睡眠障害 トレンド
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2025.12.18 01:00
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ナデナデで巨乳に
女性は好きな男に頭を撫でられると
エストロゲン大量放出して
・胸が大きくなる
・肌と瞳に潤いが宿る
・生理痛の緩和
・暴飲暴食の抑制
逆に好きじゃない男に頭撫でられると
・ストレス増大
・ニキビ、肌荒れ
・睡眠障害
・メンタル崩壊
になるから夜やってる気をつけなはれや December 12, 2025
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睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）
・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
①入眠に時間がかかる
②睡眠効率が低い
③睡眠薬の頻用
④強い睡眠障害
・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良
筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025
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私、睡眠障害+ショートスリーパーで毎日4時間くらいしか寝ない人なんだけど長生きできるのかな🙄お子のために長生きしたいんだけど病院行ったほうがいいのかな🤔今まで問題なかったからなー December 12, 2025
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