メンタルがヤバくなって希死念慮が出てきたら、そいつと同化せずに「また来たね」とか「何か御用ですか？」と観察するのが良いそうです。そうやって希死念慮を”他人扱い”していると、「消えたい死にたいと思っているのは自分だ」という仮像妄想が消えていくのだそうで。 December 12, 2025

多くの人は「死にたいと思っている＝自分がそう望んでいる」と無意識に前提してしまう。

でも実際には、希死念慮は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

疲労・恐怖・孤立・無力感などが一定量を超えたときに、脳が自動生成する“状態信号”に近い。
つまり「意思」ではなく「反応」。

ここで面白いのは
「また来たね」「何か御用ですか？」
と他人行儀に扱う行為が、単なる気休めではなく、認知構造そのものを切り替えている点。

人は
「これは自分だ」と認識したものには、反論も距離も取れない。
自分の腕を疑わないのと同じで、自己認識と同化した思考は“事実”として扱われる。

一方で
「観察対象」になった瞬間、それは“事象”に格下げされる。
雲が流れるのを見ているのと同じ階層に落ちる。

ここで消えていくのが
「死にたいと思っている自分が本体である」という仮像妄想。

実際には
本体は「今、希死念慮という反応を観察している側」なのに
苦しいときほど、逆転してしまう。

だから
希死念慮を消そうとしない
論破しようとしない
否定もしない

ただ
「あ、来てるな」
と見る。

これは逃避でもポジティブ思考でもなく、
自分と症状の境界線を引き直す、かなり冷静で高度な操作。

死にたい気持ちが弱まるのは
「前向きになれたから」ではない。
「自分が死にたがっている存在だ」という誤認が解けるから。

この視点を持てると
希死念慮は“危険な命令”ではなく
「今の負荷、限界超えてますよ」という、うるさい警報音に変わる。

音は不快でも
それが自分そのものだと思う必要は、どこにもない。 December 12, 2025

この時間の希死念慮はすごくやばい。 December 12, 2025

おはこんハロチャオですにゃんにゃん🐈‍⬛⸒⸒⸒⸒🐾
#つくにゃん (#だにゃん娘)だよ〜🖤❤️🐱

沢山の通院の応援ありがとうございます︎💕︎
今いただいたリプを書いている途中です💖

無事本日の脳神経外科での通院・血液検査も終わり、次は3月には、再度MRIを取って脳梗塞半年後の脳の状態を見る予定です。

血液検査の結果お酒も一滴も飲んでいないのに、γ-GPTが以上に高くて怖いです(`･ω･ ；)
あとは市の健康診断とかもやらないと💦

あとは歯茎の腫れが気になるので歯科さんに行こうと思います💦
しっかりとした状態でお正月を迎えたいから仕方ないですね💕︎

そして1月15日にはまた違う病院で循環器内科で心電図を手術して埋め込むのもあるので大変です💦
そして4月には新居に引越しとかもあるから、来年もやることが多くて大変です(ŏ﹏ŏ。)

医療費だけでとんでもない金額行っているのでピンチなのです💦

まぁ、私の場合何度も〇にそうになっ事もあったり、メンタルが酷くて希死念慮が強い時あったりして〇にたいと思いながらも、今を生きていること自体が私の場合奇跡というか家族や周りや友人にも感謝なのですよ🙏´-

本当に体の状態は良くは無いのですが、少しでも楽しく生きていられること、そして関わってくれる人には感謝なのです︎💕︎

関わってくれる人の名前は覚えたいのですが、脳梗塞と失語症に失顔症の三つの合併症で、人の名前や人の顔が覚えにくいのです頑張って生きて大事な人の名前は忘れないようにしています💕︎

まぁ、そんなこんななのですが、メンタル以外には障害という障害の認定が受けれないので大変です🍀

それでは長くなりましたが現状報告でした🌈
あ、あと今月もに残り2週間切りましたね💦
やるべき事をやらないといけないですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
そして今夜もよろしくお願いします💓
#AIイラスト好きさんと繋がりたい
#AI術師さんと繋がりたい
#AI術師と繋がりたい
#AIイラスト #AIart December 12, 2025

鬱がひどい
希死念慮もすごい
トイレ行こうとして倒れて膝とか痛い December 12, 2025

罪悪感を感じているものの軍の人間を辞めたいかと言われると多分NOであるフレデリクス。決して今の仕事を続けたい意欲がある訳ではなく自分だけ逃げるのはあまりにも無責任だからという理由で続けてる。希死念慮がないのもこれ由来かも。逃げるにはもう様々なものを見て背負い過ぎてしまっているため December 12, 2025

恵まれてないわけじゃないのに姉妹揃ってメンタル崩壊する環境ってやっぱ何かしらあるんじゃねえんですか？共有できる人間関係に至れててちょっとはよかった　希死念慮パーリナイ December 12, 2025

不意にほんとに突然希死念慮が現れたら「え？？？？めっちゃ生きたいんだけど…？どうした。何か嫌なことあったかなあ。寂しい？眠いのかなあ。とりあえず美味しいもの食べてみようか」って対応してる。
そのうち薄まってたり消えてたりする。 https://t.co/XmPaD7lfHq December 12, 2025