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菓子パン
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2025.12.17 08:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。
医者が「絶対に食べない最悪食品」10選
10位 高カカオチョコ
9位 青汁
8位 野菜チップス
7位 シリアルバー
6位 フルーツスムージー
5位 野菜ジュース
4位 オートミールのみの朝食
3位 菓子パン
2位 コンビニ弁当
1位 〇〇〇〇〇 病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025
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ただたまにある菓子パンがほぼ完売状態に他に欲しいものの関係で事前に家から遠いスーパーに行ったついでにまとめ買いしたから棚の前で立ち尽くす人を横目にただ限られた予算で欲しいものを買っていたけど理由は知らないけど完売している白米はあったけど私は欲しい玄米を買った。 December 12, 2025
おはようございます🙇
今朝は簡単に甘い菓子パンで朝食。
昨夜はナマコにタコにと存分に食べたからトイレも何度も行くしと塩味過多でしたね。
おさかな市場や忘年会、結婚記念日に、クリスマスとイベントが目白押しなのでインフルやコロナをもらわないようにしないとね😷
#朝ごはん #ミルクフランス https://t.co/5WL91YpLez December 12, 2025
「え、夕食菓子パン1個？昔の僕も同じことしてたな…」知り合いの体験談。18〜20：手軽だしカロリーあるし…と、菓子パン。20〜23：体重減も、便秘と肌荒れ、いつも眠い。23〜26：貧血気味で朝がつらい。冷え性も。26〜30：肌のくすみ、爪の縦線、抜け毛が気になる。無理せず、食生↓ December 12, 2025
食べて後悔してる食べ物ランキング9
9位：激甘スイーツ（深夜の誘惑）
8位：フライドポテト（塩と油）
7位：巨大サイズのパン（食べ過ぎの罠）
6位：カフェのクリーム入りドリンク（カロリー爆弾）
5位：ジャンクバーガー（満足感以上の罪悪感）
4位：コンビニの菓子パン（すぐお腹空く悪循環）
3位：揚げ物定食（脂質過多の満腹→不調）
2位：夜ラーメン（翌朝までモヤッと）
1位：○○ ↓ December 12, 2025
クリスマスまでの
1週間限定・超短期で体を引き締める方法
・味の濃いもの、外食は控える
→塩分と脂質を落とすだけで、むくみと張りが解消し、顔・お腹・脚が一気に細く見える
・お菓子、菓子パン、ジュースは即終了 →これは嗜好品。1週間くらい我慢できないなら本気じゃない
・水はこまめに1.5〜2L
→出すために入れる。むくみ抜きの基本
・毎日10分だけ全身を動かす
→スクワット＋腹筋＋その場足踏みで十分
・夜の間食は理由問わずNG
→夜に食べる＝太る以前に、顔と体が一晩でむくむ。
・タンパク質を毎食入れる
→ 筋肉のハリが出て、引き締まって見える
・スマホは寝る30分前には置いて触らない
→ 睡眠の質＝見た目に直結
・「今日はいいか」を封印
→ 1週間で何回も使う言葉じゃない
「1週間だけ」と割り切る。
短期は気合より期限が効く。
正直に言います。
この1週間で変わらない人は
方法じゃなく「覚悟」が足りない。
でも逆に、
ここをやり切った人は
クリスマス当日、別人に近づきます。
逃げるか、やるか。
期間はもう決まってます。 December 12, 2025
ハゲたくなかったらこれ控えろ。
美容師が教える薄毛がすすむ？食べ物10選⤵︎
① 揚げ物・高脂肪ファストフード
② 清涼飲料水・加糖ジュース
③ 菓子パン・ケーキなどのスイーツ
④ インスタントラーメン
⑤ 加工肉
⑥ スナック菓子
⑦ 過度なアルコール
⑧ 脂身の多い肉
⑨ 生卵の白身（過剰摂取）
⑩ 高塩分な漬物や塩辛
各項目の詳細はリプで⤵︎ December 12, 2025
@yakiso_birkin 帰りたいと暴れ薬は飲まないし、菓子パンを食べたのがバレて叱られるとペットボトルを投げる。歩行練習では歩行器を看護師さんに投げる始末です😭 December 12, 2025
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