ADHDで併発しやすい睡眠障害/精神疾患などはこの「重度のスマホ依存」が大きな原因になっていると強く思う。

手軽にドーパミンを出すことにこれほど最適化された機械にADHDが依存しないわけが無く、重度と呼べるレベルまで行き、睡眠不足になったり「動けない...」という状態を引き起こす。

実際にADHDの僕も2年かけてスマホ依存から脱出したが本当に苦労した。

ただ、抜け出した後は1日の時間が増えて普段の集中力も増して「こんなに多くの問題がスマホ依存によるものだったのか」と感動した。

僕が2年かけてスマホ依存を治したADHDに効果的な方法は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（書くこと多すぎて10000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/REyPVE4IWS December 12, 2025

CDTV見てて、カバーアルバムも素敵だけどSuperflyには子守唄をコンセプトにしたアルバム出して欲しいなー✨赤ちゃんにはもちろんだけど、あの柔らかい優しい声に包まれたら睡眠障害気味の私も気持ちよく眠れる気がする😪✨ December 12, 2025