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腫れ
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2025.12.10 20:00
:0% :0% （40代／男性）
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𓀠健康は富࿐❀*
🦶「大敦（だいとん）のツボ」
腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿
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#肝ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎慢性的な腰痛がつらい
⚫︎下腹部の重だるさがある
⚫︎生理痛・PMSが強い
⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く
⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い
⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる
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☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️
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・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ
・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴
・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント
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🦶 刺激の仕方
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・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・“ズーン”とくる軽い刺激が目安
・左右どちらも丁寧に刺激
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🌿 期待される効果
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・腰痛・下腹部痛の緩和
・生理痛・PMS・冷えのサポート
・イライラ・ストレスの軽減
・頻尿・残尿感など泌尿の調整
・不眠改善・睡眠質UP
・気血の巡りを開き、肝の働きを整える
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足の親指は「肝」のサイン⁉️
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東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。
大敦は肝経のスタート地点。
ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。
🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞）
➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化
推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点）
🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ）
➜ 下腹部の痛み・頻尿
推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎
🔸血虚タイプ（血不足）
➜ 生理痛・倦怠感
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
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豆 知 識 🫘
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★ 大敦は“気の流れのスタート穴”
滞りをリセットし、巡りをスムーズに。
★ 肝経は情緒と深く関係
大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。
★ 下腹部と腰のつながり
肝経は下腹部〜足先まで広く影響。
★ 痛みは「巡りの滞り」
大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹大敦（肝経）
➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす）
➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和）
➜清熱（イライラ・火照りの沈静）
🔹関連する体質改善
① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和
② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め
③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静
④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す
✔︎ 生理痛が強い日は回数UP
✔︎ 眠る前のルーティンにプラス
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は内出血の原因に
・妊娠中の刺激は念のため控えめに
・痛みが強い／腫れがある場合は中止
・慢性腰痛は専門家の診断を推奨
🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/atbyg3k2Ri December 12, 2025
3RP
皮膚科の先生のブログからの転載なんだけど、、、
患者さんは韓医院でリジュランを打ったと言われたけど、本物じゃなくて別の製品だった可能性が高い。だから異常に腫れてるみたい。
韓医院は注入系する所じゃないし、安いイベントだと正規リジュランではない安い薬剤を使うケースもあるから怖い。 https://t.co/wjrFka5tCc https://t.co/yDdUBCtk9j December 12, 2025
2RP
こんばんは🌟
12月10日
今日も一日お疲れさまでした❗️
夜勤でお仕事の方はご安全に💪
疲れやストレスかな
右膝の腫れが久々に🙍
暖かくしてお過ごし下さい✨
いつもありがとうございます🙇
https://t.co/ehFS3M9WUp https://t.co/KlXgR9M5f3 December 12, 2025
@Yozakura4326 目は良くなってきてます( *´꒳`*)
まだ、ちょっと腫れと違和感と赤みがあるくらいですね( ˊᵕˋ ;)
でも、良くなってきてます(❁´ω`❁)
心配してくれてありがとうございます(*´˘`*)♥ December 12, 2025
アートメイクしに行ったら韓国人でてきてカタコト倭国語でよーわからん説明受けて次の日腫れやばくて、聞いたらダウンタイム連呼されてサングラスかけながら自分のこと爆撃竜馬だと思ってヒールコツコツ鳴らしながら歩いてるけど、アートメイクこんな腫れるのwwwwww December 12, 2025
相当な腐乱死体とかじゃない限り、ご検体とかご遺体みても臓物みても変な話「秩序だってて綺麗」なんだよね。
でも奇形児だったり皮膚疾患なんかのブツブツだとか腫れてるやつの画像は見るとなんかウッと来るんだよな。 December 12, 2025
@Ryu_Qoo_Ayakasi ありがとうございます。
相変わらず腫れは残ってるんですが、飴をなめてる間はストレス軽減できて本当に助かりました。
あめゆとかあったかなー。探してみよう♪ December 12, 2025
@shi_can555 画像で分かりづらいかなぁって思っていたけど、腫れてるの分かってくれたんですね😃
普通に歩くのもヤバかっです。周りから「どうしたの？」、「大丈夫？」行く所行く所言われて情けなかった😫。
みそナッツ大好きママさん、ご心配いただきありがとうございます😌 December 12, 2025
やっぱり吹かないと気持ち悪い。
楽器が吹きたくなくなるくらい凹んで重症だったけど。
やっと顔面アレルギー性の腫れが飲み薬と塗薬でだいぶ楽になって目も見えるくらい楽になってきた。 December 12, 2025
手術してから2日が経過
@topfacejp
明日やっとお風呂入れる（ ; ; ）
いちばん腫れてるきがする、、！！😳
でも、なんか肌艶最高😃笑
おでこの脂肪このまま残ってくれないかな、、はあ、、🥹🥹🥹
#トップフェイス整形外科 #トップフェイス #脂肪移植 #フル脂肪移植 https://t.co/AfKAN4vBhI December 12, 2025
韓国BT整形外科で輪郭3点、ペリカン手術、頬の脂肪吸引をしてから２週間経ちました！まだ腫れが酷くて顔の中心の腫れも下膨れ感もあり顎の痺れる感覚はあります。ご飯食べる時まだ少しこぼしてしまいます。顎もしっかり出してもらったのでこれから徐々に晴れ引いてどう変化するか楽しみです。 https://t.co/46OuhxJmKI December 12, 2025
@gangelic4 ｡°(°´ᗝ`°)°｡
まじで喉腫れまくり＆炎症なので……なんか甘いヤツもｼﾞｭｯﾜｱｱてしみちゃうんですよ😭
大好きな飲むゼリーが食べれない……飲みたい。。
バニラアイスはギリいけました。でも毎回は無理🤦♀️🤦♀️🤦♀️ December 12, 2025
脚に怪我をしてしまいました。
痛みと腫れが引くまでお休みします😌🍀
骨折ではないので数日かと🙄
皆さんも気を付けてお過ごしください𓂃 ◌𓈒𓋪
先程、1度ポストしましたが、間違えて消してしまいました💦
いいね♡してくださった方、ありがとうこざいました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) https://t.co/20Ag88JrcR December 12, 2025
#シティーハンター大原画展
いや、もう何かこみあげてくる物がございまして何だかウルウルしてしまった🥹
また読み返したくなるね🥰
選びきれへん数の名シーンと名ゼリフが…😭✨
あともう北条先生の画力が素晴らしすぎて眼福すぎたのできっと明日目が腫れ上がります笑😆 https://t.co/JPEM3pvoqh December 12, 2025
1週間以上続く咽頭後壁・扁桃のリンパ濾胞の腫れを主訴に耳鼻科に行ったらDU薬が出されてほ、本当にこれでいいのだろうか…？という不安のもとに飲んでみたんですが奏功している感じが1mmもないし、腸内細菌が荒れたせいか肌荒れがひどい December 12, 2025
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