知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。

医者が「絶対に食べない最悪食品」10選

10位　高カカオチョコ
9位　青汁
8位　野菜チップス
7位　シリアルバー
6位　フルーツスムージー
5位　野菜ジュース
4位　オートミールのみの朝食
3位　菓子パン
2位　コンビニ弁当
1位　〇〇〇〇〇　病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025

【セブンの「チョコホイップクロワッサン」食べてみた🤩‼】クロワッサンにチョコホイップをサンドし、チョコレートを表面に線がけしたチョコ尽くしの菓子パン🍫キャプテン福田の実食レビュー‼＃チョコホイップクロワッサン　＃セブン　https://t.co/RsrUYnnGLA December 12, 2025

自分を売ってまでして稼いだお金はコンビニの菓子パンで8割消えるし、睡眠時間削って口内ズタズタにしながら食べて、普通に1日の食費1万超えるせいで普通には働けない、マンジャロ打ったって無くならない食欲で生きてたくない
普通に美味しいご飯食べたい、一生つらいよごめんなさい助けて December 12, 2025

たい焼き、アイス、菓子パン、良いヨーグルト、偽ドロリッチ等9種のおやつを食った─────☺️💕

「最近の甘いもの🍨🍫🐟」を公開しました！ https://t.co/GTbgN6MkUv December 12, 2025

@uratasama おはようございます☀️
早起きですね‐！😳
私は菓子パン食べました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
2度寝おやすみなさい🐑️🫧
今日も一日ファイトです✊🏻💚💚おはす🐾 December 12, 2025

朝ご🍞
パパが私ひとりで食べれる物買ってきてくれてたけど
菓子パン
あんまり好きじゃないのよね💧
食べたけど https://t.co/iZaxmlYmdD December 12, 2025

@menminosabuaka 持って行ってよかった物は、点滴でストレスが溜まるので、気の紛れる音の出ないおもちゃや絵本を持参してました。なかなか自分のご飯を食べる時間が無かったので、果物入りのゼリーや飲み物（インスタントコーヒー←寝てる時にデイルームで飲める、ジュースなど）、個包装の小さなお菓子、菓子パンです December 12, 2025

クリスマスまでの
1週間限定・超短期で体を引き締める方法

・味の濃いもの、外食は控える
→塩分と脂質を落とすだけで、むくみと張りが解消し、顔・お腹・脚が一気に細く見える

・お菓子、菓子パン、ジュースは即終了 →これは嗜好品。1週間くらい我慢できないなら本気じゃない

・水はこまめに1.5〜2L
→出すために入れる。むくみ抜きの基本

・毎日10分だけ全身を動かす
→スクワット＋腹筋＋その場足踏みで十分

・夜の間食は理由問わずNG
→夜に食べる＝太る以前に、顔と体が一晩でむくむ。

・タンパク質を毎食入れる
→ 筋肉のハリが出て、引き締まって見える

・スマホは寝る30分前には置いて触らない
→ 睡眠の質＝見た目に直結

・「今日はいいか」を封印
→ 1週間で何回も使う言葉じゃない

「1週間だけ」と割り切る。
短期は気合より期限が効く。

正直に言います。
この1週間で変わらない人は
方法じゃなく「覚悟」が足りない。

でも逆に、
ここをやり切った人は
クリスマス当日、別人に近づきます。

逃げるか、やるか。
期間はもう決まってます。 December 12, 2025

ミュンヘンクリスマス市🎄
zakka kisiroは19日まで出店しております。是非遊びに来てください⛄️❄️

夕方の雰囲気も素敵ですよ✨
私は休憩時間にドイツ🇩🇪発祥の焼き菓子パン・プレッツェルをいただきました🥰パンは温かく外はカリッ中はふわっとしておいしかったです♡ https://t.co/rIUm9c8Ytj December 12, 2025

自炊は砂糖使わない/ほぼ肉とキノコの野菜炒め系/魚
外食は好きなもの食べてるけど肉料理が多いのかも
加工食品&加工肉、冷食の"食事"を常食しない
家で小麦製品、加工品食べるとしたら菓子パンとかお菓子などおやつ

菓子パンは食事にしない（おやつ枠）

水分は水とトマトジュースと青汁とココア https://t.co/bMxNIdJjUy December 12, 2025

#シライシパン
仙台金時＆ホイップ

11月から販売🎉7回目😋
冷凍解凍食べ🍴✨
しっとりもっちり生地に
仙台金時のペースト入りさつまいもクリームと
たっぷりのホイップクリーム入り💡

ストックも残り2個😆
また食べよ💕

#菓子パン
#ローカルベーカリー #東北 https://t.co/EY9NBeKQYO December 12, 2025