ルーティン トレンド
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2025.12.12 15:00
:0% :0% （30代／男性）
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"BTSV 低速老化 一日ルーチン "
BTSVが公開した自己管理のラスボスの一日。
[V Daily Routine]
1、朝 - 健康食で始まり、ポケ&茎わかめ 栄養が入った食事で一日のエネルギーを充電
🐯ポケです〜茎わかめ追加〜
2、運動-ジムで筋力運動
🐯運動準備完了✌️
🐯内側 胸 刺激 姿勢
🐯上胸 刺激 姿勢
3、ランニングで有酸素運動をするのに丈夫な体と体力管理
4、寝る前-読書する
心を満たして一日を整理する時間、健康的な献立、たゆまぬ運動、そして読書で仕上げる一日。
🐯電気を消して考えてみようっと。
完璧なルーチンが作る低速老化の秘密、
Vのように今日からルーティンを 完成させてください。
"芸能人やCEOの自己管理ライフマガジンインスタより。"
🔗https://t.co/WkGsgBMhyi December 12, 2025
7RP
16タイプ別・朝の準備
ENFJ、ESFJ
→だいたいしっかり、たまにうっかり
ENFP、ENTP
→トラブル多めで遅刻しがち
INFP、ISFP
→ギリギリなのに焦れない
INFJ、INTJ
→早めに準備するがなぜかギリギリになることも
ENTJ、ESTJ
→1番余裕
ISFJ、ISTJ
→ルーティン通りでかなり余裕
ESTP、ESFP
→楽しいことがある時は早い、そうでなければ遅い December 12, 2025
4RP
本日も1日お疲れ様でした🌙
今週もあとは金曜日を残すのみ!!
今晩から明日にかけて寒気の影響で冷え込むそうなので、夜は暖かくしてお休みください🌠
#AIイラスト #AIart
寝る前に読書中のきつねちゃん🦊📖
皆様は寝る前のルーティンは何かありますか？ https://t.co/mPLHDWmXqh December 12, 2025
3RP
おはようございます🌞
いつもアップのルーティンのために、
キャスト楽屋入り一番乗りを目指して
劇場に行くけれど、
すでに、もっと早い先輩方が
いらっしゃってて、
頭が上がりません！
今日も、1公演
丁寧かつ熱くお届けします🥷!!
よろしくお願いします💫
#舞台幻水 December 12, 2025
2RP
たったの3分
『ある場所』を見るだけで
利益商品が見つかる方法知ってる？🤫
これ私が毎日やってる
ルーティンなんやけど、
やることはほんまに1つだけ。
『ある場所』を3分だけチェックして
動きが出てたら深掘り
何もなければ即スルー。
むずい分析もいらんし、
初心者でも今日から真似できるやつ。
今回はフォロワーさん限定で
『3分リサーチ術』を無料で配ります🌸
欲しい方は👇だけやってって🙌
①いいね♡＆リポスト
②コメントで好きな食べ物を書く🍙✨
③リプ欄のオープンチャットに入る
→ ノートのLINEに①と②をやったスクショを送ったあと、『3分リサーチ』と送るだけ🙌
※期限：12/12 23:59
※特典もあるのでお早めに🤫💗 December 12, 2025
2RP
おはようございます🌤️
金曜日。気温10度。
ようやく‼️週末になりまぁ〜す(^^)/
今日は、急いで帰って💨💨
ゆっくりお風呂Timeする♪
き•め•た✌
さぁ、いつものルーティン
気温が下がって寒いけど
お花さんたちも大丈夫って❢❢
私も笑顔で頑張るネ(^^)/
みんな♡いつもありがとう
優しい繋がりに、心が穏やかに、優しくなります(•ө•)♡
今日も小さな幸せがみんなに１つでも届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Happy Friday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#ス・マ・イ・ル一番
#優しい人になりたい
#ありがとうを忘れない
#一日1りんご🍎 December 12, 2025
2RP
@Chocolat_cos0 ◯曜日は動画編集とか決めてやればルーティンかするからやる気とか関係なくなるんだけど我々のようなダメ人間は計画的に動くの嫌いなんじゃ・・・ December 12, 2025
(金曜日は、海辺に行って…)
(話を聞いてもらってからの！)
("診察"へ行く流れが…いいな)
(今から働いて来るけど)
(ちょっと以上…しんどい)
(なんとか！来て偉い…)
(毎週毎週金曜日2人に会うルーティンに戻したい…) December 12, 2025
休みの日のルーティン。4時起きからのダラダラ勉強してたけど、4〜14までは簿記（2時間休憩したとしても8時間）で同じ科目やると集中力終わるので、14からは英語と読書にしよう。科目変えればまだ集中力復活する。あとは時間内でもっと精度を上げるにはどうしたら？🤔 December 12, 2025
セラピスト小学２年生ぐらいのぼっちゃんのみんな、以下の女性たちの様な人たちを自分のルーティンにハメるの苦手でしょ？
対応できないのは腕が足りないだけ、内容はぼちぼち勉強してる人なら理解できるはず、腕磨きなさいね
手足の触り方に関してまとめてみた
教えたくないところは(？)にしてるよ！ぼっちゃんにわかるかな？
① 緊張が強い・警戒心が高いタイプ
▷特徴
肩・顎・手首が硬い
呼吸が浅い
反応が少ない／読めない
▷なぜNGか
同時刺激＝逃げ場がない
交感神経が一気にON
ルートが即遮断される
▷安全な代替
足だけ → 完全停止 → 呼吸
手は置くだけまで
② 頭で考えやすい・分析癖があるタイプ
▷特徴
会話が多い
反応を言語化しがち
無意識に評価している
▷なぜNGか
同時刺激で
「何をされてる？」と認知が働く
身体感覚に降りてこない
▷安全な代替
手か足、どちらか1点のみ
動きは呼吸1回＝1動作
③ 感覚過敏・くすぐったがりタイプ
▷特徴
足裏や手に過敏
笑って誤魔化す
逃げ反応が出やすい
▷なぜNGか
同時刺激＝過負荷
快より先に防御が出る
▷安全な代替
足は触らない
手の？→？のみ(※教えない)、超低刺激
④ 主導権を奪われるのが苦手なタイプ
▷特徴
自立心が強い
身体を預けるのが苦手
ペースを乱されると固まる
▷なぜNGか
同時刺激＝コントロールされている感覚
無意識に抵抗が出る
▷安全な代替
片方触る → 離すを繰り返す
“待つ間”を多く取る
⑤ まだ信頼関係が浅い段階の相手
▷特徴
初期段階
身体の距離がまだ不安定
相手の癖が分かっていない
▷なぜNGか
同時刺激は親密度が高すぎる
身体がついてこない
▷安全な代替
足→呼吸だけ
手は最後まで使わなくてOK
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
これに該当する女性陣、キミたちが悪いわけじゃないよ
そういう特徴・特性というだけ
でも知っておいて自覚すれば軽減できることもあるよ
深い呼吸して楽に受けなー December 12, 2025
@harada_souhei 華金でうれしいˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ♡
ほんとインフル流行ってるから体調に気を付けてね⬅️最近のルーティンなんだけど毎日ちょっとお高いハチミツなめてる🍯 December 12, 2025
12/12発売🧡 #ar1月号 カバーは… #長濱ねる さん！
可愛いと美のぎゅん詰め、特別解禁♡
予約はこちらから
https://t.co/fMrpIgzDaH
ar歴の長い長濱ねるが念願のカバーガール初登場。
彼女の「好き」がぎゅんっと詰まったページは美とときめきの宝箱💎✨
内から湧き出る特別な可愛さと圧倒的美の秘密をそっとのぞいてみて♡🫣
ねる的ベスコス初公開、読者から寄せられた質問&相談に答える相談室、愛用品とともに綴るビューティルーティン、プライベートや内面の話も盛りだくさん💖💖
ここだけの長濱ねるを見逃しなく🫧
＠nerustaff December 12, 2025
タイムラインで七田式プリント見たんだけどいいな〜〜
夕方のルーティンでワーク定着させたいから買いたい。ひらがな数字は大体読めるけど書けないしAからスタートしようかな。書店で現物見れたりしないのかな〜ネットのサンプルよりもう少し中身確認したい。 December 12, 2025
@okamagal_R_8637 りこさん
おはようございます☀️
テンション上がりすぎて毎日ポジティブです☺️🎶
我ながら良いルーティンなのかも🤭
ご心配をありがとうございます♪
風も我々女装陣にとっては大敵ですよね😨
りこさんはミニスカですから更に悩みではないでしょうか🤔💭 December 12, 2025
🤖 AIに代替されやすいとされる20の業種・職種
💼 事務・管理系
* 一般事務・データ入力
* 経理・財務事務（特にルーティン業務）
* 人事（給与計算、福利厚生手続き
📞 コールセンター・サービス系
* コールセンターオペレーター
* レジ係・店舗スタッフ（無人店舗化）
🏭 生産・物流系
* 工場作業員（組立・検査などの単純作業）
* 倉庫作業員（ピッキング・運搬）
* トラック・タクシー・バス運転手
⚖️ 専門・技術系（一部）
* パラリーガル・法務事務
* 金融・証券アナリスト（データ分析部門）
* 翻訳・通訳（特に定型文書・日常会話）
📰 メディア・クリエイティブ系（一部）
* 新聞記者・編集者（定型的な記事作成）
* 校正・校閲者
🩺 その他
* 医療事務
* 図書館員（貸出・返却業務）
* 郵便配達員（ドローン・自動配送の導入地域）
* テレアポ・インサイドセールス（定型的な初期アプローチ）
* Webデザイナー（テンプレートベースの制作）
* ホテル・旅館の受付係（チェックイン・アウト）
* 保険の査定人（損害額の計算) December 12, 2025
@Jh2Acp こちらこそ、今朝もありがとうございました。
ルーティン化 確かにそうですね。
今日は ○○さんから呼ばれてないなぁと・・・。出欠を取る担任の気分（笑）
はい、来週もよろしくお願いします。 December 12, 2025
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