FTTF →エクササイズで篠澤さんずっとフラフラでやばい

#アイマスMOIW2025_day2 https://t.co/oMk9FK7MAZ December 12, 2025

#アイマスMOIW2025_day2
学マスパートのLED映像演出を担当いたしました。誠にありがとうございます。

ハッピーミルフィーユ
雨上がりのアイリス
自己肯定感爆上げ↑↑しゅきしゅきソング
Howling over the World
Campus mode!!
つよつよ最強エクササイズ
仮装狂騒曲
Star-mine
キミとセミブルー https://t.co/2R9xz364Rr December 12, 2025

アーカイブまだ見てないのでうろ覚えなんだけどつよつよエクササイズの時の弱そうな広ちゃん良かったな https://t.co/wrnkbsnGni December 12, 2025

反り腰の人に革命を起こしたい…

なかなか治らない反り腰
その裏側では

・お尻が働かない
・体が前につんのめる
・ふくらはぎと腰が代わりにフル稼働
・猫背＆お腹がゆるむ

…が同時多発で起きています

原因は姿勢の意識が足りないのではなく
重力に対して
股関節で体を支えられていない
こと

今日のエクササイズでは
壁に背中をつけたまま

・股関節で骨盤をコントロール
・腰の力みを抜きつつ腹圧キープ
・背骨のコントロール

をまとめて再学習します。

まずは30秒、丁寧に

「いつもの反り腰と違う立ちやすさ」を感じたら
あとで見返せるよう【保存】して
明日も1セット続けてみてください December 12, 2025

【肩のゴリゴリ】肩甲骨はがしで首コリ、肩のゴリゴリ、ほうれい線を解消するエクササイズ

1日1分やるだけで自分史上最高に若返れる‼️

自分で自分の体の痛みを解消し
姿勢や顔が若返る魔法のセルフ整体

複数の医者からも推薦される整体術‼️
YouTube登録174万人、In https://t.co/5h0yD2dE8M December 12, 2025

つよつよ最強エクササイズいつかうみみ(うえしゃま) にやってほしいなー December 12, 2025

つよつよ最強エクササイズで星南さんが「こだわるよ勝ち　憧れののさき」パートを歌ったことは5,000文字必要なんで語りきれないんですけど（デカ歓声が起きていた）、それは置いといて美鈴さんが「カマすラップYO！ナマズラッコYO！」を歌ってたのがかわいくて嬉しかったです。 December 12, 2025

つよつよ最強エクササイズも今日やるのこれか！ってなったけど全員のアイドルの個性出てたよね。
片足立を星南は全くぶれずに出来ていたり、ちょっと休憩を言うのが美鈴だったり、最後広が力尽きて美鈴に支えられていたり。やっぱりライブ向きの曲だなあって感じた。 #アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025

スリーコインズでヨガマットとかフォームローラー5点セット売ってるの見たよ〜！全部3000円とか安すぎて欲しいかも♡

スリーコインズ ダイエット エクササイズ ヨガ グッズ
https://t.co/buK02E8vip December 12, 2025

やっぱりストレイはやばい中華乱入楽しすぎた
デレのToPはやばすぎた
つよつよ最強エクササイズ学マスメンツでやるの何人か倒れそうで笑ったｗｗみゃーちゃんとましぴのラップパート最高にかっこよかった
THE虎牙道かっこよすぎる～～～ストレイ乱入マジで幸せすぎたし殺陣かっこよすぎた December 12, 2025

2025/12/13-14
株式会社バンダイナムコエンターテインメント様主催

THE IDOLM@STER
M@STERS OF IDOL WORLD 2025

・自己肯定感爆上げ↑↑しゅきしゅきソング
・つよつよ最強エクササイズ
・Star-mine
・キミとセミブルー
・Campus mode!!

弊チームにてLED映像制作を担当いたしました

20年分の"アイ"が込められた素敵なイベントに参加できて大変光栄でした！

栗田泰成(@tai_mk2)
佐久間よる(@Yoru_Sakuma)

#アイマスMOIW2025
#アイマスMOIW2025_day1
#アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025

つよつよ最強エクササイズとstar-mine ありがとうございます😭
#MOIW2025_day2 https://t.co/bgTW4L44FI December 12, 2025

反り腰で腰まわりガチガチな人は
腰じゃなく広背筋をゆるめた方が早いかも

広背筋は
腰〜背中から腕のつけ根までつながる大きな筋肉
ここが固まると
・腰が反りやすい
・肩が前に巻く
・呼吸も浅くなる
…と姿勢全体に影響が

今回のエクササイズでは
広背筋をしっかり伸ばすために

・体を少し「ひねる」
・手とお尻をできるだけ遠ざける
・肩を内側にねじり込まない

この3つを徹底

腰マッサージしてもスッキリしない…
という人ほど試してほしいので
あとで見返せるよう【保存】しておいて December 12, 2025

つよつよ最強エクササイズの最後の方、一番星へと～みたいなところでめっちゃ高い位置に星形の照明当たってたのエモだった
他の曲でも同じような照明あったけどこれより低かったんだよな
我は分からないが絶対文脈があると見た December 12, 2025