眼精疲労 トレンド
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2025.12.11 16:00
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眼痛・眼精疲労から、肩こりもひどくなって、湿布でも体操でもだめだったので、対策を強化。
石垣英俊さんの本を見て、肩のマッサージや肩甲骨をほぐす体操などをしている。
図書館の本で見比べてから、『背骨の実学』『コリと痛みの地図帳』『もまないセルフケア』を買った。
#羞明 #光過敏 December 12, 2025
皆さんインフルエンザ流行っているので注意してくださいね〜💉
先日まで自分もインフルでダウンしておりました🥲ほんとに辛い😭
高熱に加えて、寝過ぎによる腰痛と、治りかけのスマホの見過ぎによる眼精疲労には十分注意してくださいね〜💪 December 12, 2025
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