風邪がうつるのはウイルスではなく生体共鳴（共鳴現象）。

文章では意味が分からなくても、画像を見れば意味が分かるでしょ？

まだ理解出来ない人いるの？

現代医学が認めてないだけで、周波数によって病気になったり病気を治したりすることが出来る。

**********

生体共鳴（バイオ・レゾナンス）とは、生体（人間の体）が持つ微弱な電気信号や電磁的な振動（周波数）が、特定の周波数と共鳴・干渉することで、体の状態や反応に変化が起きると考える概念です。主に代替医療や周波数療法の分野で使われる言葉です。

まず原理について説明します。

人の体は、心臓、脳、神経、筋肉、細胞などすべてが電気的活動を伴っています。心電図や脳波が測定できるように、生体は常に微弱な電流と電磁波を発しています。これらは一定のリズムや周波数パターンを持っています。

生体共鳴の考え方では
・健康な状態の細胞や臓器は「整った周波数」を持つ
・不調やストレス、毒素などがあると「周波数が乱れる」
とされています。
そこに外部から特定の周波数（音、電磁波、微弱電流など）を与えると、生体がそれと共鳴し、元の整った状態に戻ろうとする、または逆に影響を受けて変化が起きる、というのが基本原理です。

次に、どういう現象が起きると考えられているかです。
・共鳴（レゾナンス）
外部の周波数と体内の周波数が一致すると、振動が強め合い、反応が増幅されると考えられます。ブランコを同じタイミングで押すと大きく揺れるのと似たイメージです。

・同調・調整
乱れた生体信号が、外部の安定した周波数に引っ張られて整うとされます。これを「周波数の再調整」「情報の書き換え」と表現することもあります。

・干渉・打ち消し
不要とされる周波数（ストレス反応、異常振動など）に対して逆位相の周波数を与えることで、弱めたり消したりするという考え方もあります。

生体共鳴で起きるとされる具体的な反応の例です。
・自律神経の変化（リラックス、緊張緩和など）
・心拍リズムや呼吸の安定
・筋肉の緊張やこわばりの変化
・意識状態の変化（眠気、集中、ぼんやり感など）
・体感的な温感、振動感、軽さ

注意点として重要なこともお伝えします。
生体共鳴やバイオ・レゾナンスは、現代医学で確立された診断・治療理論ではありません。科学的に十分に実証されていない部分が多く、医療機器として正式に認められていないものも多いです。一方で、電磁刺激、音刺激、リズム刺激が神経系や生理機能に影響を与えること自体は、脳科学や生理学でも一部確認されています。

つまり
・「生体は電気的・周波数的な存在である」ことは事実
・「特定の周波数刺激が体に影響を与える」ことも一部事実
・それを病気の診断や治療に直接使えるかは別問題
という位置づけになります。 December 12, 2025

師走の忙しさについていけず、
気分が落ち込んでやる気が出ない…。
夜も眠りが浅くて、朝がつらい…。
そんな毎日を過ごしていませんか？

冬は、それだけで心と体に負担がかかる季節。
あなたの気力が弱っているのは、
決して「怠けている」わけでも「気合が足りない」わけでもありません。

日照時間が減って体内リズムが乱れたり、
寒さで体がこわばって自律神経が疲れたり、
忙しさで気持ちの余裕が削られたり、いろんな要因が重なって、心は簡単に冷えてしまいます。

心が冷えると、
気分の波が大きくなり、眠りも浅くなり、
肌や体までゆらぎやすくなる。
そんな時は、責めるよりも、あたため直す方がずっと大事。

朝起きたら日光を浴びて、
寝る前はスマホを置いて静けさをつくり、
あたたかいお風呂で深い睡眠へと体を誘う。

一日の終わりに「小さな幸せ」を3つ書いてみると、
冬の静けさが、前向きな気持ちをそっと育ててくれます。

そして、ゆっくり触れる“手のひらスキンケア”。
1秒5cmのやさしいタッチは、
心を落ち着かせるホルモン・オキシトシンを促し、
ざわざわした気持ちをふっとゆるめてくれます。

心があたたまると、肌も、表情も、気持ちも変わっていく。
冬は厳しいけれど、同時に“整える力”をくれる季節でもあります。

焦らなくて大丈夫。
立ち止まる日があっても、元気が出ない朝があっても、
あなたはちゃんと前に進んでいます。

今日、ほんのひとつでも心があたたまることをしてあげられたら、
それだけで十分。

冬を、少しずつ“あなたのペース”でやさしく乗り越えていこう。 December 12, 2025

おはようございます😃本日も朝勉強＆ストレッチ終了しました寒さが本格的になってきましたね首元や手首を温めて自律神経を安定させて健やかに過ごしましょう☘️
本日も楽しく勉強頑張ります皆様いつも読んで頂いてありがとうございます素敵な１日を https://t.co/mze3pUjd0U December 12, 2025

それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。

あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎

🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎

😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。

📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。

🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。

🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎

🏃‍♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。

💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。

生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。

本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025

忙しさは、心だけじゃなく
身体も壊していきます。

朝起きた瞬間から
肩がバキバキに固まってたり
原因不明の頭痛や
胃の痛みや食欲の波
動悸や息苦しさを感じる...など。
「気のせいかな」
「疲れてるだけかな」
そう思って我慢してませんか？
これ全部、自律神経の乱れです。
忙しいと交感神経が ずっとONの状態になり、 身体が「回復モード」になれません。
リラックスするホルモンが出ず、
免疫力も下がり、 病気にかかりやすくなったりもします。
例えば
「まだ大丈夫」と我慢してた私の知人。ある朝「起き上がれない」と会社を休みました。
検査に異常がなくても心と身体は、正直です。
そうならないために意識してほしいことは
・食事中はスマホを見ない
・階段ではなく、エレベーターを使う
・トイレで深呼吸を3回する
小さな「休む選択」の積み重ねが
あなたの身体を守ります。

そもそも、
『どうしてそこまで自分を追い込むのか』インナーチャイルドの影響もあるので、お気をつけくださいね。

私も12月中旬からは少しゆっくり
できそうです。 December 12, 2025

あんまり興奮しすぎるゲームって自律神経に悪いから、ゆるいゲームを、のんびりやるのが健康的
新しいゲームを追うのも情緒不安定の原因
自分でストップを掛けれてこそ
真のゲーマー December 12, 2025

おはようございます🍀
旦那は眠れなかったようで、私が起きたらゲームしてた。

それから色々と話されて疲弊するのが私なんですが…自分にも見直す所はあるのではないの？

眠れない事を「嫁は眠れていいなー」って言わないでほしい

飲んでる薬の事はめちゃ調べるのに、自律神経の本を読んだりしない December 12, 2025

10年2万人を診てきてわかったけど、「めまい＝脳や耳の異常と思ってませんか？」立ちくらみやフラつきは“脳への血流不足”で起こることが多い。でも原因は血圧ではなく“自律神経が追いついていないだけ”。立ち上がり時の調節が遅れると、脳が一瞬酸欠に。めまいを安定させる方法はプロフです。 December 12, 2025

🟡フェムテック、女性が活躍できる社会に

公明市議がフォーラム参加！

女性が活躍できる社会を後押ししようと宇都宮市はこのほど、「フェムテックフォーラム２０２５」を市内で開催した。女性活躍を推進している市議会公明党議員会（金沢力会長）が参加した。

■月経、妊娠・出産、更年期…／特有の健康課題に向き合う

　「フェムテック」は女性を意味する英語（ｆｅｍａｌｅ）とテクノロジーを掛け合わせた造語。ライフステージに沿った女性特有の健康課題を、技術で解決する製品やサービスを指す。

　同フォーラムには、県内外の民間企業や行政関係者など延べ約３００人が参加。グループワークでは、各企業が抱える課題の現状や女性活躍への認識などについて意見が交わされた。

　グループワークでファシリテーター（進行役）を務めた宇都宮市の川面充子・女性活躍推進専門官（宇都宮大学特任教授）は、「学んだことは自分の内面にため込んだままにせず、積極的に外へ発信してほしい」と参加者に呼び掛けた。川面さんから感想を問われた参加者からは、「そもそも職場に女性トイレが整備されていない、もしくは汚い」「会社だけでなく女性自身の意識も変わる必要がある」など率直な声が上がった。

　また、講演に立った準大手ゼネコンの株式会社熊谷組（東京都）の黒嶋敦子・ダイバーシティ推進部長は、「女性が働きやすい職場をつくることは、結果的に全ての人が働きやすい職場づくりにつながっていく」と語っていた。

　このほか、民間企業によるフェムテック製品やサービスが紹介され、参加していた公明議員は月経や産前産後、更年期といった女性のライフステージごとの健康課題をサポートするグッズをはじめ、顔の表情から自律神経の活動を測定して体調を可視化するアプリなどを体験した【写真下】。

　終了後、公明議員らは「引き続き女性が輝く社会の実現へ全力を尽くす」と決意を述べていた。

#宇都宮市
#公明新聞電子版 2025年12月12日付 https://t.co/toNuyFYB3q December 12, 2025

@fuminchu415 自律神経💦私も弱めだから不調だとホント辛いよねー😭
ご飯モリモリ食べれたなら少し安心したけど早く絶好調なふみちゃんに戻りますように🙏✨ December 12, 2025

回転性めまい（BPPV）は「良性だから大丈夫...」と信じてしまっている人が本当に多いですが、それが一番危険です。

実際の再発率は“30％どころではなく” 体感ではもっと高い。
だからこそ 再発予防が必須 なんです。

そして、ほぼ全員が知らない 再発予防の“第一歩”がこれ👇

✨ 枕の高さを変えること ✨
理由はシンプルで、
・寝返りの角度
・頭の傾き
・耳石への負担
これらが枕の高さで大きく変わるから。
低すぎる枕 → 頭が反って後半規管に負担
高すぎる枕 → 側臥位で耳石に偏りやすい

どちらも 耳石が動きやすい姿勢 を作ってしまいます。
一晩の姿勢のクセが、 翌日のめまいの引き金になることは珍しくありません。
だからこそ、 あなたの首の角度・肩幅に合わせた“最適枕”が必要。
・目線が水平
・首のカーブが自然
・仰向けと横向きで高さが変わる
これが理想のポイントです。

めまい専門29年の経験から言えるのは、「枕を変えただけで再発しなくなる人」が本当に多いということ。

あなたの回復を自律神経専門29年のプロがまとめた“後押しする枕の作り方”は、本日20時に配信するYoutubeで詳しく解説しています。

20時になりましたらこちらからご覧ください👉https://t.co/NMbvxT11KD December 12, 2025

季節柄の自律神経系？坐骨神経痛？な腰痛、施術してもろたら、軽くなりました〜
褒め上手なヤン白🤍鍼灸師さんに、思わず「軽くなった〜」と声を発したら、『素直な心だから素直な身体』(←ご自分でナニ目線？とツッコミながら)と褒め褒め　ここ1〜2ヶ月の体験も(題目は凄い)を聞かせてくれました♪ December 12, 2025

おはようございます

最高気温1℃予報😱
暖房つけてもなかなか暖まらない💦

今日は整骨院の日
また自律神経乱れてきたみたいで
ふらつきと息苦しさがある
職場でしかでないから
も少し様子みてみるかな December 12, 2025

@OM7341861341855 散歩さん、いつも寝てませんね、心配💦ありがとうございます🙇‍仕事リタイヤしてから、まず食生活が乱れ、睡眠サイクルが乱れ、自律神経が乱れ、腸内バランスが乱れて、心身共に不調となってしまいました。1か月前血液検査を見て愕然😱健康で前向きに生きるために 頑張ることにしました👍 ̖́- December 12, 2025

安いファストファッションの店に入ると
化学溶剤のニオイで頭がぼーっとする
鼻がムズムズする。長居したくない
安価な衣料の多くは
ポリエステル・アクリルなどの
石油系繊維
製造過程では
防シワ剤・可塑剤・アゾ染料・残留溶剤
揮発性化学物質（VOC） が使われ
そのまま店頭に並ぶ
本来必要なガス抜き工程が
省かれるため店内が化学空間になる
皮膚は1日にコップ1杯分の物質を
透過吸収する
臭いだけでなく皮膚からも吸っている
暖房下では揮発が加速し神経に作用して
頭がぼーっとする
集中できないのは当然の結果
さらに石油繊維は強烈に帯電し
スマホ・Wi-Fi・5Gのノイズを集める
身体は常に微弱ストレスに晒され
自律神経が乱れる
古語で「服」は服用
本来は身体を癒やす道具だった
今の大量生産品は逆で
神経を乱す「着るストレス要因」
服は値段ではなく素材が
あなたの健康を決めている。 December 12, 2025

発酵食品を摂る腸活しても、プロバイオティクスを飲んでも、カンジダ除菌しても低FODMAP食をしても、腸が悪い人へ。

腸活で一番大事なのは
交感神経が緊張していないこと
です。

副交感神経にちゃんと切り替えられるということです。

交感神経が緊張している限り、胃腸の動きは止まり未消化が増え嫌気性の菌が増えます。

腸活がうまくいっていない人は、ぜひ自律神経の緊張を疑ってみて。 December 12, 2025

よくイライラするのは「肝の疲れ」

― 感情のゆらぎは、肝の気が乱れているサイン ―

東洋医学でいう「肝」は、解剖学的な肝臓とは別に、

・情緒のコントロール
・気（エネルギー）のめぐり
・自律神経の調整
・目・筋肉の働き
を担う重要な臓です。

肝が疲れてくると、
本来スムーズに流れるはずの気がせき止められ、
気が“つかえる → 爆発しやすくなる” という流れで、
怒り・イライラ・焦りが表に出やすくなります。

■ 肝が疲れるとイライラが増える理由

① 気の流れが滞りやすくなる

肝の役目は「気を全身にのびやかに巡らせること」。
疲れると気が胸・脇・頭に停滞し、
イライラ・焦り・落ち着かなさが出ます。

② ストレス処理能力が落ちる

肝はストレスの衝撃を最初に受けとめる臓。
仕事・家庭・対人関係で負担が重なると、肝が許容量を超え、
「ちょっとしたことでも反応しやすい」状態になります。

③ 目と頭に熱がこもる

肝は“目”とも密接。
疲れると
・目の充血
・頭に血がのぼる感じ
・言葉がきつくなる
などの“上に熱が集まる症状”が出やすくなります。

④ PMS（月経前）のイライラ

女性では、肝は「血（けつ）」とも関係が深く、
月経前に肝が乱れる → イライラ・怒りっぽさが強くなる
という流れがよく起こります。

■ 肝が疲れているときに出るサイン

・怒りっぽい／すぐ気持ちが荒れる
・ため息が増える
・胸や脇の張り
・頭痛・偏頭痛
・目の疲れ・乾燥
・眠りが浅い
・肩こり
・朝起きたときから気分が重い

これらが複数当てはまる場合、肝が疲れている可能性が高いです。

■ 肝を整えるセルフケア

肝のキーワードは 「流す」「ゆるめる」「深く吐く」 です。

１）長く吐く呼吸で“肝の気”をゆるめる

肝が疲れている時は、息が吸えても吐けていません。
吐くことが肝の緊張をほどく第一歩。

手順
１）4秒吸う
２）6〜8秒かけて長く吐く
３）肩と脇がゆるむ感覚を味わう
＊1日3回。即効性があります。

２）脇の下をゆっくりほぐす

肝の経絡は脇を通ります。
ここが固いと気が流れずイライラが増えます。

方法
・脇に指を入れ、軽く押しながらゆっくり数回呼吸
・痛気持ちいい強さでOK
これだけで胸が広がり、心が軽くなります。

３）目を休ませる

肝は“目”にエネルギーを送り続けています。
目を使いすぎると肝が一気に疲れます。

ケア
・スマホを30分ごとに手放す
・蒸しタオルで目を温める
・遠くを10秒見る

目が休まると、肝の緊張が抜けて感情も落ち着きます。

４）酸味を少し取り入れる

伝統的には「酸味」は肝を整える味。
取り過ぎはNGですが、少量の酸味は気を流す助けになります。

・レモン
・梅干し
・ゆず
・酢の物

軽く取り入れる程度で十分。

５）歩く速度を少し落とす

肝が疲れている時ほど、“早歩き・せかせか”が悪化させます。
ゆったり歩くことで、気の渋滞が解けていきます。

６）胸と脇を開くストレッチ

肝の経絡が通る胸郭が硬いと、気が上へ溜まりイライラが強くなります。

・両手を後ろで組む
・胸をそっと開く
・ゆっくり吐く

1〜2分で気が流れ始めます。

７）夜更かししない

肝のゴールデンタイムは 23時〜1時。
この時間に眠れていないと、翌日に怒りやすさ・気分の波が出ます。

■ まとめ

イライラは「性格」ではなく、
肝の疲れが“気の滞り”として表に出たサイン。

肝が整うと、
・感情の波が小さくなる
・怒りっぽさが減る
・ため息の回数が減る
・頭のモヤが晴れる
・気分がゆるやかに落ち着く

といった変化が自然と起こります。 December 12, 2025

おはようございます☀

🌸アート🎨で心を整えていると
　　　自律神経も整います🌸

今日も皆様に沢山の happy happyが
届きますように😊🌸😆🌸😃🌸

💜ぽくらんさん💜のパステルアート
レッスンを受けました🌸
優しい色づかいや素敵な図案大好きです
ユニコーンさん🦄の応用編もかいてみますね💜 https://t.co/t2OfrmaUuz December 12, 2025

✨👸３日間で肌を美しくしたい人へ✨

・小麦粉控えましょう
・水は常温でちょこちょこ飲む
・お水にレモン
・甘いものは和菓子で
・睡眠は22:30-6:00
・枕カバー毎日洗濯
・パジャマも毎日洗濯
・シーツは最低でも1週間に1回洗濯
・掃除しっかり
・腸をマッサージ
・ストレッチする
・気付いたら深呼吸する
・お散歩する
・腹巻きする
・ゆで卵でたんぱく質摂る
・クレンジングしっかり
・ザラつきは酵素洗顔でツルツルに
・化粧水たっぷり
・化粧水⇨美容液⇨乳液⇨クリーム
・化粧水はコットン使う
・夜のお手入れは必ずパックする
・クリームは濃厚に(冬のみ)
・ビタミンCを寝る前に飲む
・顔を触らない
・果物食べる
・納豆食べる
・内転筋鍛える
・自分の肌を褒める
・推しを見てときめく

人は内転筋が緩むと老けていきます。自律神経にも関係しますので、ここ要チェック！
寝ている間に邪気と汗と皮脂が出るので、寝具は清潔に。パックは安いものでいいです。腹巻きすると内側からあったまるのでエネルギー変わります。水は一度に大量に飲むのではなく、ちょこちょこ飲みます。
スキンケアも人が良いと言うものではなく、自分の肌に合うものを。つけすぎやりすぎはニキビの元です。シンプルに丁寧にお手入れしてね。これ続けると髪も綺麗になるよ！ December 12, 2025

美川憲一さんが洞不全症候群・パーキンソン病を公表されましたね。
洞不全症候群は心臓の不調で、ストレスや疲れの蓄積や生活習慣が重要になります。日頃の運動ももちろん大切ですが、運動は疲れが溜まります。そこを鍼灸やマッサージでメンテナンスするところまで意識を向けてください。
パーキンソン病も自律神経の問題で、鍼灸は効果的な方法の一つ。できるだけ早く施術を始め、今の状態をできるだけキープすることも大切です。
進行性の病とも言われますが、パーキンソン病は過去に何人もの方が、一年前に比べて状態が良くなるケースをみてきました。
疲れ、ストレス、睡眠、食事、運動、運動からの疲れからのケアをしっかり行い、日頃から自律神経を正常にキープする事が大切です。
頑張り屋さんが発症することも多いですが、交感神経優位が続くことで自律神経が乱れていく場合も多いので、10分でもぼーっとする、入浴することを心がけるなど副交感神経優位（リラックス）の時間を設けることを意識されてください。

自律神経の調整は巷でよく聞くようになったと思いますが、内臓の調整ができないと自律神経は整いません。姿勢ももちろん大事ですが、鍼灸は内臓の調子を整える流派があります。また、食事や漢方薬を意識して取り入れている人でも、胃腸の働きが乱れていれば消化・吸収ができず流れ出てしまいます。

ここら辺も内臓と姿勢の調子を整えることが大切で、鍼灸やマッサージをチャレンジしてみてください。 December 12, 2025