スポッチャ行ってからめっちゃ筋肉痛😂
シンプル運動不足すぎる😇 December 12, 2025

おはようございます☀️

怪我明け5連勤やっと今日で終わる〜！全身筋肉痛でバキバキだけど体力は元に戻ったから良かった😅

今日は午前中頑張れば午後から健康診断だから早く帰って来れると思うから、少し仮眠して夜荒野楽しも！ December 12, 2025

(*˙︶˙*)ﾉ"おはよう~*♬
起きたら身体が筋肉痛みたいな痛みが😖
寝てる間、運動してたんかな🙄
今日は寒いからカイロ貼り出勤しよう🍀
#潰瘍性大腸炎
#抹消神経障害
#iga腎症
#原発性アルドステロン症
#ストレス
#睡眠障害 December 12, 2025

おはようございます🔆
161日目
今日の体重66.6
前日比-0.4
開始から-20.9
昨日のバックツイストランジ良かったんだけど今朝腰が痛い😵💥
やり方が悪かったのかな🤕
股関節周りが軽く筋肉痛なのは嬉しい😆
でも腰は仕事に影響しちゃうし今日は筋トレお休みしておこう🥺
体重は順調に減ってる〜🥰 https://t.co/FW49jXcf5O December 12, 2025

昨日の雪かきの筋肉痛なのか身体やばい痛い
熱ないし大丈夫だよね？不安😱 December 12, 2025

昨日の学び　　　day471

でる1000
200問音読特急

人は見た目が9割ということで、転職最終面接に向けて、体も絞ろうと筋トレ開始。膝ついてコロコロを10回するだけでバキバキの筋肉痛になるほど体が衰えていた様子…頑張ろう、英語もダイエットも。
ただし晩酌はやめれないという意志の弱さ！ https://t.co/OQfIL4gnUl December 12, 2025

おはよ(´∀｀) 23:30→4:45
お昼寝1時間

昨日は、筋肉痛が酷かったから
ウォーキング6,000歩とストレッチ

夕飯はキムチ鍋→サリ麺で〆🍜

夜はスペースに参加して
沢山話せて楽しかった(´∀｀)🎶
帰れてますように🙏✨ https://t.co/73MhooxZhy December 12, 2025

同期が筋肉痛で苦しんでる時にやりすぎやろꉂ🤣𐤔って笑っちゃったけど、筋トレする理由が｢スーツ着た時にタッパないとかっこ悪いから筋肉つけるんよ｣って言われて、なーにゆってんだかって初めて思ったけど、最近ちょっと納得した December 12, 2025

ぼく寝るときに厚着すると体調悪くなる🫠吐き気と頭痛と筋肉痛みたいな感じになる December 12, 2025

足が冷たすぎて筋肉痛みたいになってるし体調が最悪すぎる🥶ギエン December 12, 2025

こんなテッカテカな道を歩き回ってたもの。精神的にも疲れたわ。肉体的には太腿の筋肉痛すごい。
その結果、ハナタレ観ずに、さっきまでぐっすり眠ってました。ホテルのベッド、寝心地良いもの！。さすが快眠が売りのホテルよね…
ハナタレ…
#ハナタレナックス https://t.co/6KSk34Ke3U December 12, 2025

結局買った分読み返し切ってしまったし
歩いて帰った分の筋肉痛がき始めている https://t.co/D1ptKS9YXs December 12, 2025

@mokamikecat お疲れ様〜ッッ！！

こっちは激痛レベルの筋肉痛しながら起床介助行ったり来たり← December 12, 2025