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腫れ
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2025.12.12 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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今日は『豆腐の日』。
豆腐は薬膳的に
①胃腸の働きを整える
②乾燥を潤す
③余分な熱を冷ます
④デトックス
などの働きがあります。
空咳や黄色い痰が絡む咳、喘息、喉の渇き、便秘、むくみ、ほてり、のぼせ、皮膚の腫れや赤みに効果的。
寒くなって来たのでお味噌汁やお鍋、湯豆腐、麻婆豆腐など温まる調理法で美味しくいただきましょう！
#豆腐の日 December 12, 2025
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おはようございます🥰
シコンノボタン…平静、謙虚な輝き、ひたむきな愛情
11月23日上野恩賜公園にて📱で撮影
ノボタン科シコンノボタン属です。
ノボタンとシコンノボタンの違い
シコンノボタン
ブラジル原産で濃い紫色の花が特徴
ノボタン
東南アジア原産でピンク色の花が特徴
毒☠️
触れると皮膚炎、誤って食べると中毒症状を引き起こす
葉や茎から出る液に触れるとかぶれや腫れ
誤食は口内炎、腹痛、下痢、吐き気、水ぶくれなどを引き起こすそう
さてと明日は寒いようですが
東京湾河口まで愛車TRECでサイクリング🚴 December 12, 2025
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𓀠健康は富࿐❀*
「豊隆（ほうりゅう）のツボ」
喉のつかえ・痰・気巡りの要所🌿
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#喉ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえる/詰まった感じがする
⚫︎声が出しづらい、話すと疲れやすい
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎喉がイガイガ・乾燥しやすい
⚫︎ストレスで呼吸が浅くなる
⚫︎胸やみぞおちの詰まり感が続く
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☝️ 豊隆（ほうりゅう）とは⁉️
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・ふくらはぎ外側（胃経）にある代表的なツボ
・“痰湿”を取り除く要穴として知られる
・喉のつかえ、胸の圧迫感、痰トラブルに有効
・気の巡りを整え、呼吸を深めるポイント
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🦵 刺激の仕方
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・膝の少し下、スネ外側の筋肉の盛り上がりを探す
・親指でゆっくり押し込む
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・“ズーン”と響く感覚が目安
・左右どちらも3〜5分ほど
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喉トラブルは「気・陰・痰」のサイン
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東洋医学では喉の不調は“気滞・陰虚・痰湿” のバランス乱れで起きるとされます。
🔸気滞タイプ（ストレス・詰まり）
➜ 喉がつかえる/声が出しにくい
推奨ツボ：列缺（れっけつ）
🔸陰虚タイプ（乾燥・熱）
➜ 喉が渇く・イガイガ
推奨ツボ：照海（しょうかい）
🔸痰湿タイプ（重だるさ・痰が多い）
➜ 痰でスッキリしない・のどに残る感じ
推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）※今回の主役☝️
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豆 知 識 🫘
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★ 豊隆は“痰湿の掃除穴”
老廃物・水の滞りを流し、喉の違和感を軽減。
★ 胃経は「喉」に深くつながる
胃腸が弱る → 痰が増える → 喉がつまる悪循環に。
★ 梅核気（喉の無形のつかえ）もケア
ストレスで気が詰まりやすい人に◎
★ 喉の不調は“脾・胃”のサイン
セルフケアで気・水の巡りを整えることが鍵。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹豊隆（胃経）
➜化痰清熱（痰を除き熱を冷ます）
➜ 寛胸理気（胸のつかえを開く）
➜ 通絡止痛（巡りを整え痛みを緩和）
🔹関連する体質改善
① 痰湿改善：重だるさ・喉の痰・むくみ
② 気滞緩和：ストレス喉・声の出しにくさ
③ 胃腸機能UP：痰ができにくい体へ
④ 陰虚ケア：乾燥喉・ヒリつきの緩和
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸とセットで行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間がベスト
✔︎ 白湯・生姜・ハチミツなどで喉を保湿
✔︎ ストレスを感じたら回数をプラス
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⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎは筋肉の炎症・内出血の原因
・激しい痛み・腫れがある場合は中止
・慢性的な喉の違和感は専門家へ相談
・妊娠中は強い刺激を避ける
🌿 小さな一点が、呼吸の深さと声の出やすさを変えてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/GNL6tD6iBs December 12, 2025
2RP
目が腫れすぎてやばいけど、
好きなお洋服着てるから
気分はるんるんっ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝🎵
目の腫れは徐々に良くなってると思うんだけど、お風呂とかで痒すぎてかいちゃって元通りの繰り返し🔁🤷笑
さっ、今日も楽しみつくそうね〜🍢 December 12, 2025
@tokikageyomikag あらら。歯は詳しく無いですけど聞く限り神経部分に来てそうですし確実に腫れてそう。ロキソニン効かないは…まああるけど😅効かなかったら２時間おきに飲んじゃって大丈夫ですよ。胃薬と一緒に(こそっ) December 12, 2025
人間ドック後の検診メシ。
エコー検査の結果で、左の腎臓が腫れてるから、バリウム検査が中止になった。症状無いけど。
右は痛いが異常もなし。
午後から脳ドック。
終わったら鋼。行くのめんどくさい。 https://t.co/5hHIcCTGJa December 12, 2025
紹介された病院行ったけど、pink🎀💕💓💗とか、使ってて可愛い病院だった( ´,,•ω•,,`)♡
看護婦さん、優しかった✿·͜·ᰔ
先生は、金髪であった😮´-
だいぶ、腫れもひいてきたから良かった(^ ^) December 12, 2025
セロ美容外科で鼻先整形と透明人中短縮してきました
まだ術後3日なので腫れてます
先生も通訳の方も優しく穏やかなので、韓国での手術は初めてでしたが、安心して受けれました
腫れが引くのが楽しみ✨
#セロ美容外科 https://t.co/dqG2geHjgp December 12, 2025
柚子ジャム作って、ゆず茶をいただきました。
パウンドケーキにも入れたい。
柚子みそにもしたい。
月曜日に階段でコケて右足のくるぶしがパンパンに腫れたけど、腫れが引いてきたので、近所に柚子を買いに行ってみました。
もう隠居生活したいな... https://t.co/YikQxgF4vE December 12, 2025
もぐちゅごめん🥲︎怪我しない約束破っちゃった…
金曜キラキラでウキウキしてコーヒー入れようと、電気ポッドのコンセント抜こうとしたら湯気で火傷したよ🥲︎
(うちの電気ポッドは、壊れててコンセント抜かないと電源切れない仕様)
腫れてるし黒いし、セピア色だし
気持ち悪い腕になっちゃった…… https://t.co/q9oaLUXefw December 12, 2025
目の下脂肪再配置➕涙袋脂肪移植
術前と術後2週間のビフォアフです💮
内出血も腫れも引いてちょうどよくなってきた😍目の下に凹凸があるの嬉しい🥹
もっと時間が経つと早くリタッチしたいって思いはじめるのかな？☺️
ファクト整形外科@fact_psjp https://t.co/QTZ5dAmdVz December 12, 2025
J-Vacドレーン取れた！我慢できる痛み！！
それより右鼻のかさぶたとってもらう方が痛かったけどめちゃめちゃ貫通して生き返った！！息ができて一気に元気！左は腫れなので治まるのを待つしかないけど嬉しい December 12, 2025
ゆた◯◯アレ詐欺っしょ。
車椅子使うレベルなのに怪我に腫れひとつもないし、おでこや顔周りも無傷。
ガーゼと点滴の白いテープ綺麗すぎる。
入院してたら衣類に擦れて少しテープの端汚れるんよね。
あと入院してる人は「今夜これだよー」って夕ご飯見せたがるんだよね。
動画にはそれはなかった December 12, 2025
【配信予定】
今日12(金)もお休みします😣🙏
いちおう病院行ったらインフルコロナではなかったんだけど、
扁桃腺とリンパが腫れてるらしく安静にします🤧
声が出ないーっ
お酒も飲めないーっ https://t.co/zX5qNJckrJ December 12, 2025
喉が痛すぎて声枯れてきちゃったから病院行ってきた。殺菌したら治りますからね〜って脱脂綿で喉どすってされてきた。
そして本日、まじで痛くなくなった。正確には咳で傷ついちゃった分は痛いけど腫れは無くなった。ありがとう耳鼻科。あとは鼻水とそれに伴う咳との戦いです。 December 12, 2025
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