夕方になると急にイライラする人、
昼ごはん何食べました？
パスタ、おにぎり、菓子パンだけ…
心当たりあったらちょっと聞いてほしい。
それ、性格でもストレスでもなくて「“〇〇”」が原因かもしれません。
“〇〇”が乱れると、脳がエネルギー不足になってイライラ・だるさが出る。
実はコレ、、、
食事の内容がかなり影響してて…↓ December 12, 2025

菓子パン食べてオエって吐き出したのトップバリューが初めてだよ。パンだぜパン。不味いパンという概念がまずなかった。なんか倭国滅亡を企む悪のシェフがイオンを牛耳ってるとか？ December 12, 2025

Tic,Tac @大口

魚だし醤油

今年一の醤油らーめんに出会ってしまったかもしれない🥹✨

スープ美味すぎる🤦‍♀️❤

ローストビーフみたいな食感のチャーシューもたまらないわ🤤

出会いに感謝🙏✨
美味しゅうございました🙏❤
#コンビニで飲み物だけ買うつもりだったのに菓子パンも一緒に買いがち https://t.co/ihlqpvzdfQ December 12, 2025

シュトーレンガチ勢ではあるけど香辛料アレルギーなのとガチガチの無神論者(自認が死神で信仰されたくないから)だから、「初心者はとりあえず無印か成城石井の鈴カステラ型のあれ買えば良いよ」位しかいえない…、ごめんて。
推しは近所のパン屋が作ってるシュトーレンです。ほぼ菓子パンでうまい。 December 12, 2025

@ranmaruday 若いですね！菓子パンもお菓子も年取ったら全然食べたくなくなりました
カレーパンとかピザポテトとかから購入意欲が無くなります
その次にケーキもダメになりました
ポッキーの日に買ったのも冷蔵庫で大半残ってます
食べられるうちに食べちゃって下さい！ December 12, 2025

お腹すいたぁ...
今日まだフレンチトースト1個と菓子パンもう1個(の半分)しか食べてない...
これはお夕飯めちゃくちゃ食べても許される、許されます
私が許すので December 12, 2025

完全に「四毒抜き」をして、以前は食べていたけど食べるのをやめてよかったもの。もっと前から食べていなければ老化を防げた食べ物を挙げます。

・スナック菓子などの超加工食品
・菓子パン
・唐揚げなどの揚げ物
・さまざまなドライフルーツ
・アイスクリーム類

トランス脂肪酸やショートニング、小麦粉、食用油、乳製品が入っています。老化を加速させて、脂肪を蓄えていきます。

これらは、コンビニやスーパーに行くとつい買ってしまうものです。

余計なものを買わないようにするには、その場所に行かないこと。いつもの習慣を変えない限り、悪い習慣のループから抜け出せません。
痩せるための第一歩は、まず買わないで違う食べもので置き換えるといいです。
＃ダイエット December 12, 2025

@yoshitomo_tomo @kappaaaaah お疲れ様でした。
オープン日で、リフト1基しかあいてなかったのでどうかなと思っていたのですが、楽しんでいただけて嬉しかったです👌
またぜひいらしてくださーい😆
よしともさんの代わりに菓子パン食べるんでお土産よろです（笑） December 12, 2025

#半額ハンター
#半額すき
#半額
#菓子パン
#かぼちゃ

今日と明日のお昼の菓子パン
また買っちまった😆

🎃は今日グラタンにした
初めてつくったけど美味しかった😋 https://t.co/680XcavQVc December 12, 2025

@sontyou70 メロンパンてそんなにカロリーあるのですね！！！ｗｗｗ
確かに菓子パンはカロリー凄いと聞きますがここまでとはｗ
私もたまにインスパイア店行きますが、本当にたまにですからね、、、頻繁は身体がｗ December 12, 2025

【読まれています】シニア生活文化研究所代表理事の小谷みどりさんの #コメントプラス
▶️注目コメント
https://t.co/FqtytULWw2

小学校で学習支援員をしています。朝ごはんを食べてこない児童が少なからずおり、食べてきたとしても菓子パン一個だけで、2時間目には「お…

https://t.co/O6K0rAhBhu December 12, 2025

@1426_3334131 なんか来週はhmmtに二泊三日で行くらしいしママンのカバン持ちでいいもん食わせてもらえるのは恐らくそこで終わりで、年明けは4個入り130円の菓子パンだけ渡されてハイツに放置されそうな気はしますな🤣 December 12, 2025

唐揚げ2個、揚げ物たくさん
ミニトマト2個くらい
白米
納豆2個
菓子パン2個
ロールケーキ2切れ
昼も夜も爆食😌❤️美味しすぎる幸せすぎる天国快楽🤤この蒸しパンめちゃくちゃ美味しい🤤 https://t.co/PPU564pnl2 December 12, 2025

【理由③】意外と太らない

暴走前提の比較ですが、連日ラーメンしたり、菓子パン食べたり、ケーキとかスイーツラッシュ..甘い飲み物..

とかで暴走するより、回転寿司で大暴れしたり、二次会後にすき家行って何回も後悔しましたけど

白米の方があんまり嫌なリバウンドしなくて（完全主観）救われた。 December 12, 2025

間食・菓子パンとコーヒー飲料、洋生菓子とコーヒーと肉まんと緑茶(外出中)。朝飯・トースト(チーズ・ケチャップ・マヨ)とコーヒー。間食・チョコレート(*)とコーヒー。晩飯・鶏だし塩スープ(白菜・にんじん・豚肉(塩胡椒)・ブナしめじ・調味料・薬味・調味油)。間食・洋生菓子(買い置き*)とコーヒー December 12, 2025

喫茶店さんと話したが、あの人嫌いなもの多い。王将の餃子、マクドナルド全般、とんこつ味のラーメン、コンビニの菓子パン・・
サッポロ一番の塩ラーメンは美味しいらしくてあの麺にレトルトカレープラスで食べるらしい。
サッポロ一番シリーズは究極やなと言うことで一致した。僕は嫌いなものないが。 December 12, 2025

1本約31円、クセになるおいしさのコンビニ新商品です。

【セブンイレブン】ポン・デ・セサミチーズ 5本入り【新作コンビニ菓子パン】
https://t.co/Va9HDAWtKR December 12, 2025

クリスマスの時期になると銀座の中央通りを歩いて翌年の手帳やカレンダー、ポンパドールの菓子パン、英字新聞（全部読めないけど）を記念に買うのが恒例だった

それができなくなって、もう６、７年経つだろうか？
あの通りは香水の匂いがひどい
店内も洗剤・柔軟剤臭が広がり楽しめない
#香害は公害 https://t.co/qAAuuLksri December 12, 2025

今日のおやつ。京成国府台駅前のリブレキッチン国府台店で、和洋女子大学健康栄養学科と京成ストアのコラボ企画「わよぱん」のクリスマス🎄菓子パン「クリスマスリースパン」。抹茶チョコをコーティング、ドライいちご🍓をトッピング。もちもち食感がたのしいパンです😊。#和洋女子大学 #わよぱん https://t.co/tc0tMVca0f December 12, 2025

🌸🍚✨朝ごはんをしっかり食べる人に起きてる良いこと💛

朝ごはんを①しっかり食べてる派さん

実はこれ痩せやすい土台が整いやすい習慣です👏✨

理由は👇
・血糖値が安定しやすい📉
・自律神経が切り替わりやすい🌞
・筋肉が守られて基礎代謝が落ちにくい💪
・コルチゾール（ストレスホルモン）が安定しやすい🧬

だから「同じ量食べても太りにくい」人が多い🍚✨

⚠️ただし注意点
❌ 菓子パン＋甘いカフェラテ
❌ 炭水化物だけ

じゃなくて、タンパク質が入ってるか🥚が超重要🫶

朝ごはんは量より「質とバランス」🌼 December 12, 2025