【便秘の種類】
○便が硬いタイプ
○腸が動かないタイプ 　　　←思ってた方

私はずっと
「腸が動かないから便が出ない」
と思い込んでいた。

でも管理栄養士は、
黒板みたいにサッと図を書いて、こう言った。
「あなたがさつまいもやきのこ，玄米などの食事を食べると... 　 ↓(2/3) https://t.co/sm7rDy8sEl December 12, 2025

へしがあまりにも捨て犬気質過ぎて、大手企業に入社したが、労働環境がブラック過ぎて希死念慮を抱えながら生きていたところ、打ち合わせ前に掻っ込むために偶然入った定食屋で管理栄養士の資格持ちの女店主の出した栄養バランスの整った料理を食べ、心身を労る滋味の虜になり、通い詰めていくうちに⇨ December 12, 2025

【腸内フローラが崩れる人の共通点】腸に負担をかけるNGな食べ方とは？管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)
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