染みでごはんが進む」ワンパンで作れる簡単あったかおかずレシピ🥬😋
ごま油で炒めた豚バラ肉と白菜に、カキのうまみをプラス。片栗粉でとろみをつけた絶品レシピをご紹介します❤️
詳しくはリプ欄を見てね👇 https://t.co/FPiUVufA9e December 12, 2025
こんばんは✨
たくさんのお祝いありがとうございました🙇
素敵なものをいただけて嬉しい限りです😌
遅くなりましたが、今日は青椒肉絲を作りました！
豚バラで作ってみましたが、そんなにしつこくないですね🤗
うまい😋
#おうちごはん https://t.co/skkRIk0cMB December 12, 2025
今日も1日お疲れ様でした😆
いいね返してたら酔ってきましたよ😊
今日は、美味しそうなマグロの切り落とし、豚バラの角煮を作りました🍺
乾杯でーす🍻 https://t.co/56ecofR4FF December 12, 2025
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