マグネシウムは本当に欠かさないで。マグネシウムは体内の600以上の酵素に必要不可欠です。マグネシウムが足りないと「甘いものを食べすぎ」たり「偏頭痛」が起こったりします。マグネシウムの摂取量は最低でも350mgなので意識的に食べてね。オススメの食材はほうれん草や海藻類や納豆とゴマです。他にもメリットがあるので下の図を参考にしてみてね！ December 12, 2025

12/8(月)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh
北倭国・東倭国は気圧低下⇒上昇　無理せず安静に
(天気傾向)
北倭国を前線を伴った低気圧が通過し、通過後は寒気が流入して冬型の気圧配置となる見込みです。
北海道は雪や雨で、東北～山陰は雲に覆われ、東北～北陸は雨や雪が降るでしょう。また、東北・北陸は大気の状態が不安定となり、雨が強まったり、落雷や突風などに注意してください。
関東以西の太平洋側は晴れる所が多くなりますが、一時雲の広がる所もあるでしょう。

(気温傾向)
最高気温は北海道で10℃以下で、7日より3～4℃低くなるでしょう。
関東以西は15℃～20℃で7日より1～3℃高く、日中は暖かく感じられる見込みです。

(気圧変化)
気圧は北倭国を中心に東倭国も大きく低下し、夕方頃からは大きく上昇して変化が大きい見込みです。無理をせず安静にして過ごすようにしてください。　　　

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

5年前、一番奥の歯にヒビ入って神経に雑菌が入ったっぽくて

もんのすごい頭痛に苦しめられて
もう俺の人生終わりかと思ってたら

根本が腐り切ったっぽくて、歯抜いたら治ったんですわ

歯のトラブルは脳にダイレクトアタックですよ December 12, 2025

【爆誕】偏頭痛で死にかけた日に掴んだ『鬼集中力』－マジで人生変わるから見て。

🕰️ 午前7:47。
デスクで「 ズキンッ 」と脳の奥に響いた瞬間、悟った。
あっ、これ地獄への招待状だ、と。
部署は無人。
(よりによって今日みんな休暇って、鬼畜ゲー…)

新品のように磨き上げられた真っ白なデスクの上で、煌々と輝くモニタの光が、普段よりずっと白く、眩しすぎて視界をチカチカさせる。
心臓の鼓動に合わせて鈍痛が始まる中、鳴り響く電話の音は、まるで自分を追い詰める警告音のように響いた。
胃がギュッと締め付けられる痛みと、頭の鈍痛。
正直、心がザワつきが止まらなかった。

具体的な理由はシンプル。
「この痛みのせいでミスしても、誰もカバーしてくれない。ここで倒れたら、この電話、誰が出るんだ 」っていう、誰にも頼れない状況への不安だった。

休憩室でホッと一息つく1秒、おにぎりを口に運ぶ余裕さえ捻出できず、デスクに張り付いたまま。
エレベーターホールからかすかに聞こえてくるランチタイムの人々の楽しそうな会話が、まるで遠い世界の音のように感じた。
不格好だった。
普段ならみんなで手分けする処理を、わたし一人で、しかも痛みと戦いながら、必死にさばいていく。
でも、気がつけば、いつの間にか体と頭が勝手に動いていた。
周りの人間の目が一切気にならないくらい、目の前のタスクに集中できたのは、一昨日から「 何とかなる 」と腹を括った、あの覚悟があったから。

正直、ぶっちゃけ、こんな状態で「 頑張れ 」とか言ってくるヤツの言葉なんて、今日のわたしには1ミリも響かない。
それより、ボロボロになりながらも、この状況を自分で乗り越えたという事実は、誰にも奪えない『 未来を生き抜くチケット 』を手に入れた感覚に近い。

🔥 この極限状態で生まれる『鬼集中力』は、マジで他人事じゃないからね。
追い込まれた時の人間の力って、想像の100億倍すごい。
今日、わたしは昼食を食べるという「 小さな当たり前 」を諦めて、自分の持つ全ての力で戦い抜くことを選んだ。

同じように今、見えない敵と必死に戦っているあなたへ。

あなたの今日のガッツは、必ず未来の自分を助ける最高のスキルになる。
大丈夫。
その『 必死さ 』は、あなたを絶対に裏切らない。

《理想の自分をつくるのは、いつだって “今の自分” だから。》 December 12, 2025

😃頭痛もちの人に朗報かもしれませんよ

マグネシウムが片頭痛の救世主になるかもしれないという話、みなさん知ってましたか？

最新の報告によると、ランダム化比較試験でプラセボと比べて、マグネシウムを1日400〜600mg摂取したグループでは、片頭痛の頻度や強さが明らかに軽減されたそうです😮

特に効果が出たのは600mg/日レベルの高用量で、逆に250〜360mgでは効果が薄いケースも多いようです。つまり、中途半端じゃダメってことですね。

急な発作が起きた時には、静脈投与（IV）でのマグネシウム投与も有効とされていて、特に“閃輝暗点（せんきあんてん）ありの片頭痛”には効果的との報告もあります。

メカニズムもハッキリしていて、
🧠 神経細胞の膜を安定させて、脳の過敏性を抑える

🧠 脳内の血管のトーンを整える
この2つが片頭痛の根本に効いてくるみたいです。

💊日常的なサプリメントとして選ぶなら、グリシネート・クエン酸塩・タウレートのマグネシウムが推奨されています。

最近話題の“スレオネート”は脳への吸収力は高いけど、含有量がかなり少ないので、体全体のマグネシウム補給という目的にはちょっと物足りないかもしれません😅

さらに！エビデンスに基づいた別の方法として、**マグネシウム＋コエンザイムQ10＋ビタミンB2（リボフラビン）**を3ヶ月間組み合わせて摂取したら、片頭痛の日数がグッと減ったという報告もあります😃

胃が弱い人でも安心💡
1回200mgくらいに分けて、1日1〜3回に分けて飲めば、お腹が緩くなるのを防ぎながらも、しっかり400〜600mg/日をキープできます✨

….ということで、サプリ棚に眠ってるマグネシウム、見直してもいいかもしれませんね😃 December 12, 2025

12月7日(日)da-gashi☆presents.「da-gaCity」Vol.6.0に出演させて頂きありがとうございました。
ライブを見に来て下さりありがとうございました❣️
オリジナルブロマイドを購入して下さった方、遠くから会いに来て下さり、すごくうれしかったです(⑉> ᴗ <⑉)︎いつもありがとうございます💕︎

チェキを購入して下さった方、初めてお話出来てうれしかったです✨Ririにお話に来て下さり、ありがとうございました(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)♡︎💕︎

今日は、偏頭痛と目眩がするので、返せるところまでお返事して、寝るね(৹ᵒ̴̶̷᷄ ᴗ ᵒ̴̶̷᷅৹)︎💕︎
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🔺明日ライブワン配信20時～21時までするので、会いに来てくれたらうれしいな🔺
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#ちぃたんぼんばーずOSK
#りりたん December 12, 2025

ライブ用耳栓とコラボしたい！！

たくさんの箱に遊びに行ってきた！
大小問わず、思うことがある！

音がデケェ！！

ライブ中はドバドバで気づかないけど
終わった後の耳鳴りや頭痛、
耳栓で防げるはず！

だからみんなにも広めたい！聴力が落ちる前に！！
伝道師になりたいから！コラボしたい！！ December 12, 2025

PayPay企画🚨
万車の数だけPayPay！
〆切今日までです！

少し頭痛が出てますので
今日はこれで寝ます。
明日的中確認し
万車の数が確定してから
阿弥陀籤予定ですので
よろしくお願いします

最後まで見たかったのですが、
一足お先におやすみなさい https://t.co/qxFVMEOJdI December 12, 2025

昨日は寒い中4時間待ったためか頭痛がしてました。

薬を飲んだおかげか、頭痛が治まったのでドクターイエローを撮りにお出掛けです。

前回のリベンジで、今回は標準レンズを使用して撮影です。 https://t.co/V3A3oVT6lB December 12, 2025

うーし！！

頭痛完全に消えた！流石ロキソニン様👏
ほな頑張って日付変わるまで配信する！

こっから+6目指します🔥
良かったら是非ーー！！

お待ちしてます🥰

#ノラプロ
#IRIAM https://t.co/M2JBDiGrsG December 12, 2025

頭痛がヤバいです。でも！これだけは伝えたい！皆！五等分の花嫁を！観よう！
なんと、俺のお母様も知ってる作品です。姉も知ってました（面だけで言ったら三玖が好きらしい）

皆ぁ！観よう！ December 12, 2025

頭痛いから今日は休むね小狐丸ちゃん
優しいね小狐丸ちゃん https://t.co/n057K6LXtp December 12, 2025

風邪の状況😷
いまだ熱ﾅｼ咳ﾅｼ、頭痛ｱﾘ
鼻水ｽﾞﾙｽﾞﾙで鼻かみすぎて鼻の下痛くなってきた🤧
食欲もあまりﾅｼ🙅‍♂️🍐
みかん🍊焼き芋🍠ヨーグルト食べた❕ December 12, 2025

Nikonん良かった♪県民でも知らないアングラなハコも良かったな。娘の頭痛によりハイ！聴き終えて無念の途中退場。 https://t.co/g8xaB5QnBJ https://t.co/sv9qUQtNPv December 12, 2025

おー！この先生
私の持論と同じこと言ってるぞ
ここをポケットガンでほぐすと
一撃で詰まり解消する
鼻うがいしたような感じ
汚い話くしゃみと鼻水ドバドバ出て
スッキリするから
頭痛や鼻詰まりに悩んでる人
ぜひやってみてほしい https://t.co/aOki0lePet December 12, 2025

抗菌除菌洗剤や香る柔軟剤を使っていた私も、使っていた時は本当に空気が香ってるのが分からなかったんだよね
頭痛い、目が乾く、眠くなる、喉がイガイガする、ぼーっとする、疲れる、気持ち悪い、首や肩が凝る…今思うと、空気が汚染されていたからなんだろうな。体や脳に新鮮な空気が不可欠だよね‼️ https://t.co/GeTQaCkM3j December 12, 2025

#虚弱バッグの中身紹介
面白そうなのでやってみます。
今日外出した時のリュックの中身です。
虚弱ならではというと、私は薬のポーチを定期薬用と頓服（片頭痛、腹痛時など）２つに分けています（右下）。非常時すぐに取り出せるようにで、絆創膏や目薬も入れてます。→ https://t.co/Qel6uiKyA7 December 12, 2025

頭痛すぎてやばい、熱も下がらん、頭も回らん……🙄 December 12, 2025

べにゅ待機してたけど頭痛かったから寝てしまってさっきやっと観た！バズった武器早速活かしてくるもちお先生さすがだし何よりきすまいパイセンがたくさん面白くしてくださって………ほまにありがたや……… December 12, 2025

あかん、イヴ決めたけど頭痛いし早めに寝ます。おやすみ https://t.co/7YYaMbFjDA December 12, 2025