今日は『豆腐の日』。

豆腐は薬膳的に
①胃腸の働きを整える
②乾燥を潤す
③余分な熱を冷ます
④デトックス
などの働きがあります。

空咳や黄色い痰が絡む咳、喘息、喉の渇き、便秘、むくみ、ほてり、のぼせ、皮膚の腫れや赤みに効果的。

寒くなって来たのでお味噌汁やお鍋、湯豆腐、麻婆豆腐など温まる調理法で美味しくいただきましょう！
#豆腐の日 December 12, 2025

おはようございます🥰

シコンノボタン…平静、謙虚な輝き、ひたむきな愛情

11月23日上野恩賜公園にて📱で撮影

ノボタン科シコンノボタン属です。

ノボタンとシコンノボタンの違い
シコンノボタン　
ブラジル原産で濃い紫色の花が特徴
ノボタン
東南アジア原産でピンク色の花が特徴

毒☠️
触れると皮膚炎、誤って食べると中毒症状を引き起こす
葉や茎から出る液に触れるとかぶれや腫れ
誤食は口内炎、腹痛、下痢、吐き気、水ぶくれなどを引き起こすそう

さてと明日は寒いようですが
東京湾河口まで愛車TRECでサイクリング🚴 December 12, 2025

審美歯科治療　歯茎の再生治療　歯茎の再生とダイレクトボンド法で歯と歯の間の隙間を埋めたケース　
https://t.co/Z0cpfdJii3

ブラックトライアングルについて
歯と歯の間の歯茎が下がり、三角形の隙間が見える状態を、歯科ではブラックトライアングルと呼びます。この隙間は、見た目の問題だけでなく、・・・。
続きはリンクをクリックしてご覧ください。
https://t.co/Z0cpfdJii3

～審美歯科の注意～
ダイレクトボンド法で歯と歯の間の詰め物を詰める場合など、審美歯科に関しましては、保険外診療となります。

料金は￥３３、０００ー（税込）かかります。

色の種類は豊富ですので通常より歯の色を再現しやすいのですが、完全にはの色と一致するわけでありません。

～歯茎の再生治療の注意～
歯茎の再生治療は保険外診療となります。当院では、歯茎の再生治療１～３本で７万７千円（税込）かかります。

歯茎が下がって歯の根っ子が露出しているケースのように歯茎の炎症がなく、歯と歯の間の骨が吸収していないケースに関しては、露出した歯の根っこを覆えることが報告されています。歯周病が進行したケースなど歯を支える骨の吸収したケースでは、歯茎が回復しない場合もあります。

リスク
外科的な治療ですので、治療後に糸でしっかりと縫う必要があります。尖ったものが刺さってしまったりして歯茎が開くと出血してしまうリスクがあります。また腫れや痛みが出ることがあります。

歯茎の再生治療は、歯周病の進行具合や感染の状況によって回復できる歯茎の位置が変わります。ご希望の位置まで歯茎が必ず回復する治療ではありません。 December 12, 2025

副鼻腔炎+声帯周りの腫れだった！
血が混じってるのは鼻のかみすぎ
結節とかじゃなくてよかった〜

鼻の奥まで吸ってもらって空っぽになった鼻の通り具合に感激😳
たくさん薬もらったから早く治すぞ〜 December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
「豊隆（ほうりゅう）のツボ」
　 喉のつかえ・痰・気巡りの要所🌿
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#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえる/詰まった感じがする
⚫︎声が出しづらい、話すと疲れやすい
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎喉がイガイガ・乾燥しやすい
⚫︎ストレスで呼吸が浅くなる
⚫︎胸やみぞおちの詰まり感が続く
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　 ☝️ 豊隆（ほうりゅう）とは⁉️
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・ふくらはぎ外側（胃経）にある代表的なツボ
・“痰湿”を取り除く要穴として知られる
・喉のつかえ、胸の圧迫感、痰トラブルに有効
・気の巡りを整え、呼吸を深めるポイント
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　　 🦵 刺激の仕方
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・膝の少し下、スネ外側の筋肉の盛り上がりを探す
・親指でゆっくり押し込む
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・“ズーン”と響く感覚が目安
・左右どちらも3〜5分ほど
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喉トラブルは「気・陰・痰」のサイン
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東洋医学では喉の不調は“気滞・陰虚・痰湿” のバランス乱れで起きるとされます。

🔸気滞タイプ（ストレス・詰まり）
➜ 喉がつかえる/声が出しにくい
推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸陰虚タイプ（乾燥・熱）
➜ 喉が渇く・イガイガ
推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸痰湿タイプ（重だるさ・痰が多い）
➜ 痰でスッキリしない・のどに残る感じ
推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）※今回の主役☝️
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 豊隆は“痰湿の掃除穴”
老廃物・水の滞りを流し、喉の違和感を軽減。

★ 胃経は「喉」に深くつながる
胃腸が弱る → 痰が増える → 喉がつまる悪循環に。

★ 梅核気（喉の無形のつかえ）もケア
ストレスで気が詰まりやすい人に◎

★ 喉の不調は“脾・胃”のサイン
セルフケアで気・水の巡りを整えることが鍵。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹豊隆（胃経）
➜化痰清熱（痰を除き熱を冷ます）
➜ 寛胸理気（胸のつかえを開く）
➜ 通絡止痛（巡りを整え痛みを緩和）

🔹関連する体質改善
① 痰湿改善：重だるさ・喉の痰・むくみ
② 気滞緩和：ストレス喉・声の出しにくさ
③ 胃腸機能UP：痰ができにくい体へ
④ 陰虚ケア：乾燥喉・ヒリつきの緩和
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸とセットで行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間がベスト
✔︎ 白湯・生姜・ハチミツなどで喉を保湿
✔︎ ストレスを感じたら回数をプラス
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎは筋肉の炎症・内出血の原因
・激しい痛み・腫れがある場合は中止
・慢性的な喉の違和感は専門家へ相談
・妊娠中は強い刺激を避ける

🌿 小さな一点が、呼吸の深さと声の出やすさを変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/GNL6tD6iBs December 12, 2025

フィラークリニック渋谷 山本先生
左右差があり、右側が少ないので左右差を無くしつつ少し追加して欲しいと伝えた。
何故か左が多くなり左右差さらに酷くなる。注入時にブチッとして「あ、ごめん。」
出血したため、腫れてると伝えられるが戻らない。返金不可修正にも通常料金かかると言われる。死😇 https://t.co/04G0D4IJXw December 12, 2025

耳とのどが痛くて、あと鼻水で耳鼻科に行って、耳とのどと鼻のお薬が出た
点耳薬してる間は耳掃除はダメなんだけど、イヤフォンっていいのかなー
耳に入れるし、耳の奥が腫れてる感じで痛いから良くなさそう
イヤフォンしないで、静かな音で音楽聴いてる December 12, 2025

@O1s72fLuAbgydmD @poyopoyoon123 お顔腫れてるのかな💦痛いし辛いですね💦すぐよくなりますように！ December 12, 2025

右下、右上、左下抜いたけど左だけほっぺ腫れてるのなんで？
面白いくらい腫れてきた December 12, 2025

いま口がね、腫れてるんですよ。
ものも食べにくいし💧
お酒飲めないのも辛いな。

帯状疱疹になる要因は色々あるけど、間違いなくその筆頭はストレスであると断言できますね🥺
私の場合、事情でこの一ヶ月ストレスの極にありました。
体が限界！と訴えてきたのだと思います。
皆さんも日々平穏にね🥳 https://t.co/Z9LWNH8ppT December 12, 2025

日記
舌の根元の横が急に腫れて痛くなったからいじいじしてたら破裂して血ぶわー！って出た。びっくり。なんか食べたら染みて痛そうだからまだ何も食べてない。ビビらせやがって。 December 12, 2025

@kt6pzYeHSDkkToa 腫れたらヤバい😨
腫れなければ折れてないかも😅 December 12, 2025

@Kakuzato310_ 大丈夫でしたか？！
出血が無くても痣や腫れがあって痛みもあるのは相当大変でしたよね。
特に女子ですと顔の腫れや痣は凄く嫌ですし友達にも見られたくない事ですし、朝自分の顔を鏡で見るのも嫌になってしまいますよね。 December 12, 2025

@twrnrx 普通の歯医者ですんなり抜けるものなら痛みも腫れも大したことないと思いますよ(それでも上はマシで下は辛いらしい)❗️市立病院紹介されるレベルのものだと1週間以上は痛みや腫れ、熱を持ったりしたような気がします🤔 December 12, 2025

DT22日目
鼻根部の腫れがだいぶ引いてきてた。
小鼻も自然な丸みがあって良い感じ！鼻先の腫れが一番最後に引くらしいのでまだまだこれからに期待！！ https://t.co/OjbcRd8umU December 12, 2025

@takepisleep あぁ😭しっかりなってしもたらなかなか難しいとかあるんか😭😭とりあえず腫れひくことを祈る、、、！！！ありがとー🥹たしかにいつも人がミスっててもこちらは気にしないな🙂‍↕️（笑）みゅちゃんも目のために早めに寝るのよ〜( ՞. ̫.՞)おやすみ！ December 12, 2025

ゆたぼんが埋没したら交通事故にあって事故の怪我が目の腫れより先に治った話まじで大好き December 12, 2025

今日歯医者さん行った時、こないだ噛んだところ見て「口内炎のシール貼っときますね」ってピンクのシール貼ってくれた(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

歯医者さんって口内炎も治療してくれるのね。
ところで口内炎の塗り薬出しますか？って聞かれて自費か保険適用かわからなくて断ったんだけど、保険適用・・・・よね？貰っとけばよかった。

でもシール貼ってだいぶ腫れが引いた気がする December 12, 2025

@M61t9zkvWL88331 病院行けてえらい✨️💮
イタイのいやだねぇ⋯早く腫れが引きますように⋯
あんまり触っちゃだめだよ〜🙌 December 12, 2025

🧪夢妄言

色々あって片頬を夢主に叩かれた🧪様。乾いた音がするも🧪はビクともせず、青白かった頬だけが痛々しく腫れ、表情も無のままで佇んでいる。
その様子に叩いた方が段々と恐怖して動けずにいると🧪様が一言。

「気は済んだか」

怖い December 12, 2025