仕事に追われて、家でも気が休まらなくて、「 自分だけの時間なんて一秒もない 」って人、いると思う。

その状態、ﾏｯｯｯｯｯｼﾞで危ないから聞いて。

頭がパンクしそうなほど、毎日ギリギリだった。

職場では責任、家では介護の予兆。
どこにいても「 誰かのための自分 」を演じ続けて、気が抜ける瞬間なんて1秒もなかった。

家に帰れば、母が些細なことで怒鳴るようになっていた。
（ 今思えば、あれが認知症の始まりだった ）

父が亡くなってから、家は "安らげる場所" じゃなくなった。

「 辞めたいけど辞められない 」
「 このまま定年までもつんかな 」

焦りと不安が24時間、頭の中をグルグル回ってた。

でも、あるとき気づいた。
わたしの心を救ってたのは、思いもよらない "場所" だった。

それは、日用品を買いに出る「 たった15分の車の中 」。

誰の目もない空間で、好きな音楽をかけて、思いっきり歌う。

誰の機嫌も取らなくていい。
誰の役にも立たなくていい。

その15分だけ、ぐちゃぐちゃだった頭がスッと静かになった。

心理学でも言われている。
「 孤独 」には2種類あるって。

・誰にも相手にされない、つらい孤独
・自分を取り戻すために、あえて選ぶ孤独

わたしが選んだのは、後者だった。

誰とも繋がらないその時間が、
心の回復にとっての ";特効薬" だった。

劇的に状況が変わったわけじゃない。
家に帰れば現実は待っている。

でもあの15分があったから、わたしは壊れずにいられた。

もし今、
「 全部投げ出したい 」
「 どこにも逃げ場がない 」
そんな状態にある人がいたら。

お願いだから、「 誰の役にも立たない時間 」を意識的に作って。

車の中でも、トイレでも、非常階段でもいい。
誰の目もない場所で、ただ深呼吸するだけでいい。

何かが劇的に解決しなくてもいい。
その15分が、あなたの心を守ってくれる。

その時間がないまま壊れてしまったら、守れるはずの日常さえ守れないんだから。

この投稿を見た "今" だけでもいい。
一人になって、呼吸して。

限界が来る前に思い出せるように
このポスト、保存しておいてね🌿 December 12, 2025

おはようございます。
今日は夜にパーティーあるので色んなカレー仕込みます。スパイシーなあら汁・ムリゴント、アイル魚と野菜のジョル(しゃばしゃばなカレー)、お米泥棒のおかず・ボッタなど。
食べてみたい方お電話ください→080-3752-9842
寒さの特効薬はバングラデシュ料理です。
#埼玉県小川町 https://t.co/GbaR6DWKFy December 12, 2025

誰よりもなによりも雅哉ﾁｬﾝの笑い声がほんとぅに大好きなんですよぇ😻
1番の栄養剤で特効薬ﾃﾞｽ😻 December 12, 2025

開幕FAガンダムの特格前食らって、半ギレになったのでドクターストップしました。医者としては特効薬が欲しい https://t.co/de49NaX2JV December 12, 2025

@wTCZIiZAj79IcfC 乾燥注意報が出た日は、操は早めに会社に行く。着く頃には肌は文字通り“ひび割れ”て痛い。由麻はいつも一足先に来て待っていて、彼女が手を擦り合わせると掌から分泌される特別な油が、操の唯一の特効薬。更衣室で油を塗ると、何も求めず行ってしまうのが清々しくも、淋しい。 December 12, 2025