知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。

医者が「絶対に食べない最悪食品」10選

10位　高カカオチョコ
9位　青汁
8位　野菜チップス
7位　シリアルバー
6位　フルーツスムージー
5位　野菜ジュース
4位　オートミールのみの朝食
3位　菓子パン
2位　コンビニ弁当
1位　〇〇〇〇〇　病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025

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米高くなってからオートミール食べるようになった。
洗米する、炊く、ラップで包んで冷凍する、という作業がなくなったし、食物繊維取れて良い。
コメ食べたいときはレンチンご飯で良いしね。 December 12, 2025

朝ごはん食べない昼ごはんスープにオートミールぶちこんだもの、夜ごはん好きなもの何でも
っていう生活してるのに痩せない。。20代のころは1日4食とか食べて、今より4キロくらいやせてたのに。
これが30代、、、
夜ご飯好きなもの何でも、が良くないのかね、、 December 12, 2025

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木曜日、体重は48.5㎏☘️
朔太郎でゆっくり満たす朝です📖
寒さに負けずにいきますかな☺️（浩太）
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今日の日はさようなら（ギタレレCover）
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#木曜の朝 #朝の読書 #朝食 #breakfast #コーヒー #coffee #朝のコーヒー #オートミール #ベイクドオーツ #萩原朔太郎 https://t.co/28yRLFToSn December 12, 2025