便秘 トレンド
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2025.12.19 11:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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小建中湯を飲んでいた後遺症患者さんにミヤBMを追加したら、すごく眠れるようになったという話でした。
ミヤBMは酪酸菌の製剤ですので、当然睡眠薬のような効能は一般的にはありません。
小建中湯（or膠飴含有漢方薬）＋整腸剤で必ず眠れる、というものではありませんし、整腸剤も相性がかなりあるのでいろいろ試さないといけない側面がありますが、重篤な副作用はほとんどないので、お試しいただくのはよいかもしれません。
ただ、整腸剤で便秘することがそれなりにあるんですよね…。
そこがネックかもしれません。
もちろん必ず便秘になるということではなくて、むしろ便秘の方が飲むと便秘が治ることもあったりします。
このあたりが難しいところですね。
ところで腸内細菌叢の検査を自費で行うことの是非ですが、個人的にはまだそこまで確立されたジャンルではないと考えています。
高額の検査を受け、そのアドバイスに従って頑張ってサプリを飲んだり食事療法をしたりしたが何も変わらなかった、という方はたくさんいらっしゃいます。
「この検査を受けなければ治らないんじゃないか」などと思ってしまうこともあるかもしれませんが、そんなことは全然ありません。
まぁそういう方向に行った方が儲かるのかもしれないんですけどね、私は効くか分からないものに多額のお金を出させることができない性格なので、無理なんですよね…。
だってだいたいの患者さんが収入減ってて（～なくなって）不安な状態なのに、そんな…ね…。
約６年、コロナ後遺症8000人以上、ワクチン接種後症候群500人以上の患者さんを診察させていただいて、ほぼ全員に効くと確実に言えるのは、
「症状を出さないようにしつつ、（できれば経絡などのセルフケアをして関節の可動域を広げ、）関節を動かして血流をよくすること」
です。
コロナ後遺症だろうがワクチン接種後症候群だろうがME/CFSだろうが線維筋痛症だろうが、これはガチでほぼ全員効きます。
「よくなってうれしくなっちゃっていつもより長い時間負荷をかける」をしなければ、着実によくなっていきます。しかも対症療法ではなくて、根治的です。
病院にかからなくても十分治せる可能性があります。
まぁ、もちろん時間はかかりますし、これだけで治るとはとても言えませんけどね。
でも着実に効いてきます。
実際の関節の動かし方はこちらを参考に。
重症度別になっています。
（もうすぐ出る）アプリが出たら、もうちょっと楽に運動を選べるようになります。
PS別 運動療法
https://t.co/QLKHmzMwa4 December 12, 2025
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きのう、味そ玉づくりのイベントに行ってきた！
数年前の私なら
「腸にいいことしてる私、えらい」
で終わってたと思う。
でも、当時はなんとなく
カラダにいいもの摂ってたのに
便秘も肌荒れも変わらなかった。
今なら分かる。
問題は「何を食べるか」じゃなくて
「今の腸に合ってるか」だった。
正解を集めても、
順番を間違えると意味がないからね！ December 12, 2025
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断言します。「ヨーグルトで腸が整う」は大きな誤解です。私もかつてはヨーグルト信者。ブルガリア、ビヒダス、BifiX...有名どころ試したのに便秘は悪化、むしろお腹は張る一方...。なんで？ってモヤモヤしてたけど、腸活を学んでわかった。間違った腸活を続ける前に知ってほしい「正しい腸活法」は... December 12, 2025
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【白菜が体に合う人】
冬の食卓で大活躍の白菜✨中医学的には便が滞りやすい・胃腸に熱がこもりやすいタイプに特にむいています。
例えば…
・便秘
・口臭
・食欲暴走
・口の乾き
・胃痛
などを感じやすい人💡
白菜は薬膳的に余分な熱をとりはらう・便を通す働きがあるのでピッタリですよ😊 https://t.co/nUg9HIgYC1 December 12, 2025
鳥さんはしょっちゅう💩してるもんね😂
便秘しないのは羨ましい🥺
でも人間が20分ごとにトイレ行ってたら仕事にならんね😅 https://t.co/NDhoerx41y December 12, 2025
@CIA 今日も寝れなくされ頭皮を痒くされ頭を痛くされ便秘にされ公明党が作った防犯パトロールや創価が犬を連れてストーカーしに来たり車で事故らそうと徘徊している 犯人を全員殺して、かたきをとってほしい December 12, 2025
@ILLUMINATIAM 今日も寝れなくされ頭皮を痒くされ頭を痛くされ便秘にされ公明党が作った防犯パトロールや創価が犬を連れてストーカーしに来たり車で事故らそうと徘徊している 犯人を全員殺して、かたきをとってほしい December 12, 2025
@zundamotisuki 来るな！中国！
中国が来て誰が得したか？！
我々は迷惑だったよ。
その点、韓国は大したもんだ。
中国人反対のデモ行進してる。
倭国人はアホか！楽して、善良な国民を犠牲にして、儲けるバカな業界、行政！
高市のオバハンよくやった！
便秘が治ったような気がする。＼(^o^)／🙌 December 12, 2025
@ILLUMINATIAM 今日も寝れなくされ頭皮を痒くされ頭を痛くされ便秘にされて、いじめられている 嫌がらせしている犯人と犯人の仲間と関係者を全員殺して、かたきをとってほしい December 12, 2025
@s_hkr_skr 健診では食べれるだけあげていいよ！と言われたのですが、食べすぎるとミルク飲まなくて便秘になって..っていう繰り返しで😭
医療的な解決方法はなさそうなのがもどかしいですね🥲でもスッキリしたいです笑
ぼちぼちがんばりましょ〜🥲！ December 12, 2025
【山崎帝国堂 複方毒掃丸】
#プロモーション
#山崎帝国堂から提供いただきました
#RSLに参加しました
#RSL66
#サンプル百貨店
#生薬の便秘薬
#便秘改善
便秘や便秘に伴う肌荒れに！
年齢とともに便秘で悩む人が増えるみたいだから健康な腸内環境でいるのは大事だよね
年齢や体調に合わせて飲む量を細かく調整できて自然に近いお通じを促すよ🙋
いざとなったら毒掃丸を頼ろう！ December 12, 2025
@simple8clean_m フォロー外から失礼します💦今2か月で完母を目指して極力ミルクを足してませんでした。最近、不機嫌な時間が多く便秘もしたりで悩んでいた中、投稿を見てもしかしたら足りてなかったのかもと少しミルクを足してみようと思いました☺️
何よりも子どもの笑顔が大切ですね December 12, 2025
昨晩は結局腹痛で2度目の筋トレできず。
腹と腰が痛かったので石か？！😭とブルブルしながら寝たのですが、どうやら石じゃなくて便秘だったもよう。
え、昨日あんなに水分摂ったじゃんよ！俺の飲んだ水分はどこ行ったんだよ！！😫😫😫
とりあえず腹痛はなくなったので、今日も筋トレする💪 December 12, 2025
便秘改善にはヤクルトもいいけどミルミルも一緒に飲むといい
小腸と大腸ダブル効果で一週間くらいでフローラ完全整うから食った先から出ていく体に大変身、毒素が溜まらんので肌生まれ変わりの野菜中心生活二週間で痩せた、５キロくらい落ちた
効果爆発実感した https://t.co/bU9kA2m2rP https://t.co/S93fh3uijX December 12, 2025
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