@ESPRIMO7 コレ↓が多くの倭国人にある「認知の歪み」なのます🥺

韓国や他のアジア諸国でもますが、「反日」なんぞいなくて全員が「反日帝」ますからね

「親日」であろうと「反日帝」も当たり前に全員が両立させてう😌

JPOPなど文化は変わらず好きな事から分かりそうなのもなのに笑 https://t.co/zEu7Q97aCa December 12, 2025

煽ってるつもりがないとか言ってるけど認知の歪みが酷い。

直接言ってくるかと思ったとか書いてたけど、動画を見てもロクに内容理解できてないんやから、何を言ったって無駄やんw

だから、代弁させてるように大魔王様にに、キリトリ芸止めさせたほうがいいですよって言ってるのに🐯 December 12, 2025

内省📕
これ、誰でもできそうな顔をしてるが、
できてる人は驚くほど少ない。
そして内省ができるとストレスが減り行動力が圧倒的に増す。
なぜか？

❶モヤモヤの状態は思考のエネルギーを食うけど、それが解消されるから
❷行動を妨げる認知の歪みに気づくことができるから

さらに、詳しくいうと内省は大きく分けて6つの能力が必要になる。

STEP1｜観察力
マインドフルネスに近い。
今、体はどう反応しているか。痛みは？呼吸は？感情は？
評価せず、ただ“見る”。ここがすべての土台。

STEP2｜言語化
感じたことを、曖昧なままにしない。
「モヤモヤ」を言葉に変換できて初めて、思考は前に進む。

STEP3｜昇降
抽象と具体をエレベーターのように行き来する。
「なぜそう感じた？」→「具体的に何が起きた？」を往復することで思考が行き詰まるのを防ぐ

STEP4｜時間軸
過去・現在・未来を一本の線で眺める。
その場の痛みや悩みを時間軸で考えることで陳腐化できる。さらにいうと経験と捉えられる。

STEP5｜憑依
尊敬するあの人なら、この状況をどう見るか。視点を借りることで、思考が一段上に上がる。

STEP6｜分断
「事実」と「解釈」を切り分ける。
苦しさの正体は、出来事ではなく“意味づけ”だったりする。

内省は才能じゃない。
訓練できる、思考の技術。
ぜひやってみてね。 December 12, 2025

内省📕
これ、誰でもできそうな顔をしてるが、
できてる人は驚くほど少ない。
そして内省ができるとストレスが減り行動力が圧倒的に増す。
なぜか？

❶モヤモヤの状態は思考のエネルギーを食うけど、それが解消されるから
❷行動を妨げる認知の歪みに気づくことができるから

さらに、詳しくいうと内省は大きく分けて6つの能力が必要になる。

STEP1｜観察力
マインドフルネスに近い。
今、体はどう反応しているか。痛みは？呼吸は？感情は？
評価せず、ただ“見る”。ここがすべての土台。

STEP2｜言語化(ラベリング)
感じたことを、曖昧なままにしない。
「モヤモヤ」を言葉に変換できて初めて、思考は前に進む。

STEP3｜昇降
抽象と具体をエレベーターのように行き来する。
「なぜそう感じた？」→「具体的に何が起きた？」を往復することで思考が行き詰まるのを防ぐ

STEP4｜時間軸
過去・現在・未来を一本の線で眺める。
その場の痛みや悩みを時間軸で考えることで陳腐化できる。さらにいうと経験と捉えられる。

STEP5｜憑依
尊敬するあの人なら、この状況をどう見るか。視点を借りることで、思考が一段上に上がる。

STEP6｜分断
「事実」と「解釈」を切り分ける。
苦しさの正体は、出来事ではなく“意味づけ”だったりする。

内省は才能じゃない。
訓練できる、思考の技術。
ぜひやってみてね。 December 12, 2025

映画の兄弟のシーン見直してるけど何度見ても景→←高で相思相愛の純愛でしかない…景高お互いが愛だよね(認知の歪み) December 12, 2025