風邪がうつるのはウイルスではなく生体共鳴（共鳴現象）。

文章では意味が分からなくても、画像を見れば意味が分かるでしょ？

まだ理解出来ない人いるの？

現代医学が認めてないだけで、周波数によって病気になったり病気を治したりすることが出来る。

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生体共鳴（バイオ・レゾナンス）とは、生体（人間の体）が持つ微弱な電気信号や電磁的な振動（周波数）が、特定の周波数と共鳴・干渉することで、体の状態や反応に変化が起きると考える概念です。主に代替医療や周波数療法の分野で使われる言葉です。

まず原理について説明します。

人の体は、心臓、脳、神経、筋肉、細胞などすべてが電気的活動を伴っています。心電図や脳波が測定できるように、生体は常に微弱な電流と電磁波を発しています。これらは一定のリズムや周波数パターンを持っています。

生体共鳴の考え方では
・健康な状態の細胞や臓器は「整った周波数」を持つ
・不調やストレス、毒素などがあると「周波数が乱れる」
とされています。
そこに外部から特定の周波数（音、電磁波、微弱電流など）を与えると、生体がそれと共鳴し、元の整った状態に戻ろうとする、または逆に影響を受けて変化が起きる、というのが基本原理です。

次に、どういう現象が起きると考えられているかです。
・共鳴（レゾナンス）
外部の周波数と体内の周波数が一致すると、振動が強め合い、反応が増幅されると考えられます。ブランコを同じタイミングで押すと大きく揺れるのと似たイメージです。

・同調・調整
乱れた生体信号が、外部の安定した周波数に引っ張られて整うとされます。これを「周波数の再調整」「情報の書き換え」と表現することもあります。

・干渉・打ち消し
不要とされる周波数（ストレス反応、異常振動など）に対して逆位相の周波数を与えることで、弱めたり消したりするという考え方もあります。

生体共鳴で起きるとされる具体的な反応の例です。
・自律神経の変化（リラックス、緊張緩和など）
・心拍リズムや呼吸の安定
・筋肉の緊張やこわばりの変化
・意識状態の変化（眠気、集中、ぼんやり感など）
・体感的な温感、振動感、軽さ

注意点として重要なこともお伝えします。
生体共鳴やバイオ・レゾナンスは、現代医学で確立された診断・治療理論ではありません。科学的に十分に実証されていない部分が多く、医療機器として正式に認められていないものも多いです。一方で、電磁刺激、音刺激、リズム刺激が神経系や生理機能に影響を与えること自体は、脳科学や生理学でも一部確認されています。

つまり
・「生体は電気的・周波数的な存在である」ことは事実
・「特定の周波数刺激が体に影響を与える」ことも一部事実
・それを病気の診断や治療に直接使えるかは別問題
という位置づけになります。 December 12, 2025

おはようございます😃本日も朝勉強＆ストレッチ終了しました寒さが本格的になってきましたね首元や手首を温めて自律神経を安定させて健やかに過ごしましょう☘️
本日も楽しく勉強頑張ります皆様いつも読んで頂いてありがとうございます素敵な１日を https://t.co/mze3pUjd0U December 12, 2025

「どうもアイドル活動中の喋るぬいです。先日『ぬい活は太りそう』とコメント頂いたんですが全く問題ないと思いますね。ぬい活する事で脳内に幸せホルモンが分泌され自律神経が整ったり脂肪燃焼を促進したりとむしろダイエット向きなんですよね。安心してぬい活を楽しみましょう」
#初星学園ぬいぬい部 https://t.co/gM7X1kVU2t https://t.co/cBZR7NVqZI December 12, 2025

✨👸３日間で肌を美しくしたい人へ✨

・小麦粉控えましょう
・水は常温でちょこちょこ飲む
・お水にレモン
・甘いものは和菓子で
・睡眠は22:30-6:00
・枕カバー毎日洗濯
・パジャマも毎日洗濯
・シーツは最低でも1週間に1回洗濯
・掃除しっかり
・腸をマッサージ
・ストレッチする
・気付いたら深呼吸する
・お散歩する
・腹巻きする
・ゆで卵でたんぱく質摂る
・クレンジングしっかり
・ザラつきは酵素洗顔でツルツルに
・化粧水たっぷり
・化粧水⇨美容液⇨乳液⇨クリーム
・化粧水はコットン使う
・夜のお手入れは必ずパックする
・クリームは濃厚に(冬のみ)
・ビタミンCを寝る前に飲む
・顔を触らない
・果物食べる
・納豆食べる
・内転筋鍛える
・自分の肌を褒める
・推しを見てときめく

人は内転筋が緩むと老けていきます。自律神経にも関係しますので、ここ要チェック！
寝ている間に邪気と汗と皮脂が出るので、寝具は清潔に。パックは安いものでいいです。腹巻きすると内側からあったまるのでエネルギー変わります。水は一度に大量に飲むのではなく、ちょこちょこ飲みます。
スキンケアも人が良いと言うものではなく、自分の肌に合うものを。つけすぎやりすぎはニキビの元です。シンプルに丁寧にお手入れしてね。これ続けると髪も綺麗になるよ！ December 12, 2025

それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。

あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎

🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎

😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。

📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。

🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。

🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎

🏃‍♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。

💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。

生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。

本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025

for happy life
《保存版》

寒くなると
集中力が低下する‼️

原因は
◯体温低下で脳の
活動鈍化が起こり
集中力が低下する

◯日照時間が短くなると
セロトニンホルモンの
分泌が減少し
集中力低下や無気力になる

◯寒暖差で自律神経が乱れ
寒暖差疲労が増加し
集中力が低下する

◯冷えで代謝の低下や
血流が悪くなると
老廃物が蓄積して
脳が疲れ
集中力が低下する

◯夜に手足が冷たいと
眠るための体温放熱が
上手くいかず
体温が下がり難くなり
眠りの質が悪くなることで
日中に
眠気を感じたり
集中力が低下する
(ただし手足が冷え性の場合で
寝るときな
手袋を着けるのはNGです
手は体温を放熱し
睡眠時の体温を
調整しているので
手袋を着けると
その働きを阻害し
睡眠の質が悪くなります)

などの原因があります

対策
◯日光を浴びる
◯風呂に浸かって体を温める
◯ウォーキングなどの
適度な運動をする
ただし激しい運動は逆効果です
◯部屋の温度は
18〜25℃に設定します
ただし暖房のし過ぎは
逆効果です
◯毎日同じ時間に
寝起きして
自律神経の乱れを防ぐ
◯セロトニンの元になる
魚や大豆製品を意識的に摂る

集中力低下や無気力の状態が
続く場合は
冬季うつの可能性もあります
ので
医師に相談しましょう
#daikokusan December 12, 2025

地震のあと、胸の奥がざわつくような不安が続いている方も多いと思います。
さらに12月は、クリスマス・年の瀬・仕事の締め切り…心が休まる隙がなく、気づけば呼吸が浅くなってしまう時期です。

こんなとき中医学では「心（しん）と腎（じん）を温め、気を落ち着かせる」ことを大切にします。

● まずは“深い呼吸”
胸ではなく、お腹がふわっと広がる呼吸を3回。これだけで自律神経の緊張が少しほどけます。

● 温かい飲み物をゆっくり
白湯、はちみつ生姜湯、あたたかいスープ。
“温度”はそのまま心の安心に直結します。

● 話すことも養生
気持ちをため込むと、身体の巡りまで滞ります。
家族でも、友人でも、短い言葉でも大丈夫。
「ちょっと不安でね」と声に出すだけで、気はゆるみます。

● 完璧を手放す
12月は“やらなくては”が増えますが、全部こなす必要はありません。
ひとつ減らすだけで、心の空きスペースが生まれます。

今、少ししんどく感じているのは、あなたが弱いからではなく、環境が強く揺れているからです。
どうかご自身を責めず、やさしく。
あたたかいものを飲んで、深呼吸して、今日を静かに過ごせますように。

🍒土屋薬局 December 12, 2025

【睡眠の質が変わると人生が変わる】

質の良い睡眠は記憶力や集中力を向上させ、免疫機能を高め、ストレス耐性を強化する
一方、質の悪い睡眠は自律神経の乱れを引き起こし、交感神経が優位になることで入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒の症状が現れる

2024年の最新研究では…
続く⏬️ https://t.co/OXgAslkQGU December 12, 2025

年末が近づくと、空気がひんやり澄んで、
どこか心も身体も “がんばりすぎてしまう季節” になります。
そんな時こそ、食材の力を借りてふっと温まりたいですね🍒

① 生姜（しょうが）
冷えた指先までじんわり温めてくれる冬の味方。
お湯にひとかけ入れるだけで、心もほぐれます。

② 長ねぎ
風邪の気配を感じたら。白い部分には気を巡らせる力。
年末のバタバタで乱れやすい自律神経にも。

③ れんこん
咳や喉が弱い方に。すりおろして少し温めると、
胸の奥までやさしく落ち着く感じがあります。

④ かぼちゃ
胃腸を元気にして冬のエネルギー補給に。
ほっこり甘く、疲れた心も慰めてくれます。

⑤ 黒豆
腎を養い、冬の生命力を支える食材。
一年を締めくくる今こそ、静かに力をくれる黒い宝物。

どうか皆さまが、あたたかく、この冬を乗り越えられますように。
食卓が少しでも支えになりますように🍒
そして今日も、あなたの一年がやさしく結ばれますように。 December 12, 2025

トイレ行ったから、体寒くて寝なおせないかなと湯たんぽ温めたら逆に暑すぎて；
なんか体温がくっそ上がる時間があるのか、すごい暑く感じるようになることあるんだよな・・・、自律神経とかか？ December 12, 2025

首コリ・肩コリ・不安・息苦しさ…
これ、全部「自律神経の乱れ」が原因の可能性あり。

整体院でも使っている
“寝ながら3分で整うセルフケアPDF” を無料配布してます👇
👉 https://t.co/RaYzPf1AaH

疲れが毎日続く人はまずこれだけやってみてほしい。

#自律神経 #整体 #首コリ #肩コリ December 12, 2025

頭を動かすと目が回る
のが、一昨日から取れない…
今回は吐き気があるわけでもないので
生活はできるし、仕事もできるけれど
貧血かなぁ？
耳石？なのかなぁ？
耳鼻咽喉科行っても分かってもらえない、めまい。
うーん…
自律神経かなぁ？？

シャキッとしたい December 12, 2025

今日は朝から我が家のイカれたメンバー⭐︎自律神経さんが絶好調で、地味な頭痛と圧迫系拒絶(マフラーとかマスクで気分がグロッキーになるやつ)がつらいですわ〜〜〜！！
ぶっちゃけお休みしたかったですわ〜！
仕事できてしまう自分えらいな…… December 12, 2025

婦人公論さんで本日から4日連続記事が公開されます！
不調でお困りの方、是非読んでみてください。
自律神経の乱れはいち早く見直す必要があります。放っておけば放って置くほど、いざ治療しようとするときに期間も回数もかかってしまうため、早めに意識改革しましょう。 https://t.co/eccGOX1UbH December 12, 2025

過敏性腸症候群(IBS)になって16年経つんだけど、やめた事でほぼ完治した

1.パン(グルテンではなくイースト菌が❌)
2.カフェイン(自律神経壊れる)
3.6時間睡眠(最低7時間)
4.納豆(納豆菌強すぎて他の善玉菌駆逐される)
5.酒・タバコ(普通に当たり前)

特に1.2.3騙されたと思ってやってみて https://t.co/XpanvHUUNs December 12, 2025

@natsutsu614 楽しいこと考えて寝ると楽しい夢になるかもです☺️自律神経が治れば多分消えるとは思います
深い眠りできてますか？ December 12, 2025

#三菌調気粥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
気血を巡らせ、脾胃を整える
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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋味ふかい︎✦︎3種きのこのリゾット
心と胃腸をほぐす“秋の整えごはん”
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
きのこ類は “低カロリー×高栄養”の発酵前食材 と呼ばれるほど、腸内細菌のエサになりやすい食物繊維（β-グルカン）を豊富に含みます。
舞茸はとくにβ-グルカン量が多く、免疫活性をサポート。
エリンギは食物繊維とナイアシンが豊富で代謝UP、えのきは独自成分エノキタケリノール酸が内側からの巡りにアプローチ。
さらに玉ねぎの“硫化アリル”は、疲労回復ビタミンB1の吸収を高め、にんにくのアリシンと相乗でエネルギー代謝を後押し。オリーブオイルのオレイン酸は、腸の動きをなめらかにして満腹感もキープ◎
薬膳的にも、きのこ類は「気を補い、巡らせる」食材。デジタル疲れ・内臓疲労が溜まりやすい現代人にピッタリです。
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🔹舞茸：補気・健脾
➜ 胃腸を助け、疲れの回復をサポート
🔹エリンギ：化湿・理気
➜ 余分な湿をさばき、巡りを整える
🔹えのき：補益・通便
➜ 腸の動きを助け、溜め込み対策に◎
🔹玉ねぎ：行気・散寒
➜ 気の巡りUP、冷えやだるさの軽減
🔹ニンニク：温中・健胃
➜ 胃腸をポカポカ温め、消化も促す

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸のケア＆エネルギーチャージ
➜ 食欲が落ちる日・疲れが抜けない日にも◎
❷ 自律神経の整え・ストレス緩和
➜ 気の巡りを促し“ほっと落ち着く”体へ
❸ 腸活＆免疫サポート
➜ 便通・肌荒れ・季節の変わり目ケアに

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・舞茸：35g
・エリンギ：35g
・えのき：35g
・玉ねぎ：1/4個
・ニンニク：1片
・米：70g
・粉チーズ：15g
・塩：適量
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量
・ブラックペッパー：適量
・お湯：500mlほど

📌 Point
1️⃣ 舞茸とえのきは裂き、エリンギは乱切り。玉ねぎ・にんにくはみじん切りに。
2️⃣ オリーブオイルで玉ねぎ・にんにくを炒め、塩ひとつまみ→しんなりしたら米を加え、白っぽくなるまで炒める。
3️⃣ お湯200mlを加えて弱〜中火で煮る。水分が減ったら300ml追加し、硬さをみて＋50mlで調整。
4️⃣ 塩で味を整え、粉チーズ・オリーブオイルを加えて混ぜる。仕上げにパセリ＋黒胡椒。

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 白米を“もち麦ブレンド”にして腸活UP
➤ 粉チーズを少なめにして脂質カット
➤ オリーブオイルを加熱用と仕上げ用に分けて、香りと抗酸化作用UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし粉＋小ねぎで旨みを底上げ
🔹 洋風 ➜ 白ワイン少量を加えて本格風に
🔹 濃厚 ➜ 豆乳を少し加えて“やさしいミルキー”仕立て

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：sui｜お家ご飯 様
https://t.co/XYsmTBBlkn December 12, 2025

ヤバいな。手汗がびっしょり出てる。自律神経の乱れシグナルだ。

今日は体調が悪くなるぞ……まあ眠りが不安定で不調の自覚はあるんだけど…… December 12, 2025

自律神経の乱れ、服薬の乱れ、副作用、睡眠不足、寒さその他で超絶体調悪いんだけど、最近期限付きのやらなきゃいけないことが複数あり、それらが時間が取れなかったり、体調が悪かったりで取り組むことができず、余計ストレスになることでやり体調が悪くなり……の負のループに陥っている December 12, 2025

風邪とかではない、自律神経の乱れからの不調が多くて悲しい🥲
本当に突然の腹痛、吐き気、、

適度に運動してるし、生活習慣もそんなに乱れてないんだけど、、、そうなるとストレス管理・リラックス🌿とかになってきて社会人には難しい😂 December 12, 2025