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#JUMPとのメロリな記憶 ♡
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昨日見たビデオが懐かしくて、
アルバム広げたらこんな写真が📸

早朝ならではのテンションでボウリング🎳
意外と楽しかったなぁ〜。
次の日、筋肉痛になりましたよね？w

11/26 Release 🪽
New Album「S sɑy」
https://t.co/G4c7NyFxrP https://t.co/sJjFcdmNNZ November 11, 2025

LE SSERAFIM カズハさんの最新腹筋プログラムをやって、腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！ https://t.co/wEovlsZeO0 November 11, 2025

遅すぎたこたよ☀️今週分の疲れ取れたかなと思ったら筋肉痛だ💪

ところでさ！！！！！朝起きてブラフラ君たちをフォローしようと思って自分のフォロワー欄見てたらとんでもない人にフォローされてて一気に目が覚めた🫨🫨🫨🫨🫨🫨 https://t.co/1auWcvLgv7 November 11, 2025

ユチョンさんのライブ4曲全曲撮れました
腕が筋肉痛でかなりきてます^^;
力を使い果たしました
昔取った杵柄は重かった笑

ユチョンさんカッコよかった！
皆様に必ずお見せしますので https://t.co/fMo2LxrfAJ November 11, 2025

野菜の収穫で腰へのダメージがすごい😵
明日筋肉痛にならないと良いな〜ฅ( ˙꒳​˙ ฅ)💦

SFW. No nudity, no suggestive intent
ToLOVEる/ 西連寺 春菜
#AIイラスト術師さんと繋がりたい
#AIイラスト好きさんと繋がりたい
#AIイラスト https://t.co/GpC6IapQfm November 11, 2025

メインちゃん🏡のお庭から
#おはミコ 🐈🐾

オンサルからのピルグリム
ゴージ六根山で腕が筋肉痛꜀( ꜆×ࡇ×)꜆

サブのマウントとかエモは
モグコレで集めてるので
今回も大忙しです⚔️

肉まんイヤリングは…
メインちゃんだけでいいかなw
連休楽しんでいきましょ🩷 ̖́-

#FF14 #ミコッテ https://t.co/XfAcGDUhks November 11, 2025

きらりちゃん生誕祭ありがとうございました❣️⭐️

今回は3ユニットに別れてカバー曲てんこ盛りセトリ！
💛🤍🖤で仮面女子スチームガールズのアリスの檻をカバーさせていただきました🎭⚙️
ずっとやりたかった曲やったから嬉しかったけどめちゃくちゃ筋肉痛😭😂
体力消費やばかったけど楽しかった😭

ももクロさんのMOONPRIDEも出来て嬉しかった🥹毎日生誕祭がいい！毎日お祝いしたい！みんな準備とかたくさんお疲れ様でした！ありがとう🫶🏻 November 11, 2025

KUNOICHIに参加させていただきました🤩

前回筋肉痛がすごすぎてもう出ない！と言っていた私ですが、応募開始を見て挑戦を諦めきれず！
イギリスから丸3日間のみ緊急帰国しました🇬🇧💨
こんな数日の帰国は初めて😂
そのくらい出たかった！

11月24日（月）夜6時30分〜
#KUNOICHI秋2025 観てね〜📺🥷✨ https://t.co/FHHukbNGMs November 11, 2025

お手伝いありがとう！
筋肉痛気をつけて！ https://t.co/0GPD43msh6 November 11, 2025

わたなれ観てきた！！致死量の百合を2時間浴びて口角上げ続けたので筋肉痛になった…👭(れな子のアレは倫理的に成人指定では…？) https://t.co/fs64FIEHY3 November 11, 2025

香嵐渓で撮影🍁📸
初めて1番上昇ったんだけど、明日筋肉痛決定だってくらい凄い距離だったwww
登りきった自分に拍手👏✨️✨👏
皆も興味あったら挑戦してみて☝️ https://t.co/vsDIbsQqU4 November 11, 2025

cos.捏造衣装

初めての運動会企画に🍰🧁で参加させていただきました🫶
久しぶりにいっぱい走って楽しかったー！！💪💪明日は筋肉痛かもしれない🙃
🧈ぴぃさんも一緒でした💓

#にじたくしょん運動会1122 https://t.co/nKqnCeFynm November 11, 2025

🌈🕒cos ※捏造衣装

本日kgmで運動会に参加させて頂いてきました~！
皆さん本当に顔が良くて……チームメンバーの方々も優しくて楽しかったです😌
明日は筋肉痛確定ですね
#にじたくしょん運動会1122 https://t.co/JXYKArsbpX November 11, 2025

ジム行くのに着替えただけで
愛犬が散歩や思って目キラキラさせて小躍りするので

昨日はジム到着までに
犬とのランでウォーミングアップ完結🏃‍♀️

昨日のメニュー

ヒップアブダクション
ヒップスラスト
スミススクワット
ブルガリアンスクワット
デッドリフト

やっと臀筋に筋肉痛来た✨ https://t.co/Y2OGTo2JSa November 11, 2025

先ほどまで定期検診をして参りました。で、最新の体調報告。カテーテルを取り換えて畜尿バッグを新調しました。アニメのキャラが描かれてるわけもなく、来年までバッグから解放されないことだけ決定しました。左腕の筋肉痛が診断で四十肩前期の症状！　半世紀に余る若返りとは、めでたいのでしょうか。 November 11, 2025

「JUNGAPOP MOTOSAYA @ 原宿クロコダイル」を見に来てくれた貴方、ありがとう！
いやー楽しかった。
立ちっぱなしのライブ、久々に筋肉痛です。
一平、リョウジ、ひとっつぁん、ジュニア、そしてお客さんに感謝！

来週末は、「Obu Cob」関西ツアー
お近くの貴方、観に来てね。 https://t.co/3Le1bpEvHT November 11, 2025

みんなおはよう☀️
三連休みんな楽しんでねっ！
お仕事の方はゆるふぁいだよ👊( ¨̮💪)

さーて、筋肉痛になって体バキバキにしてきますね✌️
#おはようVtuber
#おはようREALITY https://t.co/tZwRqKHLAo November 11, 2025

睡眠の質が悪いと、ランナーのケガリスクが上がる

339人を6ヶ月追跡した研究：
・睡眠の質が悪い（よく眠れた感じが低い）週はケガが36%増
・ケガの2週間前から筋肉痛↑、直前の週は疲労↑
・睡眠と回復指標のほうが先に崩れる

睡眠の質の低下は、ケガのリスクが高まる兆し https://t.co/B9n8dmuGmz November 11, 2025

おはちゅ！
ガッツリ運動したら筋肉痛になった小向です

今日は
19:00にShorts
夜 バクステ待機予定です！

⬇️のツイートも拡散して貰えたら嬉しいよ〜！

今日も一日乗り切ろうね〜🌟

#おはようVTuber https://t.co/zqEO4p6nAa November 11, 2025

咳し過ぎてお腹筋肉痛だよ
多分インフル治る頃には綺麗なシックスパック出来上がってると思うからいまから楽しみだなぁ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) November 11, 2025