うつの怖いこと

・笑えなくなる
・体が重くなり思ったように動けない
・何をするにもやる気が出ない
・好きなことすらできない
・お風呂に入れなくなる
・起きている間はネガティブな感情に支配され、生き地獄
・集中力や判断力が落ち、仕事ができる状態ではない
・不眠や過眠などの睡眠障害が起こる December 12, 2025

【生存確認会】 今日も同じ空の下で。

おはようございます。睡眠障害型夜更かし、ストレート睡眠、成らず。眠れぬ夜の連続に睡眠不足が蓄積されて満身創痍。鼻詰まり口呼吸でノドが痛い。朝の冷え込みで強すぎる布団の魔力に身を委ねて。2025年もナンダカンダで中盤戦に突入している。決して誰からも理解されることのない精神世界の孤独を抱えて。ナンダカンダでまた1日、見上げた先に感じる繋がりに縋って、どこの誰かもわからぬあなたと、互いのご自愛とご武運を祈り合いながら🙏

本日のプラネタリウム🤝🚀🪐
見上げた空とXの繋がりを信じて。

💫テーマ：「2025年12月14日の生きた証」

それぞれの現実世界で最幸到達地点を目指して、同じ空の下で共に生きるあなたと「生きた証」を分かち合いたくて始めました。

少しでもXでの繋がりで癒されるような、そんな孤独感が和らぐプラネタリウムのような展覧ポストとなれば嬉しいです🧙‍♂️🪄✨

朝昼晩の挨拶、ふとした瞬間に見上げた空、お散歩中に目に留まった花鳥風月、食べ物、飲み物、風景、人間以外の動植物、布団で動けなくて何もできなくても見つめた天井、メンクリの床、etc...

今日という1日を共に生きた証が共有され、手を繋ぎながら眺め合える刹那のプラネタリウムのような夢のアルバムとなります。

どこかの誰かと共有したい本日の存在証明となるお写真をお一人、1枚〜最大4枚まで一つのリプにて共有をお願いいたします🫡
※複数回ポストいただける場合には、初回ポストにツリー状でポストしていただくと、その方の1日が見やすくなります🙏

※リプ期限は23:59まででお願いします🙇

※個人情報や住んでいる場所など具体的な特定がなされぬような、また、第三者も人物が写らぬような、そんな撮影時のご配慮をお願いいたします。

※運営者の視点でリツイートする場合がございます。予めご了承ください。

見上げた空と、Xの繋がりを信じて。

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝

ミル🧙‍♂️🪄✨ December 12, 2025

@WareChi83955 リポストありがとうございます☺️

自分はコーヒーやアルコールを飲んだら不安感や身体症状の悪化、睡眠障害が起こりました
コーヒーは動悸がして不安感が増しました
アルコールは一時的に不安を和らげても次の日の反動がありましたよ December 12, 2025

おはようございます

ゾルピデムを試しにもらって服用してみたら中途覚醒もなく、もうぐっすりで…でもお試しの量しかないから、さてさてな感じです

ブレガバリン今飲んだのでまた眠りの世界にいきます
寝過ぎで頭パァになりそう。でも寝るの好きー(*´˘`*)♡

#うつ病
#睡眠障害 December 12, 2025

はぁ…一睡もできず...普通に体調不良
身体は寝たがってるのに脳が眠ろうとしない
睡眠障害も双極性障害におおよそ含まれるものだけど、これしんどいんだよなぁ
ただ眠れないのとは違うんだ、睡眠薬飲んで眠れてないから身体に睡眠薬が残ってるから意識朦朧や注意力散漫になるんだよね、最悪。 December 12, 2025

@Long_Long_A5 大丈夫ですか！戦友！
がんが見つかる前、謎の腹痛で睡眠障害の僕が更に寝れなくなった為、気持ちは察します。 December 12, 2025

朝の頭痛、夜中の目覚め、日中の倦怠感…
「更年期のせい」と思っていませんか？

実は女性のSAS（睡眠時無呼吸症候群）は
✓ いびきが目立たない
✓ 典型的な症状が出にくい
　　　→だから、診断が遅れがち💦

画像の症状、心当たりがあれば要注意です💡

#睡眠時無呼吸症候群 #SAS #女性の健康 #更年期 #睡眠障害 December 12, 2025

不眠と途中覚醒でまた睡眠障害出てきた 夜が怖い…みたいな感覚になるから嫌だな December 12, 2025