エクササイズ スポーツ
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2025.12.15 00:00
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#アイマスMOIW2025_day2
学マスパートのLED映像演出を担当いたしました。誠にありがとうございます。
ハッピーミルフィーユ
雨上がりのアイリス
自己肯定感爆上げ↑↑しゅきしゅきソング
Howling over the World
Campus mode!!
つよつよ最強エクササイズ
仮装狂騒曲
Star-mine
キミとセミブルー https://t.co/2R9xz364Rr December 12, 2025
29RP
2025/12/13-14
株式会社バンダイナムコエンターテインメント様主催
THE IDOLM@STER
M@STERS OF IDOL WORLD 2025
・自己肯定感爆上げ↑↑しゅきしゅきソング
・つよつよ最強エクササイズ
・Star-mine
・キミとセミブルー
・Campus mode!!
弊チームにてLED映像制作を担当いたしました
20年分の"アイ"が込められた素敵なイベントに参加できて大変光栄でした！
栗田泰成(@tai_mk2)
佐久間よる(@Yoru_Sakuma)
#アイマスMOIW2025
#アイマスMOIW2025_day1
#アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025
1RP
・From Teacher To Futurel
これを学マスとやったのが良かった。あと、広の体力が心配すぎた。
・つよつよ最強エクササイズ
これ回収できると思ってなかった。あと、広の体力が心配すぎた。
#アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025
1RP
反り腰で腰まわりガチガチな人は
腰じゃなく広背筋をゆるめた方が早いかも
広背筋は
腰〜背中から腕のつけ根までつながる大きな筋肉
ここが固まると
・腰が反りやすい
・肩が前に巻く
・呼吸も浅くなる
…と姿勢全体に影響が
今回のエクササイズでは
広背筋をしっかり伸ばすために
・体を少し「ひねる」
・手とお尻をできるだけ遠ざける
・肩を内側にねじり込まない
この3つを徹底
腰マッサージしてもスッキリしない…
という人ほど試してほしいので
あとで見返せるよう【保存】しておいて December 12, 2025
1RP
moiw2日目お疲れ様でした
つよつよ最強エクササイズの時にドーム天井の一番星見つけられた！
あと、Light Year Song初めて聴いたけどめっちゃかっこよかった！
#MOIW2025_day2 https://t.co/rqzpG07o8H December 12, 2025
moiw2日目お疲れ様でした
つよつよ最強エクササイズの時にドーム天井の一番星見つけられた!
あと、Light Year Song初めて聴いたけど個人的に好きな音で気に入った！
#アイマスMOIW2025_day2 https://t.co/2HjyYouotN December 12, 2025
まさかつよつよ最強エクササイズやってくれると思わなかったよなぁ☺️
しかも他のメンバーと一緒に…
グースーピーと同じ位この曲も大好きだし、なんかもう佑芽ちゃんとあーやが好きすぎてどうしよう😂
あーや見るたびに好きになる…
#アイマスMOIW2025_day2 #学マス https://t.co/Dmg2gTpPW5 December 12, 2025
目の前の倉本千奈のオタク、つよつよ最強エクササイズでは法被を脱ぎ捨てるわ、ライブ革命では「愛してるわ〜」の直後に崩れ落ちるわ、見てて微笑ましいオタクだった #アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025
整形外科医が勧める、足底腱膜炎のストレッチとエクササイズ
①足底腱膜ストレッチ
親指を反らして足底腱膜に直接テンションをかけます。 20秒を1回として10回行い、1日3回行います。
②腓腹筋ストレッチ
膝を伸ばした状態でふくらはぎを伸ばします。 30秒を1回として3回行い、1日3回行います。
③ヒラメ筋ストレッチ
膝を曲げた状態でアふくらはぎを伸ばします。 30秒を1回として3回行い、1日3回行います。
④ヒールレイズ
親指の付け根の裏にタオルを置き、ゆっくりとかかとを上げ下げします。 1往復の動作に約8秒かけながら、8〜12回を1セットとして3セット行います。週に3回を目安にします。
いずれも無理や痛みのない範囲で行いましょう。
ストレッチやエクササイズは、あまり気が進まないと感じる方も多いと思います。 それでも、ご自身の足のためにはとても大切な取り組みです。
靴で足を守りながら、ストレッチとエクササイズで足の機能を改善させていきましょう。
参考文献：
https://t.co/L9B9RRanWd
https://t.co/uKHO995aGP December 12, 2025
つよつよ最強エクササイズのあとに「つよつよだァ？つよつよつよをみせてやるぜェ！」って言いながらでてくる牙崎漣
ほんまにほんまに……！！！
小松昌平さんのアドリブですよね？（かな？）
小松昌平さんが牙崎漣のCVでよかったほんまに December 12, 2025
まさか誕生日曲が来るとは思ってなかったし、つよつよ最強エクササイズを歌った佑芽ちゃんがライブ終了直前に千早さんと挨拶してくれたの何か未来を感じる
あと泣いた
#アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025
@reina_kawamura6 お疲れ様でした！
またしてもつよつよ最強エクササイズに挑戦する姿やきまぐれユモレスクでの広の新たな一面が見れたりと本当に充実した内容で楽しかったです！ December 12, 2025
つよつよ最強エクササイズ楽しかった！
MOIW2025 Day2参加！
と言うことでSideMのリフレインキスにやられ、純情Midnight伝説はやっぱ盛り上がるね！熱い！ https://t.co/COqYrEHfOW December 12, 2025
今日のライブでつよつよエクササイズ初見の人にはぜひMV見てほしい
現行の学マスPでもコールは難しかった
なんせ学マスP現地は初見でして・・・ https://t.co/JsZbbARGB2 December 12, 2025
つよつよ最強エクササイズ
今日の学マスソロ枠まさかのだったw
今度は補習組だけじゃなく最初から学マス全員になってて、これはやはりソロで出来る曲じゃないんだなとw
運動会の時は遠かったけど、今回間近で見れて嬉しい
欲を言えば、Mとかに全力でやってみて欲しかったなぁ
#アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025
@Matsuda_Ayane7 今日のStar-mineめちゃくちゃ感動しました
本当にありがとうございました
つよつよ最強エクササイズもめちゃくちゃ楽しかったです(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･ https://t.co/vzD97u1GXS December 12, 2025
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