仕事に追われて、家でも気が休まらなくて、「 自分だけの時間なんて一秒もない 」って人、いると思う。

その状態、ﾏｯｯｯｯｯｼﾞで危ないから聞いて。

頭がパンクしそうなほど、毎日ギリギリだった。

職場では責任、家では介護の予兆。
どこにいても「 誰かのための自分 」を演じ続けて、気が抜ける瞬間なんて1秒もなかった。

家に帰れば、母が些細なことで怒鳴るようになっていた。
（ 今思えば、あれが認知症の始まりだった ）

父が亡くなってから、家は "安らげる場所" じゃなくなった。

「 辞めたいけど辞められない 」
「 このまま定年までもつんかな 」

焦りと不安が24時間、頭の中をグルグル回ってた。

でも、あるとき気づいた。
わたしの心を救ってたのは、思いもよらない "場所" だった。

それは、日用品を買いに出る「 たった15分の車の中 」。

誰の目もない空間で、好きな音楽をかけて、思いっきり歌う。

誰の機嫌も取らなくていい。
誰の役にも立たなくていい。

その15分だけ、ぐちゃぐちゃだった頭がスッと静かになった。

心理学でも言われている。
「 孤独 」には2種類あるって。

・誰にも相手にされない、つらい孤独
・自分を取り戻すために、あえて選ぶ孤独

わたしが選んだのは、後者だった。

誰とも繋がらないその時間が、
心の回復にとっての "特効薬" だった。

劇的に状況が変わったわけじゃない。
家に帰れば現実は待っている。

でもあの15分があったから、わたしは壊れずにいられた。

もし今、
「 全部投げ出したい 」
「 どこにも逃げ場がない 」
そんな状態にある人がいたら。

お願いだから、「 誰の役にも立たない時間 」を意識的に作って。

車の中でも、トイレでも、非常階段でもいい。
誰の目もない場所で、ただ深呼吸するだけでいい。

何かが劇的に解決しなくてもいい。
その15分が、あなたの心を守ってくれる。

その時間がないまま壊れてしまったら、守れるはずの日常さえ守れないんだから。

この投稿を見た "今" だけでもいい。
一人になって、呼吸して。

限界が来る前に思い出せるように
このポスト、保存しておいてね🌿 December 12, 2025

臭いはひどく爪は伸び放題で毛玉だらけの犬…凄惨な多頭飼育崩壊現場の17匹から2匹が救出された理由（FRaU） https://t.co/vp1EakwDeb

【多頭飼育崩壊の飼い主は、現状を把握できない認知症や精神的な問題を抱えているケースがとても多いです。

精神科に勤めていた知人から、『多頭飼育崩壊状態なのに、個人情報だからと保健所に通報することもできない。見て見ぬふりをしなくてはならないのがつらい』と聞いたことがあります。

動物担当の保健所や愛護センターと人側の民生委員、病院などがもっと連携できる仕組みであれば、ここまでの数になる前に対処できる場合もあるのではないかと思います】 December 12, 2025

わたしは、国家公務員として働いてきた。
でもその堅い肩書きは、ただの「 鎧 」でした。
中身はとっくに、後悔で壊れていたから。

人生が狂い始めたのは、父の間質性肺炎。
シューシューと鳴る酸素ボンベの音。
苦しむ背中。
「 もっと早く異変に気づいてあげられていれば 」
そのどうしようもない自責の念が、今も胸に焼き付いています。

父が亡くなり、母は鬱に。
やがて認知症へ。
わたしの名前すら徐々に忘れていく母。
家庭は静かに壊れていきました。

逃げ場のない日々にトドメを刺したのは、職場の冷え切った人間関係。
誰にも相談できない孤独。
心は音を立てて砕け、適応障害で休職。
生きる意味すら見失いました。

でも、そんなわたしを引き戻してくれたものがありました。

何も言わず涙を舐めてくれた愛犬たち🐶
言葉にならない叫びを音に変えてくれるギター🎸

今は復職して、
🐶 愛犬の体温に救われ
🎸 音楽で感情を解放し
🌿 小さなケアで自分を繕いながら
消えない後悔と共に、今日をなんとか生きています。

ここは、傷ついたわたしが「 鎧 」を脱いで、素顔で息をする場所。

どん底からどうやって復職できたのか。
壊れかけた心を、どう整えてきたのか。
このアカウントでは、"わたしが実際に試してきたこと"を発信しています。

家庭で、職場で、誰にも言えない痛みを抱えているあなたへ。

ここが、あなたの居場所になれたら嬉しいな。

ひとりで抱え込まなくていいよ。
少しだけ、一緒に息をしませんか？🍀 December 12, 2025

bibibiさんが要約してる石破政権方針の羅列
これは1990年代の倭国であれば有効だった方針なんよね
①アメリカはトランプよりも強烈な自国中心主義のビル＝クリントンだったから距離を取る必要あったし、
②中国は天安門事件のやらかしと経済解放路線で国際社会に復帰したがってたから反日は弱め、
③倭国国内は不動産バブル経済崩壊で公共工事の財政出動は渋めに
…てな感じ
もっとも、別な表現をすると
「認知症の老人が自分の過去世界に閉じこもって独り言をしてるのに等しい」とも言えるけど December 12, 2025

【報道情報】認知症による暴力・妄想などが重い患者の入院要請、４割超の医療機関で「増えている」…東京都の実態調査で判明（読売新聞・12/12）
https://t.co/GOItSwl3lp December 12, 2025

睡眠不足はダメ

・睡眠不足はうつ病を発症する
・睡眠不足は認知症を発症させる
・睡眠不足は仕事の生産性も落ちる
・睡眠不足は事故を起こしやすくなる
・睡眠不足は老けるし美容にも最悪
・睡眠不足は他の病気も発症する
・睡眠不足で良い事は何も無い
・倭国人は世界一睡眠時間が少ない

9時間寝ろ December 12, 2025

訪問ヘルパー25年のベテランさんに、 「この人、初期の認知症かもって判断するのにわかりやすいのが、 “ お財布が小銭でパンパンかどうか ” を確認することやで」 と聞いて目からウロコでした。買い物に行ってレジでお会計する時に、例えば 「685円になります」 って言われても、お財布の中から、

ちょうどの小銭を取り出せなくなるんですって。まずこれが500円玉とか100円玉とかの認識ができなくなる。さらに、その二つを足せば600円になるという計算もできない。お財布を開いて “初めて” そのことに気付くから、レジ前で焦ることになる。だんだんと自分の後ろに列ができてくる。それで慌てて慌てて1,000円札を出す。毎回それをくり返すからだんだんと小銭だらけになって、お財布がパンパンになるんだそう。

自分の家族が認知症かどうかを判断しないといけないという場面は、覚悟がいることですが、初期で判断できればその後の対応も変わると思いますのでシェアします。 December 12, 2025

純のダレカレ観た

今年の2月婆ちゃんが亡くなったんだけど、認知症からの最後はご飯食べなくなっての衰弱死。
火葬のとき爺ちゃんが愛してると叫んでた。

シチュエーションが似てて重ねてしまった。
涙が止まらん。 December 12, 2025

さぁぁさん、読んでくれてありがとうございます😌
お母様認知症だったんですね。
うちの母も入居すれば、最初は嫌がっても慣れて楽しく過ごせるかもしれないです。
そうなってほしい！
何より自分と家族の生活を大切にしたい。
こうやって愚痴聞いてもらって、1歩踏み出す勇気貰えました😊
優しい言葉もありがとう☺️ December 12, 2025

@tongpoo_plants @verandaPings 確かに見たいものだけ流れてくる訳ではないですからね。
ミュートを使って凌いでるのは同じか、、

少し前は見たくないポスト目に入って、植物やめようととさえ思いましたから。

うーーん🤔
私ってバカなのか？！

上手い具合に認知症になれるからなのか💦 December 12, 2025

松屋のマッサマンカレーがまた終わると聞いて食べてきた
匂いが認知症になった父方のおばあちゃんのカレーで辛い、けど美味しいね... December 12, 2025

今日は都内某所で #椎名誠 さんと蕎麦とビールを楽しむ会に参加。認知症になった母が大好きで家に彼の本が沢山あり、私も彼のモンゴルの話を読んで乗馬をやるようになったのです！

会の途中で馬の質問をしたのですがお応えの話がとても面白くて。楽しかった！

蕎麦も美味しくて3枚食べちゃった https://t.co/7nBK1AaqXX December 12, 2025

何十年も心に刺さったまんまのガラスが
溶けていきました
ありがたいことです
#おやのめぐみ　#認知症介護　#子育てコンシェルジュ　#ペップトーク　#割れガラス　
https://t.co/HPIQ0wYuY0 December 12, 2025

kanaちゃん、愚痴読んでくれてありがとう。
2度の入院と一人暮らしが認知症を進行させてしまったみたい。
本人も自分が認知症になってるって、うすうすわかってはいると思う。でも認めたくないみたい。
施設に入って慣れれば楽しく過ごせるだろうと思う。本人も周りも1番良い選択なんだよね。
これ以上迷惑かけたりしないうちに決断しなきゃね。 December 12, 2025

@penta_career しかも認知症？ってくらいに毎日言ってる事変わるし、指示も変更…と言うか言われた指示が違う事多い December 12, 2025

@ChiekoKimjun こんな愚痴を読んでくれてありがとうございます😌
ご家族が認知症だったんですね。
やはり最初は嫌がりますよね😞
本人が納得するなんて、なかなかないのかもしれないですね。
私も精神的にキツくなりつつあるので、自分のため、家族のためにも決断したいとおもいます🍀 December 12, 2025

コーヒーが冷めないうちに
を見て。

水に飲み込まれる描写が気になった。
最後の未来からくる子供が、かずにコーヒーを入れるのは現実的に可能なのか。

認知症の夫婦
家業を継ぐお姉さん

両方に言えるのは
自分の中の当たり前、こうだろうって思っていることと
相手が思っていることが違うこと、 December 12, 2025

人に勧められた認知症保険の事相談したら、パパっと計算してくれて結局今入ってる保険で大丈夫やと言ってくれたの頼もしかったなー☺️
かわい子ちゃんやのに仕事できるとこ(彼はFP)ギャップでたまらん❤ December 12, 2025

@meidog02061 @Lo0e5mY ウチもプライド高い人でお医者さんの前だとすっかりちゃんとしたおばあちゃんなのよ😅

認知症でポテト食べても食べても忘れちゃうのでは.... December 12, 2025

夜ご飯の時、なぜかわからないけど、母はものすごく急いで食べていて、誤嚥しないかと怖かった。
普段はすごくゆっくり食べるのに。
認知症のせいなのか？ December 12, 2025